短影片成瘾如毒品！ 研究曝：孩童出现「抖音脑」无法专注 
▲沉迷于短影音的年轻人，可能很难参与无法即时提供满足感的活动。（图／CFP） 短影音平台TikTok（抖音）疯迷全球，各个影音社群平台也都相继推出短影音的功能，每支长度在数十秒间的短影片在青少年间流行。外媒指出，沉迷于TikTok、Instagram Reels或YouTube Shorts的年轻人，可能很难参与无法即时提供满足感的活动，而这种现象又被称作「抖音脑」（TikTok brain）。 沉迷于短影音时，大脑会发生什么事？ 《华尔街日报》家庭与科技专来作家朱利亚（Julie Jargon）指出，沉迷于TikTok、Instagram Reels或YouTube Shorts的年轻人，将难以专注在无法即时提供满足感的活动，例如阅读、写作等，而这种效应又可称作「抖音脑」。 辛辛那提儿童医院阅读与识字发展中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任赫顿（John Hutton）指出，短影音平台就像是一个「多巴胺机器」，所谓多巴胺是指大脑在期待奖励时会释放的一种神经传导物质，「大量分泌多巴胺会增强人们对于愉快事务的渴望，无论是美味的食物、毒品还是有趣的抖音影片。」  ▲有家长指出，当孩子戴上耳机开始看短影片．很难听到其他人说话。（图／CFP） 大脑追求奖励系统的反应，会让人无休止地继续浏览短影片，神经心理学家哈斐兹（Sanam Hafeez）表示，「当你滑动萤幕看到让你想笑的东西时，你的大脑会分泌多巴胺；当你看到不喜欢的东西时，你可以迅速转向会让大脑产生多巴胺的东西，这个重复的循环，最终会让大脑渴望从更短的内容获得奖励，用户就会出现成瘾。」 具体来说，关于TikTok如何影响大脑的研究仍处于早期阶段，但越来越多专家投入相关研究。贵州财经大学与西密西根大学8月初针对大学生的研究指出，TikTok、IG和YouTube上的短影片透过「短暂刺激」来吸引用户，这可能会导致观看者出现成瘾。 有家长指出，当孩子戴上耳机开始看短影片，很难听到其他人说话；其中一名家长罗伯（Robert Verderese）就说，自己14岁的儿子起初是透过YouTube看游戏攻略，但后来却迷上了YouTube Shorts影片，几乎到了极度沉迷的程度，甚至连没戴耳机时也无法立刻听到父母的说话声。
为什么短影音会影响孩童的注意力？ 根据《华尔街日报》报导，当青少年需要做一些「长时间集中注意力」的活动，例如阅读、写作时，他们会启动一种叫「定向注意力」（directed attention）的机制，这种机制始于前额皮层（prefrontal cortex），是大脑中负责决策和控制冲动的部位。  ▲儿童难以关注那些无法带来即时满足的事情。（图／CFP） 克里夫兰儿童诊所（Cleveland Clinic Children’s）注意力与学习中心（Center for attention and Learning）临床主任马诺斯（Michael Manos）解释，定向注意力是一种抑制分心、保持注意力并适当转移注意力的能力，「这需要更高层次的技能，例如制定计画和排列优先顺序，孩子们通常很难完全发挥，因为前额皮层要到25岁才会发育完成。」 然而，TikTok等短影音形塑出不断变化的环境，让孩子不需要进行长时间的专注，马诺斯说，「如果孩子的大脑习惯了不断变化，那么大脑就很难适应变化性不这么快的非数位活动。」  ▲家长应该要努力平行孩童的线上与线下活动时间，采取平衡的方式来使用网路。（图／CFP） 撰 写注意力相关书籍的作家玛可（Gloria Mark）指出，青少年正在经历一种文化灌输，「这种文化灌输鼓励他们习惯，甚至更喜欢这种高度刺激的快速场景转换，因此他们越来越难以关注那些无法带来即时满足的事情。」 社交媒体公司是否正努力解决这个问题？ TikTok指出，他们已推出系列政策来帮助青少年管理浏览影片的时间，例如禁止在晚上9时之后向13至15岁的用户推送通知，同时定期制作提醒用户暂停浏览、起身外出或休息的短影片。 虽然YouTube有更多的长影片，但该平台的YouTube Shorts同样有许多短影音内容，母公司Google目前已经限制18岁以下用户使用部分功能，例如关闭儿童和青少年的自动播放功能，同时会向13岁至17岁的用户发送休息或睡眠提醒。 目前TikTok、IG和YouTube都是青少年使用最多的社群媒体，专家建议，家长应该要努力平行孩童的线上与线下活动时间，采取平衡的方式来使用网路，以抑制孩童过度接收刺激内容。 图文摘自 网络 |
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