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涌泉穴 补肾固元的“长寿穴”

已有 328 次阅读18-10-2012 07:00 PM |个人分类:医学知识| 补肾, 长寿, 涌泉穴

涌泉穴 补肾固元的“长寿穴”
 
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据说北宋大文学家苏东坡不仅精通文理,也深谙养生之道,搓擦脚心是他每日必做的功课,所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。有一次,苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印,在那里谈天说地,酌酒吟诗,不知不觉已过半夜,无法回城,只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜,闭目盘膝而坐,先用右手按摩左脚心,再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”苏东坡擦完脚心,睁开双目笑着说:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”苏东坡所擦处正是涌泉穴的所在,他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病,所以日常总把它当做一门功课来做。

涌泉穴是一个著名的养生大穴,曾被养生专家视为人体的“长寿穴”,这当然与它的补肾功能分不开。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前1/3处,即当脚屈趾时,脚底前1/3凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,呵护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能好、腰膝壮实不软、行走有力。

此外,按摩涌泉穴还能防治神经衰弱、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征、妇科病、肾病等各种疾病,尤其对老年人哮喘、腰腿酸软、便秘等病症具有十分明显的效果。

对涌泉穴的按摩,不必拘泥于方法,方便的时候按揉按揉就能起到养生保健的作用,可以每次按摩3~5分钟。也可以对涌泉穴艾灸,可以用艾条进行温和灸,每次灸15分钟左右便可。

时常揉涌泉穴或用艾灸每晚入睡前灸涌泉穴, 对治疗失眠有很好的效果。 
治疗范围 :  调解内分秘 ,  经期失调,  肩颈腰腿疼痛, 生蛇等等。 特别专长 :  瘦身调理 

穴位埋线 ~ 针灸 ~ 拔罐 ~ 括莎 ~ 推拿 ~  自然理疗等等。 
012 ~ 209 6119 . 张医师。

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