大家都知道要想拥有美白的肌肤，第一是防晒，第二是护肤，而两者自然都离不开化妆品的使用。其实除此之外，一些好习惯同样能帮助你美白肌肤，在不知不觉中为你防晒美白，比如下面我们要介绍的五个习惯，一起来看看它们是如何帮助你拥有美白肌肤的吧。

    第一，要有睡前护肤的好习惯。

    每天晚上睡前对肌肤进行护理，是很重要的不可忽略的步骤，哪怕再忙再累，也要将一天的妆容卸去，避免堵塞毛孔。还有就是晚上最好不要用热水洗脸，因为这样会加剧脸部肌肤的问题，让你的肌肤变得红肿，影响白皙。

    第二，每天喝足八杯水。

    由于皮肤的细胞大部分都是由水分子组成，因此你每日如果都能喝足八杯水的话，可以帮助你的肌肤变得更加饱满和结实，而水润的肌肤更是美白的关键。

    第三，多呼吸新鲜空气。

    你是否还记得，上一次深深地呼吸新鲜空气是在什么时候。也许你没有条件马上找到大自然的环境来呼吸新鲜空气，但你可以立刻闭上眼睛，想象自己就在某个绿树成荫的地方，然后深深地呼吸几个轮回。注意吸气时持续三秒的时间，而呼气则持续五秒的时间。此时你是不是能感觉到心情更加的平静，也更有精神了呢，要知道，此时你的皮肤也会有同样的感受哦。

    第四，远离阳光。

    不知你是否了解，一个女人大概百分之八十衰老的征兆，包括皱纹这些年龄的证明，其实都是和阳光的射线有直接的关系，因此建议你出门前千万要记得戴上太阳眼镜，太阳帽，再抹上防晒霜。可能你觉得在冰天雪地的冬季里，可以不用防晒，你就大错特错，肌肤还是会受到太阳射线影响，因为射线是能穿透衣服的www.en55.com。

    第五，经常做运动。

    经常做运动，不管是什么运动，即使只是慢慢散步也好，不仅能帮助你减肥，拥有苗条身材，更可以增加肺活量，从而给肌肤提供更多的氧气和营养。皮肤自然就会变得更加有弹性和光泽了，而且你会发现，经常做运动的女人，皱纹总是那么少。

    马上行动，落实上面我们给出的五个建议，并将它们养成习惯，可以帮助你拥有美白的肌肤。