记录
- 好像挺有趣的赌注， 如果我写之前之后都可以，怎么看？ 之前我用做力量的推引器，之后我用做保住肌肉的消耗， 不知道可不可以这样用？？？
- 说真，我是无意想比赛的， 是非多，争的已不再是奖杯这回事， 我也想不通其实赢了代表什么？ 或许是我冲太快，需要时间去思考争夺是为什么
- like cheat meal but is healthy meal,control weight control workout,
- 肥简永远是肥简，永远是新人， 不断重复重复再重复学习，观察，
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LewisHope: 您是老新人了咯...我可是超级新新人。
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LewisHope: 您是老新人了咯...我可是超级新新人。
- 来了一个怪人说要进比赛！ 但他肩膀手臂身上的肌肉统统没有， 兼大肚腩，这才不是主要，他既然完全没练过腿， 这是男生还是女生的腿啊，老板不在所以叫他玩下先， 啃了整十粒蓝心，加2包superpump，2支矿泉水， ...
- 一天大概四千多kcal左右, protein 250左右,carbo 300-400之间, fat大概60左右,BMI 30.8, SYS 126,DIA 74,PULSE 66
- 我不知道，不喜欢看到伤亡 .... 一个好端端的人
- 肥是自己，瘦也是自己， 为什么肥要恨别人瘦呢？ 不明白～别人瘦肥又跟自己有何关系？
- 肥是自己，瘦也是自己， 为什么肥要恨别人瘦呢？ 不明白～别人瘦肥又跟自己有何关系？
- 怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协助，并不能替代， 最后的决定权和结果还是在自己身上， 你明白吗 ...............
- 你可以更新状怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协助，并不能替代， 最后的决定权和结果还是在自己身上， 你明白吗 ............... 怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协
- 饮食和理论只能在铁房外面去摸索学习， 当踏进铁房的那一刻，需要的不是科技而是情绪，相信才能不断突破
- 学校食堂摆卖营养食物是将来的重要元素， 听了十年，却困难丛丛， 食堂小贩利润极低，成本上处理不来， 建华小表面功夫做得很好，500块也好像红包那样派街坊， 就为什么支助却一直在推辞， 请允许我 凸
- 学校食堂摆卖营养食物是将来的重要元素， 听了十年，却困难丛丛， 食堂小贩利润极低，成本上处理不来， 建华小表面功夫做得很好，500块也好像红包那样派街坊， 就为什么支助却一直在推辞， 请允许我说：fuck y
- 今天是关帝诞，也是我的生日
- 在饮食调整里面，plan 占比例的30%，30%是靠恒心，还有10%是身体基因，10%是不明因素，最后的20%是很奇怪的一件事，它代表着人体的神秘和强悍，因为饮食里面分三大元素，蛋白质，淀粉质，脂肪，原则来说这三种重要的
- 我没有反对supplement，但我个人不喜欢用supplement健身，瘦身或增重，因为我喜欢食物，我并不觉得食物会有什么问题，人会肥会瘦是因为“人”并没有真正去了解食物，食物并不是只有好吃和不好吃那么肤浅而已，每种食
- 实实在在，坦坦荡荡 set by set,eat by eat,day by day
- 其实那么多家快餐除了价钱有分别外，用料也是很大差别的，要一个汉堡肉或者拿格做到好吃，都用老母鸡做陷，因为老母鸡味道重脂肪多，7成的脂肪3成的老鸡肉，混合淀粉，颜色粉，调味料和味精是肯定的，要不然给你看到
- 喂，你知道所有好酒的价钱，你也知道最好的巧克力一百克值多少钱，但你知道最便宜的白米一公斤几多钱吗？....... 品味很好的你有没有听过一句话叫做：“吃米不知米价”
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- ahkhai: 白米应该是是1kg，不超过两块。
