燕麦当早餐足够营养吗?

cocoshake · 发表于 25-9-2007 12:56 PM

燕麦当饭吃可以吗?
应为我怕吃饭很容易肥咯
晚上吃燕麦,会很难消滑吗?
因为我怕吃了不能消滑就惨了
我不要肥

charmaine_min · 发表于 26-9-2007 10:10 AM

我以前住宿舍天天早餐都吃燕麦

晚餐懒惰走出去也是吃燕麦~

够不够营养我就不懂~
每次吃了很快就要上厕所...

cocoshake · 发表于 26-9-2007 11:10 AM

谢谢!! 想问那有肥到吗?还是瘦??

种花凡人 · 发表于 28-9-2007 03:20 PM

我每天早上吃麦片，加入素食五宝，再加味噌调味，咸的，不是甜的。结果我永远都不能肥。

cocoshake · 发表于 29-9-2007 12:18 AM

素食五宝是什么??我\比较喜欢甜的

种花凡人 · 发表于 29-9-2007 10:44 AM

喜欢吃甜的，最好不要加入白糖。用糖蜜取代吧。白糖吃了会肥，也没有营养。

jackyahkeat · 发表于 29-9-2007 04:16 PM

燕麥雖然有他的營養價值，但是每天晚餐都只是吃燕麥，比較不足夠共給身體所需要的營養，畢竟燕麥不能涵蓋所有的營養成分。所以我建議你也可以同時吃些蔬菜水果以補充身體所需要的其他維他命。燕麥是非常好的食物。他能夠幫助降低體内的膽固醇，使血管通暢。對於吃素者，燕麥也是很好的營養來源。多吃多吃！

cocoshake · 发表于 29-9-2007 05:46 PM

我每次都有配其它的菜咯!!

charmaine_min · 发表于 30-9-2007 10:56 PM

原帖由 cocoshake 于 26-9-2007 11:10 AM 发表
谢谢!! 想问那有肥到吗?还是瘦??

哈哈，当然是会瘦啦～比起平时吃炒面当早餐，燕麥健康多了！
可是晚餐也天天吃的话就不太健康吧 ...

种花凡人 · 发表于 1-10-2007 03:16 PM

请想想，煮好的燕麦，再加上香蕉切片，还可以放些葡萄，又可以加入蜜糖，哇！太完美了！

charmaine_min · 发表于 1-10-2007 04:18 PM

原帖由 种花凡人 于 1-10-2007 03:16 PM 发表
请想想，煮好的燕麦，再加上香蕉切片，还可以放些葡萄，又可以加入蜜糖，哇！太完美了！

哦～～你的比较好料！
我平时只放葡萄干

katrina2399 · 发表于 2-10-2007 01:13 PM

原帖由 种花凡人 于 1-10-2007 03:16 PM 发表
请想想，煮好的燕麦，再加上香蕉切片，还可以放些葡萄，又可以加入蜜糖，哇！太完美了！

我最喜欢这种吃法。。

种花凡人 · 发表于 2-10-2007 02:17 PM

哈哈哈！我比较喜欢咸味的，所以都加入味噌、车前子壳、素食三宝，芝麻，海带等。有时候，会加入一些健康油，如：芝麻油或者橄榄油。

charmaine_min · 发表于 2-10-2007 03:14 PM

原帖由 种花凡人 于 2-10-2007 02:17 PM 发表
哈哈哈！我比较喜欢咸味的，所以都加入味噌、车前子壳、素食三宝，芝麻，海带等。有时候，会加入一些健康油，如：芝麻油或者橄榄油。

你的女朋友很幸福

cocoshake · 发表于 2-10-2007 04:59 PM

葡萄乾不错哦!!

种花凡人 · 发表于 3-10-2007 02:47 PM

原帖由 charmaine_min 于 2-10-2007 03:14 PM 发表

你的女朋友很幸福

好像没有什么关系呢！是在说有人煮早餐觉得幸福吗？可以好好地训练您的男友啊！

不过话说回来，您会欣赏我这种吃法吗？

我还有更绝的吃法呢！

charmaine_min · 发表于 4-10-2007 12:37 PM

原帖由 种花凡人 于 3-10-2007 02:47 PM 发表

好像没有什么关系呢！是在说有人煮早餐觉得幸福吗？可以好好地训练您的男友啊！

不过话说回来，您会欣赏我这种吃法吗？

我还有更绝的吃法呢！

是的～有人准备早餐是很幸福的呢

训练？酱就没诚意了。。。

你的吃发很健康啊～当然欣赏
怎样更绝哦？把麦片直接吞下去？

种花凡人 · 发表于 5-10-2007 01:03 AM

那可以悄悄地、轻轻地，不小心地、走漏风声那般，让他知道，让他想要在早上疼疼自己的胃。

嘿嘿！我突然有一次，把萝卜马铃薯都切丁，然后煮熟，把水与萝卜马铃薯，热腾腾的倒入碗中，搅合麦片。真的很好吃，然后我还放了豆腐乳。

也许吧！只有我会觉得好吃，哈哈哈哈！

charmaine_min · 发表于 5-10-2007 09:58 AM

呵呵～悄悄地，轻轻地？高招！

嘿，我通常是把萝卜马铃薯丁拿来煮粥～然后也是像你酱，加点豆腐乳（可是上次买错，买到辣的～听说有蒜

）
萝卜马铃薯丁绵绵的，加上马铃薯散发出来的香味～啊～简单的煮法也可以很好吃！

可是用麦片我倒没试过～很麻烦吧，萝卜马铃薯要跟麦片分开煮

种花凡人 · 发表于 5-10-2007 02:09 PM

一点也不麻烦，比煮粥还容易。煮粥还要等粥烂，我只是把萝卜马铃薯煮好就直接倒入instant的麦片。搞定。

show 一点我的营养麦片粥。

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