跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 5-9-2007 06:10 PM 发表
我很多照片都看不到。。

谁叫你讲我老.....:@

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 19:02 发表
http://photos.friendster.com/photos/90/45/30555409/1_419635752l.jpg

我的跑道....2.11KM一圈.....跑10圈就是21KM了.....在这里我跑了差不多7年..算是第二个家了.....

真的好烂了。。哈哈。。给你跑到烂了

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 19:04 发表
http://photos.friendster.com/photos/90/45/30555409/1_897990548l.jpg

我训练的山..有250个价梯.....我开始要背10KG的重物练上下山了.....平时的训练,是上下10多次酱来练,对跑步的帮助也蛮大的.....

还要上下10次？=。=。。给我一定死了

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 5-9-2007 08:29 PM 发表


还要上下10次？=。=。。给我一定死了

不下苦工是不会进步的.....

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 5-9-2007 08:28 PM 发表


真的好烂了。。哈哈。。给你跑到烂了

路还是很好下啊....与人常常去修路的....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 20:37 发表


不下苦工是不会进步的.....

今天和caremeat爬上坡路都爬到要死

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 20:38 发表


路还是很好下啊....与人常常去修路的....

还是这里的比较好红红的

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 5-9-2007 08:39 PM 发表


还是这里的比较好红红的

我比较不喜欢跑红砖路和全是平路的公园路咯.....泊油路我就比较喜欢....烂不烂都无所谓,只要是长距离和多些的斜坡路就能了,比较吃力些的路是很好练的....象JIE84发的那些PHOTO里酱的路,我最爱了.....最主要也是路要够宽....因为有时很多人的.....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 21:21 发表 我比较不喜欢跑红砖路和全是平路的公园路咯.....泊油路我就比较喜欢....烂不烂都无所谓,只要是长距离和多些的斜坡路就能了,比较吃力些的路是很好练的....象JIE84发的那些PHOTO里酱的路,我最爱了.....最主要 ...

其实也有斜坡。。没有拍出来而已

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 21:21 发表 我比较不喜欢跑红砖路和全是平路的公园路咯.....泊油路我就比较喜欢....烂不烂都无所谓,只要是长距离和多些的斜坡路就能了,比较吃力些的路是很好练的....象JIE84发的那些PHOTO里酱的路,我最爱了.....最主要 ...

其实也有斜坡。。没有拍出来而已

shunwoi

原帖由 nightkid580 于 5-9-2007 11:51 发表
是秋名山吗???

真得很像哦，不过这是跑步的秋明山。

来自亚庇的成

原帖由 shunwoi 于 5-9-2007 11:28 PM 发表


真得很像哦，不过这是跑步的秋明山。

拓海跑步的地方吗??

shunwoi

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 23:49 发表


拓海跑步的地方吗??

说不定会在这里遇到他。这边的山路还很不错，比起我家乡那座山好很多。
我曾在山里迷路。所以很怕爬山了。

来自亚庇的成

原帖由 shunwoi 于 6-9-2007 12:02 AM 发表


说不定会在这里遇到他。这边的山路还很不错，比起我家乡那座山好很多。
我曾在山里迷路。所以很怕爬山了。

那个都不是森林的山....

来自亚庇的成

你那里的山路不危险的吗??感觉不是跑步的地方啊....

chaucky

原帖由 shunwoi 于 6-9-2007 00:02 发表


说不定会在这里遇到他。这边的山路还很不错，比起我家乡那座山好很多。
我曾在山里迷路。所以很怕爬山了。

我以前跑那条路是一段很很很长的路。。哈哈。。在兵坊的附近跑而已

chaucky

觉得有些技巧爬山了。。第一呼吸一定要有节奏。。就没有那么喘气

jie84

4个字噢!马票有开吗?
这个月johor的kukup有公开赛.
等我拿到衣服和号码再贴上来....

你跑步的地方晚上挺浪慢一下
可以一面跑一面看人家拍拖.....

你的鞋蛮漂亮下....
什么牌子?多少钱?

jie84

回复 #33 来自亚庇的成 的帖子
环境很好,是公园来的?


回复 #34&35 来自亚庇的成 的帖子
我这边很难找到这么多的梯级来爬......
我跑步的那座山原本有的,之后因为土崩的关系....毁了,连入口也被切断....


回复 #38 来自亚庇的成 的帖子
成哥帅呆了.....


回复 #48 来自亚庇的成 的帖子
那条路不会有很多人去跑,多数是uncle上去爬山....
那个地区有个捷兔会,听说每个星期5会去那里跑步,
可惜我要星期六&日才有空,不能参与他们....
通常来回一趟已经很吃力了....

[ 本帖最后由 jie84 于 6-9-2007 09:44 AM 编辑 ]

jie84

回复 #52 来自亚庇的成 的帖子
哈哈!脱裤就有一个....


回复 #53 shunwoi 的帖子
这里只有一条路,而且到山顶是死路....
只要跟着泊油路跑就不会谜路了....


回复 #55 来自亚庇的成 的帖子
危险是说地方偏僻,还是斜坡?
因为我是星期六或星期日去跑,这两天会比较多人去爬山....
如果是下雨天,还是别上去比较好.....
因为下山路又斜又滑,雨天偶而会打雷....
所以我去跑,不止要看我有没有时间,还要看老天的脾气....