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有什么方法能帮助跳高/跳得高的??
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各位,我生得矮....16岁了还165++罢了,希望你们帮帮忙.....告诉我怎么跳才能长高&跳得高(FOR篮球)...谢谢~~ |
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发表于 5-8-2007 01:05 PM
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回复 #1 jehuty1991 的帖子
天天去篮球场,站在篮板下,原地跳。。
是蹲下往上跳的原地跳。。。。给自己一个目标。。。看你自己要以摸到篮板的哪里为目标。。。。 |
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楼主 |
发表于 8-8-2007 06:48 PM
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发表于 8-8-2007 06:53 PM
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原帖由 jehuty1991 于 8-8-2007 06:48 PM 发表
帮负重物效果会更好吗?????
你才十六岁,还有机会长高的,但如果你是戴着那些负重物,对你现在的身体是不大好的。 |
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楼主 |
发表于 9-8-2007 02:25 PM
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原帖由 无聊使者 于 8-8-2007 06:53 PM 发表
你才十六岁,还有机会长高的,但如果你是戴着那些负重物,对你现在的身体是不大好的。
由轻(0。5KG)开始,慢慢地增加呢?
也
会对身体不好吗?? |
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发表于 9-8-2007 06:56 PM
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原帖由 jehuty1991 于 9-8-2007 02:25 PM 发表
由轻(0。5KG)开始,慢慢地增加呢?
也
会对身体不好吗??
你可以试一下咯,但我就是建议你别戴太重的 |
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发表于 9-8-2007 06:57 PM
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打球娱乐就好。。。。如果做太多激烈的运动老了对身体不好 |
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发表于 9-8-2007 07:02 PM
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原帖由 dindings 于 9-8-2007 06:57 PM 发表
打球娱乐就好。。。。如果做太多激烈的运动老了对身体不好
对咯,弄伤自己的身体更加不好,流汗流汗下就够了。 |
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楼主 |
发表于 10-8-2007 06:05 PM
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不止是100%为篮球的啦,因为带负重物可以让本身移动速度增加,跑也会快一点嘛~~ |
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发表于 19-8-2007 11:21 AM
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发表于 20-8-2007 01:23 PM
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