减重和减肥的话，去GYM可以吗？

seeseong · 发表于 25-4-2006 01:27 PM

如题，本人想减重和减肥，若是去GYM的话，该做些什么样的运动呢？当然跑步是不错的方法。。。去GYM的话，如何？不要叫我找PT...没$$$

谢谢。

@@fion@@ · 发表于 25-4-2006 01:59 PM

去那里通常是要锻炼体形。。不过等你去了那里你就懂要做什么运动了

weisely · 发表于 25-4-2006 08:21 PM

做重量训练, 其实也可以减肥的 .....

awei2374 · 发表于 27-4-2006 09:35 PM

游泳也不错哦.......

lei831 · 发表于 1-5-2006 05:39 AM

游泳，跑步咯。。。。
还有很多运动可以做的啊。。。。

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