我对 [太极拳 ] 的失望！

唔讲得

如果没搞错，金庸他好像是练吴式太极拳的，但是是没有深入学习的那种咯。

潇郎

飞天？ 中国深山里找不到的百多岁的高人可能还可以吧。。。
我也希望还有喽，浆儿时梦想就有机会成真，哈

别的经脉我不大懂，但任督二脉我略知一二，阿飞仔不如发表些意见，如果有道理我就帮你说几句好话。。。

潇遥仙

哈哈哈。。。
你也是神经神经，这叫神经妄想症。

唔讲得

任督二脉打通了，那么你的病可有好转？！

原帖由 潇郎 于 3-5-2006 01:16 PM 发表

别的经脉我不大懂，但任督二脉我略知一二，阿飞仔不如发表些意见，如果有道理我就帮你说几句好话。。。

谢谢你的好意，我想没有这个必要，因为我的生活不是为他们而活。
至於打通小周天问题，不便在此讨论，我学的是道家静坐法，是坐在椅子练，大家可以研究一下，有兴趣的话就给个短讯我吧。

刚认识了一位来交租地的老年朋友，看起来是老粗一名，跑起路来气不喘，健步如飞，谈起保健之道方面，原来他又是位武林高手，泳椿拳，螳螂拳，八卦掌都无所不识，
除了这个他的师傅曾在泰国拜师学过董家太极，这好像对了，年轻时打硬拳，现在老了就打太极。
也顺便请教了健胃的东西，大概是这样
[糙米饭炒排骨]
效果如何就不知道了，
我们也讨论了中医气功静坐和印度的瑜伽，他也给了我一些瑜伽功法，这据说对於治疗我这种顽固的神经衰弱很有效，不过我还未开始练习，

中国的中医气功和印度的瑜伽都有着五千年以上的历史，对人体的认识也很深刻，相信这些方法会对我们的身体有好处。我想大家和我都算是受益者。
多方面探讨，尝试，我也是报着这样的态度，寻找着对自己身体有利的方法。
头倒立式，大家可以先尝试一下，如果觉得有用处，有好处，那就坚持做下去。如果觉得不好，把它扔掉也无妨。

[ 本帖最后由 龙剑飞 于 4-5-2006 07:03 PM 编辑 ]

这个姿势有一个预备姿势

叩首式（Panamasana)
　　
　　功法：
　　　　跪坐，臀部放在两脚脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直。
　　　　两手滑动到小腿腿肚包那里，抓着腿肚包。
　　　　呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上。
　　　　抬起头部，让你的头顶落地，两腿垂直地面。
　　　　正常的呼吸，保持１０—１５秒钟。
　　　　回坐到原来的姿势。
　　　　重复１０次。

医疗效果：
　　这个姿势有助于帮助人们做好准备去做头倒立式，它逐步地增加流向头部的血流，允许脑部适应增大了的血压，它的效果和头倒立式相似，但程度较还逊。

警告：
　　患有高血压或眩晕病的人们不应该做这个姿势。

头倒立式(Headstand)
　　头倒立式被誉为众姿势之王

功法：
　　开始时先依传统的“日本式坐姿”，亦即中国跪式，臀部落在脚跟上，两掌放在大腿上。
　　两手十字相交。
　　腰部以上向前弯下，将相交的两手及前臂置于你前面的地板上，
　　继续向前弯腰，使头顶挨着地板，后脑勺正好紧靠交叉的手指，臀部相应抬起。
　　将脚指轻轻撑住地面，将两腿慢慢伸直，使臀部择至最高点。
　　将两足趾掂地，如小步行走似向头部靠拢，使臀部更加靠向头的上方，脊柱伸直近似与地面垂直（但还要把腿收得更多，以免身后倾倒）。
　　当感到身体平衡稳妥时，缓缓将膝部弯曲，将两脚从地板升起来，腰部仍弯着。
　　把弯曲的双膝尽量靠近胸部，呈献屈膝倒立姿势。
　　练本功法的头几天，只照此姿势保持不动约３０秒钟，呼吸缓慢安静。恢复常态时，按最后一段的描述缓慢而有节制地做。
　　当你能够稳定的保持这个姿势而不前后摇晃时，就可以尝试做完全的头倒立。
　　在上述姿势稳定的基础上，小心缓慢的将两腿伸直，直到全身呈完全垂直的头倒立姿势。
　　呼吸应做到细匀、轻缓、安静，保持这个姿势３０秒钟。
　　一个月后，你就可以机敏而谨慎地随意延长时间。
　　从头倒立姿势恢复到开始准备姿势这一步至关重要，千万不可一下子倒下或突然双腿落地，马上站立起来。
　　应该与倒立起来时同样缓慢落下，先屈膝。
　　然后，缓慢放低两腿，直至两脚和两膝先后顺次接触地面为止。
　　双手握拳，将左拳置于右拳之上（反之亦可），将前额靠放在上边上拳上。
　　以这种姿势休息放松约３０秒钟，意在使周身血液循环恢复正常。
　　注意：初学者可以抵着墙做头倒立。

医疗效果：
　　头倒立式由于对一切器官中最重要的器官—大脑有极为良好的效果，所以就成为所有瑜伽姿势中最著名和最重要的姿势了。他使人体所有的系统上下颠倒。这使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和警惕机敏。涌入脑子的血流增多对松果腺和脑下腺（垂体）有益——而这当然对全身的健康有益。经常的练习头倒立式也会消除失眠和记忆力衰退症状。
　　头倒立式不仅恢复脑子的精力，还使双眼、头皮、面颜组织和肌肉都充满活力。肤色也有改进。增加了血流加强了眼肌功能，并有助于防治脱发秃项。我们平日坐立行走的活动使内脏器官处于受到压挤的紧迫状态，而现在内脏器官也摆脱这种状态而获得极为重要的休息。倒立也增强双肺这大大有助于防治和治愈感冒、咳嗽、扁桃休发炎和口中有味。头倒立式也使身体温暖、有助于消除便秘和治愈痔疮。这个姿势练了一定时日，也改善血液中血球蛋白的含量。
　　这个姿势使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有利。它有助于减轻差不多所有腺体——包括和性健康有关那些腺体——的毛病。头倒立式还附带有消除头痛、枯草热、哮喘和精力衰退。最后一点，但不是最无关紧要的一点是头倒立式也许是治打嗝的最好方法。

警告：
　　由于做这个姿势时所发生的血液循环的变化以及大量血液流向脑部，患有高血压、心脏病、晕眩、心悸、血栓形成、慢性卡他，严重近视眼或血液不纯（含有毒素）的人应该避免做头倒立练习。过去头部曾受过严重损伤的人在练习此式之前应向医生咨询。

[ 本帖最后由 龙剑飞 于 4-5-2006 07:06 PM 编辑 ]

唔讲得

讨论静坐法么，可来这特设的武术静坐帖呀。
【静坐，冥想，MEDITATION】

唔讲得

糙米饭炒排骨……好像很好吃……。

原帖由 龙剑飞 于 4-5-2006 05:53 PM 发表


谢谢你的好意，我想没有这个必要，因为我的生活不是为他们而活。
至於打通小周天问题，不便在此讨论，我学的是道家静坐法，是坐在椅子练，大家可以研究一下，有兴趣的话就给个短讯我吧。

其实那也是因为你太外行，一看就懂没料，这里很多高手的，只是不出声巴了，希望你谦虚一点，年纪大了还练不到东西不用紧的，最重要是要保持谦虚的心向人求教。就算人家小你20年，可是如果人家有料，做你的师傅也没什么不妥，能者为师。

我在练太极拳的过程时常碰到将的人，练了10多20年，什么料都没有，可是就是喜欢充大头，说的自己很厉害将，结果一推手就泄底了，连理论都错误百出

共免之

潇遥仙

学太极拳最可悲的是学了很长的时间后才发现自己只会皮毛，犹如大海中的一粒沙。就好像我这样！！！
真如题“太极拳”对我的失望。

[ 本帖最后由 潇遥仙 于 4-5-2006 11:21 PM 编辑 ]

sensor

原帖由 龙剑飞 于 15-4-2006 09:31 PM 发表
我练太极拳都有十多年了，杨家太极36式，当初学习是因为要治疗神经质性格，我感觉到打太极对治疗精神的放松是不错，很可悲的，我最近却又患上胃溃疡，这好像不太可能的事情，生活压力依然令我精疲力尽，每天我有练 ...

建議先去學氣功把最基本的任督二脈打通吧
再來打太極可能就會比較有效

只要找到高手 一般而言 大約十個小時的課程 大部分人可以有氣感及通任督二脈
致於一些比較科學的方法 據說可以在更短的時間內達到以上的效果 ,究竟好不好就不得而知了
據說很多人在通任督二脈之後 很多病不藥而癒
就我本身的經驗而言 因為那時本身也沒什麼特別的病 所以就沒什麼改善的感覺
只是試過 有一次胸口莫名其妙的痛 在運氣之後 就不痛了
究竟氣到之處的麻的感覺有止痛的作用還是氣到病癒 就不得而知了

[ 本帖最后由 sensor 于 5-5-2006 12:39 AM 编辑 ]

原帖由 潇遥仙 于 4-5-2006 11:19 PM 发表
学太极拳最可悲的是学了很长的时间后才发现自己只会皮毛，犹如大海中的一粒沙。就好像我这样！！！
真如题“太极拳”对我的失望。

其实太极拳真的是不简单，不怪得人家说太极十年不出门。我觉得首先对拳论真的必须很了解才能练的好，再来就是推手了，接下来就是散手。很多练太极拳的都没有去好好了解拳论，这是我发觉到的，然后就练不到东西，然后就放弃了，我的很多JUNIOR和SENIOR就是就是将的情形，尤其是SENIOR，很简单的拳论很多都不了解，我也时常解释给他们听，其实我也不行的，所以得空上来请教人

原帖由 sensor 于 5-5-2006 12:25 AM 发表


建議先去學氣功把最基本的任督二脈打通吧
再來打太極可能就會比較有效

其实太极拳就是气功了，可以说是动气功，没静气功那么容易走火入魔，太极者，无极而生，阴阳之母，所以说，无极桩很重要的，是太极拳的基本功。

而且当你有一天突然感觉到气，而且走遍全身，就是任督二脈通了，初步的功夫完成了，正式踏入太极门，希望我可以早点达到

原帖由 sensor 于 5-5-2006 12:25 AM 发表


建議先去學氣功把最基本的任督二脈打通吧
再來打太極可能就會比較有效

只要找到高手 一般而言 大約十個小時的課程 大部分人可以有氣感及通任督二脈
致於一些比較科學的方法 據說可以在更短的時間內達到 ...

那么快就能通？不可能巴，道听途说不可信的

sensor

原帖由 lenz 于 5-5-2006 12:36 AM 发表


其实太极拳真的是不简单，不怪得人家说太极十年不出门。我觉得首先对拳论真的必须很了解才能练的好，再来就是推手了，接下来就是散手。很多练太极拳的都没有去好好了解拳论，这是我发觉到的，然后就练不到东西 ...

可能每個人學太極的目的不同 太極可能是一門很好的自衛武術
但有些人是為健康而學的, 推手 散手 應該是自衛方面的討論
樓主主要的考量健康 所以我覺這樣的討論有點離題

原帖由 sensor 于 5-5-2006 12:47 AM 发表

可能每個人學太極的目的不同 太極可能是一門很好的自衛武術
但有些人是為健康而學的, 推手 散手 應該是自衛方面的討論
樓主主要的考量健康 所以我覺這樣的討論有點離題

其实太极拳跟太极操的用处差很远的，散手可能就不需要，可是推手很重要的，他能够让你知道你的姿势有没有错，然后能够锻炼气等。

太极操给老人家就很好，年轻人或中年人可能就不太足够了

sensor

原帖由 lenz 于 5-5-2006 12:45 AM 发表


那么快就能通？不可能巴，道听途说不可信的

我本身的經驗 我只去了六次 一次學也不到一個小時
其實第二次去的時候 就有氣感了

致於科學的方法 那是台大校長李嗣涔 的文章中所提及的 主要的原理在於共振
如果我沒記錯的 我在 1996年聽過他的演講 那時他還不是台大校長
http://times.hinet.net/news/20050625/headline/6701322.htm

如果氣功真的可以幫助改善人體的健康 那我希望很多需要它的人都可以得到它
我本身不是這方面的高手 沒辦法給予太直接的幫助 我只能傳達我所知道的訊息

[ 本帖最后由 sensor 于 5-5-2006 01:00 AM 编辑 ]

原帖由 sensor 于 5-5-2006 12:56 AM 发表


我本身的經驗 我只去了六次 一次學也不到一個小時
其實第二次去的時候 就有氣感了

致於科學的方法 那是台大校長李嗣涔 的文章中所提及的 主要的原理在於共振
如果我沒記錯的 我在 1996年聽過他的演講  ...

我知道你说什么了，其实可以说还没感觉到，我站无极桩也有你说的情形，可是这不算是有的，因为你还不能够控制它，不能说来就来。

任督二脉更加不可能，据我所知，静气功固然很快，可是没快到1两个月就能打通的，如果那么容易，大家都不用那么辛苦了

sensor

原帖由 lenz 于 5-5-2006 01:03 AM 发表


我知道你说什么了，其实可以说还没感觉到，我站无极桩也有你说的情形，可是这不算是有的，因为你还不能够控制它，不能说来就来。

任督二脉更加不可能，据我所知，静气功固然很快，可是没快到1两个月就能打 ...

我第二次去的時候就有氣感了 但也的確還不能控制它
第五次去的時候 可以控制他的走向了 當然最簡單的就是游走任督二脉
其實也不是我快 每個跟我一起學的人也差不多是這樣的情況

致於發外氣的話 可能就真的要學很多年了
我試過在好幾公尺之外 感覺到我老師所發出來的外氣 那是我學氣功之學
據說 以前蔣經國的保衛可以外氣傷人
在台大校長的文章中 提到可以以外氣殺癌細胞

[ 本帖最后由 sensor 于 5-5-2006 01:14 AM 编辑 ]