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9月第二个10km . . .
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今天去一个离家较远的大公園跑步, 10km, 50分22秒, 慢了37秒 . . .
跑完看到有人搞拾垃圾活动(HARI CUCI MALAYSIA) . . . . 下午庆祝中秋节, 晚上大概率要出席(很难拒絕)中秋晚会 . . . 今天有点小忙 . . .

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发表于 27-9-2025 10:48 AM
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楼主 |
发表于 27-9-2025 01:18 PM
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爱好已升华为信仰, 爱好是起点, 信仰是归宿, 而自律, 是从起点走向归宿的唯一道路 !
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楼主 |
发表于 28-9-2025 08:52 AM
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发表于 28-9-2025 02:41 PM
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楼主 |
发表于 28-9-2025 04:16 PM
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发表于 28-9-2025 04:23 PM
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果然有多时间就可以有时间运动。.gif)
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楼主 |
发表于 28-9-2025 04:30 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 28-9-2025 04:38 PM 编辑
做Ir 时, 每天上班和做副业14小时 ! 每星期工作超过90个小时 ! 一年工作350天++.....这样干了6年 . . . .
时间每个人都一样是24小时, 玩手机少一两小时就夠做运动了, 大多数人只是借口多多 . . . .跑步不必谁等谁, 只须穿上鞋子出门跑30分钟, 前后就一小时 ! |
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发表于 28-9-2025 04:42 PM
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发表于 28-9-2025 04:46 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 28-9-2025 04:52 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 28-9-2025 05:04 PM 编辑
天气阻止不了我, 因为爱好已升华为信仰, 除非一天里面24小时都下雨 
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楼主 |
发表于 28-9-2025 05:03 PM
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网上谈薪水没意思, 说了也没人当真, 但肯定比一些人多, 肯定也比一些人少
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发表于 28-9-2025 05:06 PM
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很明显,我是最少的那个。
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楼主 |
发表于 28-9-2025 05:11 PM
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发表于 28-9-2025 05:21 PM
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假假你。。
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楼主 |
发表于 28-9-2025 05:26 PM
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发表于 28-9-2025 05:34 PM
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ok 啦,信你。哈哈···
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楼主 |
发表于 28-9-2025 05:59 PM
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发表于 29-9-2025 09:13 AM
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楼主 |
发表于 29-9-2025 09:21 AM
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前天庆祝中秋吃太多烧烤, 这个星期要疯狂减脂减糖了 . . . 这几天只能吃BG22, GLUCERNA, AVOCADO.....

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