平甩改善身心體質，是唯一的解藥

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[color=var(--primary-text)][size=0.9375]《20151002每日一救》

平甩改善身心體質，是唯一的解藥

林震青(宜蘭)分享//

我原本是個自詡身體健康的人，雖然從小就有B型肝炎，但是也不以為意，平常有規律在運動、飲食也算健康，從來身體檢查也沒有異常任何狀況，但是在30歲的那年，參加了免費的健康檢查，居然發現自己的肝指數GPT達到兩百(正常值為四十以下)，自己也慌了手腳，就開始乖乖去醫院就醫，醫生說我還年輕，再觀察幾個月看看，若自己的免疫系統發揮作用，也許可以控制住，而不用長期服藥，看遍了坊間所有有關的書籍，並且嚴格控制生活作息，但是經過了五、六個月，指數緩慢的往上跑，隨著指數不停升高，心中的憂慮和焦急也跟著上升。

由於生活作息已經調整至非常規律、飲食盡量清淡，坊間只要聽說有保肝、顧肝的食物、方式，我都嘗試過，而且很堅持的照著書上寫的做、吃，但卻也沒有任何改變，眼看著肝臟不停的受損，心灰意冷之際，聽說中醫有用，轉向求助中醫，曾找過最有名的中醫，也吃了昂貴的湯藥等，中醫的說法是需要長期調養，但是越調養身體，身體感覺沒有改善，肝指數越高，最後指數達到五百多，連中醫也說沒看過這樣子的病例，不好處理，所以只好轉回求助西醫，比起終身服藥，我選擇開始每週施打干擾素，希望自己的免疫系統可以藉由外力增強，為期一年的施打過程，身體常常反覆發燒、頭暈，不舒服等，但肝指數總算控制住了。

但是在療程結束六個月後，一通電話令如同晴天霹靂，醫院來電說我肝指數已經七百多了，要我緊急回診，醫師診斷前陣子可能破千，為了避免肝臟繼續受損，緊急用藥，改為每天要去施打兩大管的藥劑(免疫系統控制劑)，所以就每天到醫院報到打針，每個注射區的護士都認識我了。醫生跟我說明，干擾素打完一年內肝指數不會有飆高的情況，我是特例，所以健保局也不給付我所施打的藥品，所以每週四、五千的醫藥費都需要自己付，我只擔心到底自己的情況要怎麼改善，醫生也說我的B肝病毒可能是較厲害的病種，可能只有終身服藥一途，但這時候轉機出現了。

我的同事其實一直以來都建議我去梅門練氣功，但那時只是覺得醫學是唯一的解決方式，氣功這種看不見也摸不著的東西，實在無法完全相信，但是看了李鳳山師父幾本著作後，覺得梅門的氣功是幫助大家改善健康，同時也是救人的好功法，所以就趕快到道場練習，要求自己每天練一至兩個小時，練了三個月，肝指數也沒有改善，雖然有點動搖，但是在教練的鼓勵及激勵下，相信功法繼續練，延長練功時間(每天3小時)，練了快六個月的時候，醫生發現我的肝指數居然靠近正常值了，在沒有打針、吃藥的情況下，有那麼好的改善，真是太神奇了，到了九個月後，我的健康檢查報告完全正常，雖然病毒沒有完全清除，但是已經大幅改善，與普通人無異，我興奮拿到道場跟所有一起練功的師兄師姐分享，師兄姐們也很高興。在練功期間，心情也較為沉靜、安定，不會每天擔憂自己的身體，更能駕馭自己的身體心靈。所以我也想藉由我的親身體驗，能讓更多人來練功，恢復健康的身心，幫助更多的人。

[color=var(--primary-text)][size=0.9375]原文转帖自台湾梅门部落格
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[color=var(--primary-text)][size=0.9375]20151102每日一救》
練好鼻子過敏及季節性氣喘
章老太太（美國）分享//

我旅居美國休士頓，九十五年三月第一次看到《李鳳山平甩功》這本書，開始依書上的指示練習，剛開始每日甩不到十分鐘，之後逐日加長到二十分鐘。
起初，雙肩格格作響，有些擔心肩關節出問題，但平甩後胃腸蠕動而排氣，大便次數增多，積糞排出，我的信心加強，每日必甩。第四週胸前出現紅疹，奇癢，那時不知何故，但因醫院很遠，只好用爽身粉止癢，約一週就自癒了，於是更加勤甩不輟。慢慢地鼻子過敏症狀改善，停掉噴鼻子的藥，季節性的氣喘也沒發作了，腿力漸漸復原。
之前在五十歲左右時，因坐骨神經痛而發現脊椎側彎，經矯正無效，八十歲時不小心跌倒劇痛難忍，影響起居，趁著回台期間，到梅門報名正規課程，決心要徹底改善坐骨神經痛的老毛病，感謝李鳳山師父和梅門的師兄師姐，我會努力練功，以求自立自強。
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《20151025每日一救》
品「味」人生--平甩助我恢復嗅覺
羅勝宗(新竹)分享//
五年前重感冒後竟然引發嗅覺功能喪失，完全無法聞到任何氣味，更併發嚴重鼻竇炎，味覺也受影響，變得遲鈍，以致於每回吃東西都要用視覺判斷，發現顏色有異就不吃，怕東西已經壞掉、酸掉卻不知道。這問題令我十分困擾，四處拜訪名醫，試過各種中、西療法，都不見效。
後經好友介紹而接觸梅門，在課堂上學習氣功，指導的教練要我回家每日須練習三十分鐘以上，雖然接觸時間並不長，但可以確定的是，練功真的讓全身舒暢。但真正讓我驚喜的是，練功約兩個月後，突然隱約聞到一點面霜的香味，到台中榮總回診做嗅覺測驗，護士小姐告訴我說嗅覺有進步，並問我是否有服用其他藥物。這一刻，我讓大家看到我的成績──練功讓我的身體進步了！我更加肯定的告訴自己，一定要持續鍛鍊！
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【骨質疏鬆症~ 藉由平甩 重拾骨本】
骨質疏鬆症的產生，在早期並無明顯的症狀，常常是無聲無息的，直到骨折方知患此症; 病患的骨質緩緩流失，但是當病患發現時，就深深以為大勢已去，對未來日常生活的各類活動感到擔憂甚至害怕，深怕一丁點的骨折風險。
尤其，底下玉英師姐的身體狀況更是特殊, 導致運用"女性荷爾蒙"來治療骨質疏鬆症遇到了限制。
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文/林四維(女兒)
原本的我，是不會在這個地球上的，我媽媽有骨質疏鬆症，每天都沒辦法起床也不能走路，當然也就沒力氣把我生下來，自從媽媽進入梅門這個大家庭後，得到重生，幫助我們脫胎換骨，得到健全的身體!!
記得有一天，媽媽在走樓梯時，雙腳沒力，導致無法站穩，這時，師父很快的扶著我媽媽，後來，媽媽就按照師父的功法加以練習，就這樣，練著練著，我很快就從媽媽的肚子裡跑出來了!! 在生活的小細節上，師父教導我們許多外面所學不到的東西，更耐心的教我怎樣去面對，當然師父不只教我們，時常為我們著想，不管我們發生了什麼事情，師父都會教我們如何面對，讓我學習解決!!! 如果沒有師父也就沒有今天的我，真的很感恩師父!!!!!
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文/楊玉英(母親)分享//
還沒練功前，我有骨質疏鬆症的問題，走路時關節咔咔作響，是骨頭摩擦的恐怖聲，步行超過五百公尺就覺得要暈倒了，體力超遜！
我的骨質密度很差，正常的骨質照片如繁星點點，我的星點很少，接近60歲人的狀況，又有子宮內膜異位症，醫生預先警告我更年期時不可吃女性賀爾蒙，以免病情更嚴重，但因嚴骨質疏鬆又必須服用，不然會流失得更快，兩者互相衝突。
還有， 我的身體差，不易受孕。
經由一位已經在梅門 練功的同事介紹我來梅門, 隔週我就報名上課，91年3月開始我的鍛鍊人生。
很意外的是，練功之後我竟然懷孕了！
練功前我因著骨質疏鬆緣故而素食，練功後繼續吃素，所以四維是胎裡素的孩子，生產的過程非常順利，我第二次陣痛吐氣還沒吐完，四維就生出來了。
更棒的是， 骨質疏鬆症的問題在練功後都不必擔心了，因為產後做檢查，我的骨質已趨近正常值。
四維身體健康，她從小吃得少、睡得少、卻長得很好。
四維跟我一起來道場，她問可以在道場住多久？我說妳想住多久就住多久，她說她要住到上天堂！
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從自我體檢到自我覺醒——漸進式平甩功，全方位照顧人體健康。
文/鄭紹沂
練習平甩功至今約半年多，當初是在一個幸運的機緣之下，使我接觸梅門，並認識了李鳳山師父。初期練習，我每天分三個時段練，每個時段大約十分鐘；大概練了一兩個禮拜後，一次就可以練上三十分鐘。慢慢的，從三十分鐘、四十分鐘、五十分鐘，到現在差不多一回可以練到五十分鐘左右。記得剛開始練功時，指尖和手掌都有脹、麻的感覺，好像不斷的在充血。慢慢的，這種感覺比較淡化，但卻轉移到手臂，使整條手臂有充氣的感覺。我認為剛開始的時候，不要甩太快，過一段時日之後，身體的感覺會越來越豐富，對自己也會有重新的認識。練平甩，走路輕鬆多了
練功後，除了體會越來越細緻外，似乎連平常生活中也開始有不一樣的感受。比如走路，跟以前比起來，現在的步伐比較輕盈，腰背自然地挺起來；走路因而變成一種享受。在體力方面，也明顯地有所改善。因為個人門診業務繁忙，常感疲勞，但在這半年內卻發現體力有提升的現象，而且在思緒、情緒各方面，也變得比較平穩。具體而言，平甩功不論對於生活或是工作，確實都有很大幫助。但，也許有人會覺得它這麼簡單，能起什麼效用嗎？我個人的練功體會是，平甩功對人最大的幫助，應是它可以自然而然地令人放鬆。由於放鬆，使我感覺腸胃的蠕動較好，免疫系統也改善了。近半年內，我從未感冒過；雖說以前感冒的情形也不很多，但偶爾總是有症狀產生。平甩功對免疫系統--甚至對肝臟的排毒系統、腦神經的穩定、心血管系統，我都認為極有助益。直接轉化體質，增氧而不耗氧
平甩功為什麼有這麼大功效？我想這是很多人都很好奇的。首先，它很緩和--它不像一些激烈的球類運動或是跑步，會使身體的耗氧量增加。根據科學研究，在激烈運動下，體內的自由基是增加的，自由基的增加會產生很多問題：包括老化問題、心臟負荷量、動脈硬化或是一些退化性疾病，若沒有選擇適當運動，就可能造成傷害。我認為，平甩對於這個部分來講，是一個很好的選擇。因此，我經常推薦我的病人來門診的時候一起練平甩，病人往往都很願意嘗試，也經常地練習。以上一切，都得要感謝李鳳山師父，他慈悲地把這麼好的功法，慷慨地傳播給整個社會大眾，讓社會大眾可以學到一個好的健身養生法門，可以促進健康、穩定心性，我個人非常佩服。未來我也願意竭盡所能，把這個功法順著不同機緣，傳播給整個社會；我相信平甩功的好，值得全民人類共同來認識，對所有人的健康必能有莫大幫助。
(本文摘自《李鳳山平甩的震撼》推薦序)
本文作者簡介：
鄭紹沂（預防醫學完整醫療研究工作者）

《2015.12.20每日一救》
腰椎疼痛
涂嘉強 (台北)分享//
小時候是紅葉少棒的一員，長年打球下來，有了運動傷害，加上曾經出過嚴重的車禍，因此累積了腰椎嚴重疼痛的問題，這快20年間的折磨，讓他痛不欲生，看過許多醫生始終沒有好轉，醫生建議開刀，但開刀好的機率只有百分之五十，他不希望冒這個風險，只好忍著痛一直到現在。
梅門在龍山寺公園每周日上午9:00~10:00平甩普傳已半年了，涂嘉強師兄在龍山寺附近開麵店賣關廟麵，正好有機緣開始學習，每天練功20回，每回10分鐘以上，少量多餐累積下來，每天也有3個多小時，在參加第三次龍山健康甩後就跟教練說他的腰椎問題明顯改善。之前一個星期發作四次，發作時全身無力，無法站立，練功後發作次數從每周四次減少到一兩次，這對每天還要擺攤做生意的他來說，簡直是上天賜給他的禮物。
涂師兄非常感激師父的愛心照顧所有人，如果時間允許也願意加入梅門義工行列喔！
師父慈悲廣開方便之門，人人都能鍛鍊，人人都能脫離苦海！
謝謝師父！

自學平甩 神奇體證分享~ 頭痛 】
很多人誤解了學氣功要花很多學費， 因而怯步。
其實，平甩功因為口碑已經打開，很多人靠著Youtube視頻，在家自學平甩。
底下是有人在部落格欣喜分享~"神奇的平甩功--治頭痛";
就連 follow他部落格的格友也補充個人的平甩功體證。
梅門一直在普傳實際有效的養生功法─平甩功，無私帶給社會大眾自立自強的養生要訣。完全的公益，全然的免費。
只要願意落實"每日十分鐘,十年不得了", 從循規蹈矩的真修實練中，逐步調整身心，一定都會有自身的神奇體證。
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(部落格格主分享)
認識我的朋友都知道我很常頭痛..而且常常莫名其妙就頭痛...
以前靠止痛藥..
開始做平甩功後..還真的都沒有頭痛過..
我的作息和飲食..都沒有什麼太大的改變..只多做了平甩功...
所以我非常肯定是平甩功的功勞..
而且簡單容易實行..雖然如此..也要靠天天持之以恆才行..
所以我決定更勤著做平甩功..
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(格友A分享)
我媽媽每天早晚各甩半小時持之以恆從不間斷
停化療到現在也一年了
她的氣色活力比我們年輕人都好
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(格友B分享)
記得去年感冒我一直咳不好加上鼻子常過敏.也常頭痛...
那時候我早晚都會做.感覺不舒服的症狀就慢慢改善了..
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(格友C分享)
剛剛快頭痛時，趕緊做"甩手功"效果很好，第一次做只做十分鐘就有感了，我今後也要常常做，感謝您的分享！








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台湾李凤山老师的平甩功推介--游侠
推介李凤山师傅的平甩功 最近无意中在网上看到台湾气功师李凤山老师，在台推广自创的平甩功法，经小弟亲身试练，觉得不论在原理性，全面性都相当不错，而对于各种慢性病，如中风的预防、心脏病、骨架变形、内伤、脏腑性的病患都会有可信的功效。 小弟并未有缘拜会李凤山师傅，因此并不认识李师傅，不过十年前看过李老师的气功着作，见过他把传统的八段锦改为现代版，也从古老气功中更新了一些现代人合练的功法，因此对李老师略有认识，也曾想过到台湾拜会李老师而未得经缘。也因此，特别留意到李老师推广的平甩功。 其实李凤山师傅这平甩功，是传统甩手操的改良办，而甩手操本来即是八段锦中的马上七颠百病消。而动作上，平甩功只是甩手而每五次有两个轻度屈滕的动作，不过虽然李师傅并没有很明确的讲解这一动作创设的来由，而只略说了活动膝关节及气落脚底的概念，但依小弟所见，这两下屈滕太有道理。 因为传统的甩手功，是要一甩后，后脚小提，再复还原，这动作的意思是以手动活血，把上半身的虚火摇松，然后以一高一低的七颠法，引这虚火归元。不过我自己练过甩手功，觉得其引火的力不大足够，可能现代人的虚火比以前的人更重，所以并没有太重视这功法。李凤山老师所改良这一动作，以曲滕引火归元，更能见效，我亲自试练十多日，背上的疲倦在十分钟的功法练习就消解了，而丹田之气更实，头脑变得清明，足见这一练法能见速 效。我推拿的老师，以手法化去背上的肌肉紧张，从足部点按膀胱经，然后以手法引火归元，以此治好无数重病，李师傅这功法，实有异曲同功之妙。 台湾方面的讲法，这功法每日睡前、早起各练半小时，有极好的强身去病功用，而重病如癌病者，每日练两三小时，在几个月能把癌病完全治好，甚至下半身不能动，而坐着甩手，最后练到能够站起。老实说我对这功法也只是初认识，不敢说有无可能，原本也想研究耐些时日，拿病症者练功试验过才在华山作推介，可是华山网友的错爱，私下与网上问病者实多，而见这些病者无法从西医找到出路，好的中医与嵴医也难求，八段锦虽简单，到底无法网上普传自学，见这些病者求助无门，于心实不忍，且猪流感又爆发，所以为了帮助大家及各位网友的家人强身却病，以功法原理看，这平甩功实足推介。 这平甩功大家如有兴趣，只要上youtube找平甩功，就会看到李凤山老师的讲解与其弟子的示范。 如果一直练开我所教或者港大系统八段锦的网友，可以如常练八段锦，然后取消原本的马上七颠，改练怒目持拳，把这平甩功变成最后的一式马上七颠百病消作收功，每次练最小十分钟，或二十分钟。治病者则应练上三十分钟。 没有学过八段锦的网友或者老人家，单练这一式，也就够了。其他的可自己上网看李凤山老师的解说吧。顺带一提，李凤山老师有一本书叫『平甩功』什么的，香港也有发行，大家要深入了解有关案例，也可以去找来看看。 希望练过的朋友，可以把你们得到的功效，贴到游侠养生七篇，方便统计，以明确功法效用，能帮助更多有病的人，是为祈。
原文转帖自华山论剑讨论区