常见病小偏方第十章之老忘事儿可预防，赤龙搅海帮您忙。

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常见病小偏方第十章之老忘事儿可预防，赤龙搅海帮您忙。
现在不少上了年纪的老人，都担心自己患上老年痴呆症，他们感觉得了这个病以后，连基本的生活都不能自理，会给家人带来很大的麻烦，自己在别人的眼中，一点尊严也没有了。答案并非一个否定的过程，毕竟老年痴呆症是一个由浅入深的过程，如果患者以及家人可以早发现，及早进行干预，就很有可能将病情控制住。

前几年，65岁的王伯伯总是喜欢在小区里提着鸟笼子。可有很长一段时间，一直没有看到他的身影，有一次，我刚好遇到王伯伯的家人，我礼貌地问及他的境况，他们告诉我，原来最近王伯伯总是丢三落四，刚说完什么事，转眼就不知道，上次让他出去买一瓶醋，居然找不到回家的路。带他去医院检查，诊断结果是脑动脉硬化，也就是说即将发展为老年痴呆症的可能。于时给老人开了一些改善脑血液循环的药物，让王伯伯回家服用。家里人担心王伯伯走丢。就让他待在家里，不让他出门。

听完他们的叙述，我主动提出要到他们家见见王伯伯，见到王伯伯以后，我就向他咨询用药的情况，王伯伯一直都是准时用药，可记忆力还是不好。很担心自己以后连家人的姓名都不知道。听他这样说，我便好言安慰。其实他的情况还算好的，在最初的阶段就已经开始介入治疗了。这样有利于后期治疗，我嘱咐老人按照医嘱服药，如果担心单 用药物效果不佳。我给他推荐了一种舌头功，配合治疗。

这套舌头功，还有一个学名，赤龙搅海。操作方法如下。

1，用舌头将牙床抵住，在口中沿着一定的规律进行转动，顺时针或者逆时针。反复搅10次，，然后用牙齿轻扣40次，然后以口中唾液鼓腮运动10次，最后将唾液咽下，一日三次。

2 ，稍微将嘴半张，尽量将舌头伸出后缩回，反复进行15次，然后学习蛇吐信的方式，把舌头伸出后左右摆动20次，上述动作没有什么难度，对于老年痴呆有帮助吗。我笑着告诉他，虽然动作非常简单。但是其中是有一定科学根据的。

老年痴呆从中医的角度来看，主要是因为年老体弱，脏腑功能衰弱而引起的，尤其与心脾，肾，三脏有着非常密切的关系，而人的舌头，与心脾肾三脏都是连接的，通过运动舌头，就是对心，脾，肾三脏进行调节，，可以说是动一舌而调三脏。

此外，运动舌头之后会刺激出很多的唾液，从中医的理论来看，肾在液为唾，唾液就是肾精所化生的，因此将唾液咽下后，能够起到补肾作用。中医理论还认为，牙齿是由肾之精气所濡养的，所以刺激舌头就是运动肾脏。以及叩击牙齿。也是起到补益肾脏的功能。因为中医理论上讲肾藏精，精生髓，髓聚于脑。所以说肾脏是生髓的器官，脑为聚髓之海。采取吞唾液，叩牙齿，所起到的作用就是补脑。

而根据现代医学研究发现，老年痴呆症与老年人血管退化，狭窄从而导致大脑细胞慢性缺氧缺血，从而引起大脑神经的损伤，退化有关，对舌头进行刺激，能够有效提高血液对脑神经的补给。改善脑部缺血状况，舌头上是大脑神经末梢的一部分，经常运动舌头，可以对神经末梢进行刺激，减缓大脑神经细胞的功能退化，在临床治疗上，医生经常会用针刺舌头的方法对痴呆病人进行治病，效果非常突出，同时，现代临床还发现老年痴呆患者舌底静脉往往出现严重的淤滞与曲张。通过对舌头进行活动，能够促进舌底下静脉血液的运动。从而有效降低曲张，淤滞的程度。

此外，根据研究发现，人体分泌唾液的腺体，会分泌出一种叫GHRELIN的物质，这个GHRELIN,这是一种生长激素的内源激素，有些学者称其为返老还童素，经过研究发现，返老还童素在大脑的记忆，学习，睡眠等多种神经功能中扮演了很多的重要角色。对于健康人来说，返老还童素的含量比较高，而像糖尿病，动脉硬化。心脑血管疾病的患者，这类人群该物质较低，经常活动舌头。可以充分吸收返老还童素，对于治疗老年痴呆症，具有一定的积极意义。

王伯伯听到返老还童，就笑了。说这么简单的方法他一定可以坚持下去。另外我告诉王伯伯的家里人，不能因为老人健忘，就将老人关在家里。预防老年痴呆，是非常重要的。就应该多参加一些社会活动，多用脑。王伯伯的家人听完以后，表示会改进做事方法。

过了一段时间，小区之中又出现了一个笑呵呵提着鸟笼的身影，听他说，他一直坚持锻炼，使用一个月后，感觉自己头脑清醒了很多。现在一直坚持做，使用一个月后，家人又配合治疗，王伯伯的记忆能够恢复正常的水平了另外他的胃口也打开了。排便通畅，整个人精神了很多。




特效经络疗法 | 神奇大药：金津玉液你自有，强身健体最养生！

聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有悠久的历史和极为丰富的内容。

我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，把唾液称之为"金津玉液"，还给予"琼浆"、"金浆"、"金津"、"玉液"、"玉泉"、"华池之水"等美称，唾液是人体津液的重要组成部分，是生命的物质基础之一，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。

《本草纲目》上云：唾液能"灌溉脏腑，润泽肢体，祛病延年"。《本草纲目》中说："人若能每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，李时珍说“："唾精，乃人之精气所化。

唾液俗称"口水"又称津液，是口腔中的精华。是由唾液腺分泌而来，人的口唇，颊，腭等处的黏膜下，有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液，其中腮腺、颌下腺和舌下腺，是人体的三大唾液腺，它们分布在口腔壁及舌下，每对唾液腺都有导管与口腔通连。

中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。

唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质。这些物质具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用。

唾液中含有一种使人保持年轻的激素，它能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力。

唾液中还含有一种特殊的唾液生长因子，能促进人体细胞的生长分裂，缩短皮肤伤口的愈合时间，具有保护皮肤的弹性的功能。

唾液中包含了血浆中的各种成分，有十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。

唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。

依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的佳品。

还有人认为，唾液养生属于气功的一种，其中蕴含很多深奥的养生原理。不管怎样，古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。

中医极为重视唾液的功用。历代医家对于咽唾养生术的功效有着丰富的、多角度的认识。

1、养生延寿。东晋名医葛洪晚年隐居广东罗浮山中养生，因其常以咽津代食，而被时人尊为“葛仙”。唐代名医孙思邈极力推崇咽唾术，“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度常年”，并称此为他尽享天年的妙法之一;他还在《养生铭》中提到“晨兴漱玉津，可祛病益寿”。

2、补虚劳，益精血。存得一分阴(津液)，则保得一分命。《摄生咏》中写道：“饥饿欲死，便闭口，以舌搅上下齿，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳。”《诸病源候论》云：“舐唇，嗽口，舌聊上齿表，咽之三过，杀虫，补虚劳，令人强壮。”又津血同源，唾液是人体津液的重要组成部分，故咽唾可以养血。《养性延命录》中写道：“每餐前后嗽玉泉，满口咽下，可治发血之穷，齿骨之穷，爪筋之穷。”

3、灌溉五脏，调畅百脉。明·张景岳曾说：“咽气津者，名天池之水，资精气血，荡涤五脏，生溉元海，一名离宫之水，一名玉池，一名神水，不可唾之，但可饵之，以补精血，可益元海也。”《医心方》则更深刻地指出:“口为华池，中有醴泉，漱而咽之，既润脏身，活利百脉，化养万神。”

4、强肾固齿。《素问·宣明五气篇》有“五脏化五液，肾为唾”之说。 肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者，肾之标”，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。

二是肾“在液为唾”，咽唾就“能够灌溉脏腑，润泽皮肤，吞咽而不吐，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金律”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。

5、眼目清明。李时珍曰：唾津，乃人之精气所化。人能每旦漱口擦齿，以津洗目及常时以舌舐拇指甲，揩目，久久令人光明不昏，又能退翳。凡人有云翳，但每日令人以舌舐数次，久则真气熏及，自然毒散翳退。《枕中记·导引法》也说：“口傍咽液，无数也。常行之，令人眼目清明。”

6、健脾和胃。脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”（李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》）。

叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 （饮食物 ）”和脾的“运化、升清”（把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身），减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。

7、强骨益脑。肾主骨，“齿为骨之余”。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿吞津能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。

《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。

8、美容、驻颜、黑发。叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽；精血虚衰，则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。

9、聪耳明目。《灵柩·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈，髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”（《素问·上古天真论》），“五脏六腑之精气，皆上注于目”（《灵柩·大惑论》），精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精，故可聪耳明目。

10、消肿解毒。李时珍谓：疱肿，疥癣，齄疱，五更未语者，频涂擦之。

吞津咽唾养生术

1、叩齿

早晨醒来后，先不说活，心静神凝，摒弃杂念。全身放松。口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

2、吞津

从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。

时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”　每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。




kfcc评论：为什么现在人胃病严重？因为吃东西太快狼吞虎咽，没有沾到太多口水唾液帮助食物消化，就会消化不良胀气啦！为什么古人吃东西一口就嚼碎很多次，慢慢吃（至少要40次），道理就是这样啦！如果上班族因为时间不够又快吃狼吞虎咽，当然您要他们慢嚼细咽是不太可能的，所以饭后马上使用“赤龙搅海”及“叩齿”“”来临时抱佛脚补救一下，也是没有办法中的办法啦！哈！kfcc顺便教大家一个“叩齿”的秘诀，一般叩齿只能叩到前面的牙齿，后面的大牙是很难叩到的啦！不够如果您叩完前面的牙齿，将舌头卷起来，然后暂时不要放下，再叩齿看看！您会发现很奇怪，后面的牙齿可以叩到了吔！我看过台湾著名保健按摩功孙静夫老师示范的“赤龙搅海”及“叩齿“，都是闭着嘴巴不露出牙齿内叩及旋转舌头”，非我转帖的示范图那样张开口露出牙齿及舌头啦！因为开口做当然比较不优雅好看啦！别人也会误会您是不是神经病？（哈！开玩笑！）