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芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?
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芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?
芬兰于韦斯屈莱大学(University of Jyväskylä)进行了一项长达45年的研究,针对11,000名同性双胞胎展开调查,得出了一个令人意外的结论:运动不仅与长寿无直接关联,还可能加速老化过程。研究发现,过量运动并不会增加寿命,而且最常运动的人比较少运动的人显老1.8岁。
芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)
据《纽约时报》报道,研究小组将参与者分为四组:久坐组、中等活动组、活跃组和高度活跃组。从1975年到2020年的数据分析显示,运动量最少的群体相较于经常运动者有20%更高的死亡风险。但在考虑教育、BMI、吸烟和饮酒等因素后,这一差异降至只有7%。
研究团队强调,这项结果显示过少或过度运动都可能加速老化。他们指出,常常运动的人寿命较长,不是因为运动本身,而是由于他们通常有更健康的生活方式。需要注意的是,这项研究虽获得国家运动医学奖的肯定,但还未经同行评审。
芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)
传统观点和世界卫生组织的建议认为经常运动有助于延长寿命,建议18至64岁成人每周进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75至150分钟的高强度运动。 |
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发表于 8-12-2023 04:15 PM
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发表于 8-12-2023 04:26 PM
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那怎么办?!运动也不是,不运动也不是?!![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 8-12-2023 08:21 PM
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发表于 10-12-2023 09:30 AM
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这项研究还未经同行评审。这时候就大肆报道,会误导很多人。
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发表于 10-12-2023 10:16 AM
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camel1213: 算是好消息给那些不喜欢运动的人咯。。。
完全没有运动,只顾着吃喝,睡觉,更容易老化。
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发表于 10-12-2023 10:17 AM
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发表于 20-2-2024 03:50 PM
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