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恋爱脑是真的!心理医师吐3个原因!

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发表于 22-11-2023 11:57 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人一谈起恋爱就被热恋的感觉冲昏头,为对方掏心掏肺,甚至能为爱不顾一切牺牲自己,影响生活平衡或财务状况,你也曾被说是“恋爱脑”吗?台湾心理医师余佳容表示,会有恋爱脑可从3方面解析,包括神经递质、专注以及理想化。


什么是恋爱脑?心理医师分析,当一个人陷入恋爱时,大脑会出现一系列生理和心理变化,使人变得更专注恋爱对象,对其产生浪漫感情。


为何会产生恋爱脑?心理医师说可从3方面来看,首先是“神经递质”,人在谈恋爱时,脑内的神经递质会增加,如多巴胺和催产素,其与愉悦感、依恋和快乐情绪都有关;再来是“专注”,人在恋爱时通常会对对象投入更多关注和关心,可能致使本身在其他方面的生活和工作上分心;最后是“理想化”,当坠入爱河时,人们往往倾向於理想化伴侣,将其视为完美,进而影响对现实的看法。


要如何避免恋爱脑影响日常生活,心理医师余佳容分享可考虑从4方面着手:


1. 从过去经验中意识到自己有恋爱脑的问题,并有意识地保持恋爱占生活地比重。


2. 尝试保持对现实的理性看法,勿过度理想化伴侣,了解对方也有不完美之处。


3. 与伴侣坦诚沟通,分享情感和期望,并确保两人有互相理解的空间。


4. 照顾自己的身心健康,培养自我价值感,避免有被伴侣操控的可能。


心理医师余佳容指出,虽然说恋爱脑是一种正常的生理和心理现象,并不算是一种疾病,因为人在谈恋爱时,有多重激素分泌,为了维持这种快乐,会不由自主地粘着对方、想对另一半好,但事实上要多多为自己着想,替自己留一条退路,生活中地各个面向得协调得宜,才不会让自己在失恋时世界全崩了。


(新闻来源:ETtoday健康云)
(图片来源:网络)


恋爱脑是真的!心理医师吐3个原因!
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发表于 22-11-2023 12:01 PM | 显示全部楼层
Hmm.. 感觉小瓜妈妈也是个恋爱脑的家伙。
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发表于 22-11-2023 12:19 PM | 显示全部楼层
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