克服过度思考，找到内心的平静的8种方法

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真正的满足感并不来自于追逐外在的欲望，而是来自于学会满足于生活并欣赏你已经拥有的。通过拥抱满足感，你会获得清晰的思维和一种充实感。发现我专家级的建议，学会在当下感到满足并在追求未来目标的同时找到幸福。

过度思考是不幸福的最大原因：如何停止过度思考？

8种策略

问题很少是问题的根源
99%的伤害来自你的头脑，由你和你的思维引起。
1%的伤害来自现实，即实际发生的事情和结果。

大多数时候，问题并不是问题本身，而是你对问题的思考方式。

避免自我拒绝
不认为自己配得上那个机会？
还是去申请吧。
不认为你的文章足够好？
还是去发布吧。
不认为他们会回复你的邮件？
还是去发送吧。

永远不要过度思考而拒绝自己，而是去发现自己。

沉默和时间
事实上，大多数问题并不需要更多的思考来解决。
它们需要更少的思考。
你会发现，你寻找的大部分答案都在沉默中、在时间中和在一个清晰的头脑中。

如果你无法解决一个问题，就停止尝试。

一个重要的问题
当你开始因为过去的错误而批评自己，或者在每个角落都看到灾难时，问问自己：
“我现在能做些什么来改变过去或积极地影响未来吗？”
如果答案是肯定的，采取行动。
如果答案是否定的，保持平静，放手。

你要么采取行动，要么放手，其他一切都是自我伤害。porter.to/how-to-beat-overthinking

momothang

你是要说，坐而想不如起而行是吗？