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狂吃6年饭,英国少年把自己从豆芽菜吃成了全英国最强男人,这很可以!

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发表于 12-3-2023 05:31 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
话说我们曾经给大家介绍过一些通过减肥改变了命运的故事,其实对于一些人来说,“增重”同样是一件逆天改命的事。


比如这个强壮的小伙叫做乔·奥利弗(Joe Oliver),今年只有20岁,却已经是英国前六强壮的男人了。







举铁、拉车,对于乔来说全都不在话下。







可谁也想不到,这么强壮的大力士在6年前居然是一个“骨瘦如柴”的孩子……








照片里的乔只有14岁,是一名中学生。


不过别看他有些瘦弱,他其实是学校橄榄球队的队员,在球队里的绰号叫“禽兽”。


乔能获得这个绰号,主要靠的还是遗传。


他说,当时他获得这个称号,是因为他有着惊人的体力,而这个特长可能来自于遗传。
因为他们一家都很强壮,尤其是他爸爸,一辈子没有放下过杠铃,还参加过掰手腕比赛。





(示意图)


乔本来就想在球队里安心训练、比赛,谁知一场伤病彻底改变了他的人生。



在受伤痊愈后,乔又赶上了疫情。

被困在家里的他觉得,既然没法再打橄榄球,就不如换个赛道,于是他最终决定遵循遗传天赋,去参加大力士比赛。







从此之后,乔开始了疯狂的训练。


他说大力士的训练项目跟普通健身房之间有着很大的差别,除了大家都有的硬拉之外,大力士的训练看起来“很笨拙”。


比如他们要训练搬石头,







举原木,







搬轮胎等等。







乔总结说,有点像干农活……


在进行了不到6年的训练之后,乔已经变得非常强壮,他可以硬拉350公斤,而这还是他的弱项之一。







而相比高强度的锻炼来说,吃饭更是乔需要解决的“难题”。


大家可能觉得,吃饭有什么难的?


事实上,他每天吃的饭需要在保证足够的锻炼消耗之外,还得有足够的热量帮他长肉,毕竟瘦弱的身材可是扛不住这些大力士项目的。


于是乔开始了饮食改造:


每天早上,他要吃7跟早餐谷物棒和6个鸡蛋,
午餐是3份鸡胸肉配米饭或者意面,
晚餐则是肉和碳水化合物,比如汉堡、披萨之类的。


乔的日间零食是芝士蛋糕,
睡觉前,他还得喝点蛋白质奶昔,再吃两片涂了花生酱的吐司面包……


这么一套下来,他每天要吃掉7500大卡的食物!
差不多够一个正常成年人吃两三天了……
(根据我国营养学会的推荐指标,我国成年男性每天所需热量为2250-3000大卡)







这样一来,身高182厘米的乔体重达到了22英石(140公斤),而且在比赛之前,他还要尽可能地增重,让身体更习惯负重的感觉。







通过刻苦的增肥与训练,乔也终于收获了满满的荣誉。


去年,乔赢得了英国大力士少年组和23岁以下青年组的冠军,也赢得了男子组半决赛的参赛资格,成为了有史以来最年轻的半决赛选手。


最终他以“兼职运动员”的身份,在英国大力士比赛中获得了第六名的成绩,非常的耀眼。


目前乔仍然在训练当中,希望日后能冲击更高的荣誉。







无论是减肥还是增重,只要是有目标,有毅力地改变自己,这成果都很让人肃然起敬啊……








来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/_IF_Q1jt9WzFQz33cAlU-A
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发表于 12-3-2023 11:38 AM 来自手机 | 显示全部楼层
很壯
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发表于 12-3-2023 02:39 PM | 显示全部楼层
很厉害下。。
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发表于 12-3-2023 10:05 PM 来自手机 | 显示全部楼层
不可思议[em:7:][em:7:]
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发表于 2-5-2023 01:30 PM | 显示全部楼层
大力士在透支自己的生命
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