1天吞100颗蛋！猛男教练曝健美秘诀 「秀肌肉剥蛋」影片被骂爆

Aletheia

1天吞100颗蛋！猛男教练曝健美秘诀　「秀肌肉剥蛋」影片被骂爆

▲托拉卡为了维持身材，一天吃100颗蛋。（图／翻摄自TikTok）

美国一名健身教练在网路上公开自己维持结实肌肉的秘诀，令众多粉丝直喊神奇，原来他一天得吃上100颗鸡蛋，一周就要吃掉整整700颗，甚至自封为「鸡蛋之王」。他也亲自公开裸身剥蛋影片，但几乎把所有蛋黄直接倒掉，令网友直骂浪费。

来自佛州的健身教练托拉卡（Fernando Torraca）拥有一身健美肌肉，经常分享自己如何靠饮食增肌减脂，号称「饮控之王」（The King of Diet），在TikTok拥有多达52万粉丝。他日前拍影片抱怨，700颗鸡蛋只够他吃7天，并详细说明他一天吃100颗蛋的原因。

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托拉卡开始锻炼身体已有19年，每隔1至1.5个小时就吃一顿饭，一天吃7到10顿，有时甚至12顿，且含有大量蛋白质，每天都能轻松吞下重达2.27公斤的肉，还得吃下100颗蛋。

影片中可见，他每次采买鸡蛋都一次爆买数百颗，但处理鸡蛋时几乎把所有蛋黄直接倒进流理台。他说明，他通常只会吃其中2颗蛋黄，因为他只需要那些脂肪，虽然有许多网友质疑他为何不直接买蛋白液，但他只相信眼见为凭，且自己打出的蛋白和现成的味道不同。

托拉卡也提到，由于他吃鱼或鸡肉容易胀气，「看起来像怀孕6个月」，鸡蛋相对之下对他的身体来说较容易消化吸收，才会每天吃大量鸡蛋。

不过仍有不少网友留言批评他太过浪费，「我才不信」、「蛋黄可以给我吗？」、「干脆买几只鸡吧」、「可以把蛋黄拿去做其他料理吗」、「如果是我会把蛋黄卖给隔壁的蛋糕店」。

图文摘自  网络