大叔每天跑步6公里，体重下降了27斤，肚腩小了一圈！

thunder

yow_meng5727 发表于 20-7-2022 08:10 AM
有没有 不必 辛苦 的减肥 运动。。。。

123Kg 肥蚊症 跑不动。。。

跑步能瘦是骗人的， 不信你整天吃垃圾食物然后每天跑１０km， 你能瘦，我切海参！

blackcat1

yming2475 发表于 20-7-2022 10:49 AM
你的体重是 ？

我78- 80 徘徊。


有时早上比较轻，中午就变比较重。

晚上运动过后也是轻。

blackcat1

DumSpiroSpero 发表于 20-7-2022 10:24 AM
我看到一个跑步瘦不下的朋友，爬山2个月后直接看到成绩。

我也是喜欢爬山/走山，


但是一个人走很闷。。。

如果有伴就可以天天走。。

yming2475

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:47 AM
我78- 80 徘徊。

6尺高

blackcat1

yming2475 发表于 20-7-2022 11:48 AM
6尺高

是咯。

DumSpiroSpero

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:48 AM
我也是喜欢爬山/走山，

你每天走同一座山，几个星期后你就是闻人了。那时候就很多伴了。

blackcat1

DumSpiroSpero 发表于 20-7-2022 11:50 AM
你每天走同一座山，几个星期后你就是闻人了。

我这里附近有一座山，我去爬过，


没有人的。。

yming2475

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:48 AM
是咯。

玉树临风 花花公子

DumSpiroSpero

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:51 AM
我这里附近有一座山，我去爬过，

一定是你没有打卡。

blackcat1

yming2475 发表于 20-7-2022 11:51 AM
玉树临风  花花公子

BMI 要70kg 才正常。。

还要减多10kg.

DumSpiroSpero

你每天打卡放不同角度的相片，很快就会由没人变多人。

blackcat1

DumSpiroSpero 发表于 20-7-2022 11:54 AM
你每天打卡放不同角度的相片，很快就会由没人变多人。

我那个山，里面真的是树林。。

进到里面看不到天空的。

一个人其实蛮危险。。

DumSpiroSpero

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:57 AM
我那个山，里面真的是树林。。

进到里面看不到天空的。

我附近一座山也是酱，早一阵子还有人发现眼镜蛇王做窝。

但还是一样每天都有人潮。

blackcat1

DumSpiroSpero 发表于 20-7-2022 11:58 AM
我附近一座山也是酱，早一阵子还有人发现眼镜蛇王做窝。

但还是一样每天都有人潮。

我这里周末可能有人，


因为我去的时间是工作天，中午。

那天迷路，爬了2个小时出来。。

DumSpiroSpero

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:59 AM
我这里周末可能有人，

小山不怕迷路，只怕毒蛇野兽罢了。

yming2475

blackcat1 发表于 20-7-2022 11:52 AM
BMI 要70kg 才正常。。

还要减多10kg.

最后是不是打算当 男人中的眼中钉 ？

blackcat1

DumSpiroSpero 发表于 20-7-2022 12:01 PM
小山不怕迷路，只怕毒蛇野兽罢了。

毒蛇猛兽是应该没有，不过里面也是蛮大的。


我第一次乱走，找到出路时是离开我家6km 的aeon..

我没有力走回去。。叫grab 回家。

blackcat1

yming2475 发表于 20-7-2022 12:26 PM
最后是不是打算当 男人中的眼中钉 ？

不是你想的那样啦。

那样好，我去当明星了。

DumSpiroSpero

blackcat1 发表于 20-7-2022 12:41 PM
毒蛇猛兽是应该没有，不过里面也是蛮大的。

上次有一个跟我们一起去蕉赖爬 Apek 山，途中脱队自己走，我们下山的时候都等不到他。

第二天报告说他在50公里外的彭亨州回来

yming2475

blackcat1 发表于 20-7-2022 12:42 PM
不是你想的那样啦。

那样好，我去当明星了。

你现在不是已经是 youtube 网红