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十二生肖武學秘笈

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发表于 4-2-2022 11:37 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
十二生肖武學秘笈
八極拳小八極黑虎偷心 細數龍形拳蛇拳回馬槍

撰文:
公相君
出版:2022-02-01 00:01

十二生肖武學秘笈|八極拳小八極黑虎偷心 細數龍形拳蛇拳回馬槍
新一年,武備志仝人祝大家「虎虎生威」!除了一般以十二生肖預測來年運程外,武備志為大家帶來「十二生肖武學秘笈」!希望大家長練長有,身體健康!

▍虎:黑虎偷心
老虎的形象兇悍勇武,一向深受世人崇敬。以老虎為題的拳術,亦是多不勝數。洪拳中便有一套剛柔並濟的「虎鶴雙形」,逝江地區亦有門拳術名曰「黑虎拳」。撇開真實武林,武俠小說裡會經常出現一招「黑虎偷心」,幾乎成為交手對拆的「指定動作」。


小八極中的黑虎偷心。(影片擷取自:YouTube,http://bit.ly/2kcJGLE
【武備志】也是想向大家介紹「黑虎偷心」,卻不見諸於金庸、古龍等人筆下,亦不屬於南拳體系。這回分享的「黑虎偷心」,來自於八極拳的小八極套路。演練時要先將右拳下按、拳心向上,左拳則隨腰部轉動慢慢伸直,使兩拳心相錯而過,腳成右弓步。
這招要點,是兩手之間要有一股拉力,待蓄勁充足後再直打對方心窩。若然動作到位,確實有老虎撲食之威。謹以此招獻給各位屬虎的朋友,祝你們虎年繼續虎虎生威!

▍兔:六合兔形
所謂「狡兔三窟」,與鼠類似,兔也是一種非常靈巧的動物。縱然戰鬥力不高,但牠變化多端的身法往往能夠出奇制勝。因此在不同國術流派中,都有訓言教導習者要「靜時如伏兔,動時如狡兔」。其中最具代表性的,要數「六合拳」。



「六合拳」起源於元末明初,據傳是少林許那羅和尚根據僧人日常的格鬥招式創編而成(不要與心意六合拳相混淆哦)。拳法講求閃轉騰挪、矯健敏捷,所以兔便順理成章是其中一個重要的取材對象。
施展六合兔形,首先要目光如炬,辨別清楚敵人動作模式後再伺機反攻,總之要將兔的機智個性表露無遺。【武備志】就借此招向各位「兔友」拜個年,祝大家新一年才思敏捷、文武雙全!

▍龍:龍形摩橋
龍是華人圈中的神獸,代表著至高無上的權威,看看每次龍年出生率都特別高便一清二楚了。龍那「見首不見尾」的神秘特性,亦成為了各類拳法的上佳素材。僅在北少林拳體系中,就有無數多以龍為名的招式,如「二龍爭珠」、「金龍獻爪」等。而今天作例的龍形拳法,就是【武備志】介紹過的「東江龍形拳」。
據聞東江龍形拳由南少林的黃蓮嬌一脈相傳,本屬於海豐拳種,但習者卻多為客家人。東江龍形拳的手法豐富,有黐、抽、摩、割、扣等不同打法。而其中最廣為知的套路,自然非龍形摩橋莫屬。


東江龍形拳中著名的套路要數龍形摩橋,它包含了標、彈、沉、蓄、化五種勁力,不僅能有效鍛煉武者的基本功,更能在近身技擊時發揮出不一般的威力。各位屬龍的朋友身居貴位,當然不能落後於人啦!來年記緊多練龍形,祝大家繼續飛龍在天、心想事成!

▍蛇:五形蛇拳
蛇在一般人眼中是不討好的生物,外國童話會把牠們視為毒辣、陰險、人類劣根性的象徵。但其實在中國的傳統文化中,蛇與龍乃近親,龍留在地上之際便為蛇,正如凡人和神仙的關係。

圖片擷取自新浪博客:http://bit.ly/2kQ9Eox

1978年的《蛇形刁手》,是成龍事業生涯的一個轉捩點。自此,他正式踏上國際級巨星的道路。(圖片擷取自http://bit.ly/2uZEODi

《蛇形刁手》片場,左起:袁和平、黃正利、成龍。
對歷代拳家來說,蛇的靈巧和敏銳,更是上佳的學習對象。槍棒的打法中便常借用《孫子兵法》的一句「常山之蛇擊首則尾應,擊尾則首應」,來形容對敵時的基本反應。而在南北各路象形拳法當中,心意、形意、洪拳、少林等俱有蛇形套路。【武備志】要介紹的,便是正是「少林五形拳」裡的蛇形。

少林五形拳最早見於民國四年出版的《少林拳術秘訣》,五形分指龍、蛇、虎、豹、鶴。按書中記述,蛇形着重練氣、以沉靜為主,「如蛇之氣節靈通」。久習之後,可以使勁力周身一體,而且能像蛇舌般柔韌綿長。【武備志】以此招祝各位「蛇友」,虎年白蛇吐信,以靜制動!

▍馬:回馬槍——騎龍勢
所謂「老驥伏櫪,志在千里」,無論長幼,馬總有一股勇往直前的傲氣。許多商賈大戶,都會在家裡置放一張八駿圖,以示雄心壯志。除卻俊朗磅礡的一面,馬亦是深通人性的生物,往往憑藉觀察力助人化險為夷,這就是「回馬槍」一式的精粹。

圖片擷取自360doc:http://bit.ly/2kfSdxS

【槍法二十四勢圖說.第七式】騎龍勢
《紀效新書‧拳經三十二勢》倒騎龍:倒騎龍詐輸佯走, 誘追入遂我回衝, 恁伊力猛硬來攻, 怎當我連珠砲動,圖片http://bit.ly/2ESM8AV
《武備要略》倒騎龍勢圖說:倒騎龍佯輸詐敗,誘追進奏我回衝,恁伊力猛力來攻,怎當我連珠炮動
回馬槍一名出自《說唐》秦叔寶,據聞是好漢羅成的家傳絕技。國術史上亦確實存在著一式「回馬槍」,是《手臂錄》——「騎龍勢」中的一個動作。按書上記載,「騎龍勢」要先詐敗露出空檔,然後再回身戳擊對方手腳。情況就如在馬上拗身回擊從後趕至的敵人,盡顯騎兵在沙場馳騁的英姿。

【武備志】就送這式回馬槍給廣大肖馬的朋友,祝大家來逢兇化吉、馬到功成!

▍羊:八卦掌兌卦
不管在東西文化,羊都象徵著犧牲和奉獻。大抵在世人眼裡,羊就是一種人畜無害的淳樸動物。但其實在傳統中還有一句曰:「羚羊掛角,無跡可尋」。羊的迅猛疾速,讓虎、豹等獵食者都為之汗顏。在《易經》中,羊就跟「少女」並列為兌形,兩者皆擁有著跳脫活躍的個性。而八卦掌既以八卦為綱,自然亦會有一式兌卦掌,這就是「兌形停身搬扣掌」。

圖片擷取自武學:http://bit.ly/2jUddJA

八卦掌,中國三大內家拳之一。創自文安縣人董海川,有尹、程、史、宮等不同流派。在國外亦有很多習者。(圖片擷取自https://bit.ly/2TC2APp

八卦掌以《周易》八卦借喻招式,固此會有「坎」、「兌」等字樣出現於掌招之中。(圖片擷取自http://bit.ly/2PRX61p

八卦掌打法講求「走轉擰翻」,全身各處都有層層不窮的螺旋勁力,而「兌形停身搬扣掌」,就是在八卦走圈的過程中突然停住,再伏身向後以轉掌反擊,務求利用身體回旋一刻的力量來擊倒敵人,深具「羚羊掛角」的神髓。

【武備志】祝各位肖羊的朋友,虎年繼續快人一步、早著先機!

▍猴:猴蹲身

圖片擷取自360doc:http://bit.ly/2kqFytU
猴子性格頑皮、貪玩,經常被評為「有破壞無建設」。然而,猴子的靈巧及爆發力,卻不得不令世人折服,《西遊記》中的孫悟空便為最佳例子。對歷代武家來說,猴子也是一個相當普遍的模仿對象。北方內家拳,就有不少關於猴子的象形拳法。【武備志】要介紹的,便是心意六合中一個非常有名的基本功:「猴蹲身」。

除了靜功,許多拳架都被視為能夠鍛煉丹田,某些流派甚至會將每招每式,都跟丹田扯上連繫。其中一個例子為「心意六合拳」(圖片為心意拳宗師買壯圖,擷取自http://bit.ly/2JlnE4Z

論武功:黃秋生曾隨陳秀中學習大聖劈掛門猴拳。(資料圖片)

元彪和梁家仁合演的《雜家小子》,糅合了大量不同武術,包括蔡李佛、猴拳等。(《雜家小子》海報,©2010 Fortune Star Media Limited All Rights Reserved)

《猴拳寇四》不乏發揮猴拳特點的下盤攻擊。(電影截圖)
猴蹲身是心意六合拳中的「活樁功」,即以走動的方法來站樁。練習時要先雙腳並攏,然後往下深蹲,同時雙掌往下插,使氣沉丹田。待下肢穩固、氣沉丹田後,就突然向上一蹦,讓身板挺直。如是者重複百遍,可鍛煉出腰胯力量,並使四肢與丹田相連,達致「內外合一」的效果。

各位馬騮仔不妨在來年多練猴蹲身,訓練一下自己吧!祝各位身體健康,活潑可愛!

▍雞:雞形四把

內家宗師孫祿堂示範的形意雞形,圖片擷取自:http://bit.ly/2rtbIp1

雞形: 模仿公雞單蹄抖翎的動態,主要用以鍛煉抖勁,即身體上下晃動之力。多練能有助下肢發力,面對擒抱時亦能有一戰之力。雞形最著名的動作為「雞形四把」,據聞郭雲深的弟子劉維祥最擅此式。(圖片截取自:http://bit.ly/2qhFPCG
雞與武術自古關係密切,小時侯便常聽到一句成語「聞雞起武」,意謂要抓緊光陰、勤加鍛煉。事實上,雞本身的戰鬥力就相當高,在廣西一帶便素有鬥雞傳統。牠們對敵時炸毛衝冠、單蹄立定,甚具威嚴。這種獨特的格鬥姿態,給予了歷代武者無窮想像,其中包括「內家三拳」中的形意拳。
形意十二形裡有一式曰「雞形四把」,主要是透過模仿雞的行走動作來鍛煉武者身法。因此在演練雞形時,習者必須緊守單腿站立的原則,絕對不能「雙重」。
按照前人記載,「雞形四把」練得好,可以有獨立之能,也有抖翎之威,即能像雞抖翅般發揮出特殊的爆發力。【武備志】在此祝各位屬雞的朋友,來年金雞抖翅、傲視群雄!

▍狗:地術犬法
人類吵架,經常會扣對方帽子為狗,大抵狗已經成為負面情緒的「萬能Key」,經常趟著也中槍。但另一方面,狗又是人類的好朋友,牧羊、看門口、耍樂……樣樣皆能。而牠在地上翻滾的姿態,雖然看似不雅,卻啟發了廣東一門非常獨特的拳術,那就是閩南的「地術犬法」。


地術犬法,又名地術拳,簡稱「狗拳」,是一門地趟拳法,據聞是由五枚師太在觀察犬類動態後所創。作為地趟拳,地術犬法的大部份招數,都是臥在地下使出。但與一般地趟拳不同的是,地術犬法著重的是關節技。它在近身對敵時,會先以雙腿纏繞敵人下肢,待其倒在地上後再進行各類鎖技,與現時較常看到的寢技技術頗為類似。
按地術犬法的習者介紹,這門拳法重視人體力學,往往能夠以小博大、出奇制勝。而各類關節技,亦能收一擊制敵之效。【武備志】就用這套拳法,祝各位肖狗朋友來年哮聲震天、一鳴驚人!

▍豬:林家洪拳
作為十二肖的最尾席位,肥肥的豬,往往被視為懶惰的象徵。然而野豬拱樹,力能震虎。豬發起威來,也絕對不是易與的。各位從少看香港武打電影大的朋友應當知道,黃飛鴻座下有名弟子曰豬肉榮。他當年南下來港,傳授正宗洪拳之餘,亦為師門著書立說,可謂替武術界留下豐富遺產。這就向大家介紹林家洪拳。

圖片擷取自ilux http://bit.ly/2jUdgoy

林世榮是首位廣東師傅以攝影技術紀錄洪拳和編撰拳譜。(香港文化節)

原來林世榮開武館,以健身院命名。在上世紀40年代可算是十分新穎。香港故事館更包留武館為學生頒發的畢業證書,練功夫當然要有學問。(陳銘智攝)

馬步要出功夫,並不一定蹲得愈低愈好。最重要是全身上下能夠連貫配合,做到真正的「腰馬合一」。圖為洪拳宗師林世榮的拳照。
林家洪拳由林祖所創。他當年向林世榮學藝後,將洪拳結合自己畢生所學,創立了風格獨特的林家洪拳。比起原生洪拳的長橋大馬,林家洪拳有更多跳躍、翻滾的動作。蓋因林祖本人,曾學習過不少北派功夫,故能使洪拳變得更加剛柔並濟,成為武林一絕。

祝各位肖豬的朋友,來年繼續生生猛猛,豬籠入水!

▍鼠:太極單鞭
老鼠身型細小,能成為十二生肖之首,靠的自然是智慧。在許多流行作品中,老鼠都代表著充滿閱歷和智慧的長者,例如《功夫熊貓》的Mastr Shifu和《忍者龜》的Splinter。

這類角色平常不問世事,只會憑藉過人智慧對後輩因材施教。他們本人所習練的武功亦以陰柔為主,具備「不戰而屈人之兵」的氣魄,與太極拳的思想如出一轍。

現在就由Master Shifu向大家示範一式太極單鞭,希望來年各位屬鼠的朋友都能像太極拳般,以柔制剛、借力打力!

▍牛:鐵牛耕地
在舊農業社會,牛一直是人類好朋友。牠們刻苦耐勞,每天為農民幹著粗活卻從不抱怨,哪怕回報再少都依然緊守岡位。這種堅毅不屈的精神,絕對需要所有武者學習。

【槍法二十四勢圖說.第十一式】鐵牛耕地勢


鐵牛耕地勢:鐵牛耕地甚剛強,掤上打下最難當。撲鵪鶉來硬打硬,莫若變勢另思量。

鐵牛耕地,一分耕耘一分收穫!(圖片擷取自egloss:http://bit.ly/2kczWkE
在明代武術著作家程宗猷所寫的《少林棍法圖說》中,便有鐵牛耕地勢: 「鐵牛耕地甚剛強,掤上打下最難當。撲鵪鶉來硬打硬,莫若變勢另思量。」

無獨有偶,國術中亦有招基本功曰「鐵牛耕地」,而且是相當吃功夫的一招。一開始會先用伏地挺身的姿勢,然後逐步把腎部翹高。當身體成一拱形後,再把頭往前伸,並隨之將身體平伏下來。如斯循環往復,可以鍛煉出胸肌、三角肌、臀肌以及下背部肌肉的力量。

不過,這種練法會使四肢負擔極大,若無牛一般的刻苦意志很難堅持下去。屬牛的武友若想在來年事半功倍,不妨多練「鐵牛耕地」,挑戰一下自己吧!希望大家來年體壯如牛,一分耕耘一分收穫!

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 楼主| 发表于 4-2-2022 11:58 AM | 显示全部楼层
豬肉榮是賣豬肉的 而不是教「豬拳」的...
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发表于 5-2-2022 12:04 AM | 显示全部楼层
鐵冰心 发表于 4-2-2022 11:58 AM
豬肉榮是賣豬肉的 而不是教「豬拳」的...

谢谢你详细发出关于中华武术的文章,相信会有人对中华武术打开更大的眼界。尤其是地术拳,这里还有很多网友对中华武术的地面搏击技巧还是陌生。地术拳只是传承于福州,福州以外只有新加坡有痕迹而已。

对了,你最近生活还好吗?疫情带来你的生活有何影响?
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