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養身也要養心 熟齡族延緩老化4秘訣

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发表于 18-11-2021 04:08 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
現代人大多很重視養身,但卻很少聽到有人在談養心,人們願意花大錢去買名貴的補藥、營養補充品,企圖能找回青春,然而事實上,藥補不如食補,食補不如動補,動補不如心補

衛生福利部草屯療養院臨床心理師聞振祺表示,銀髮族有養心秘訣,可以活得更有趣味,那麼要如何養心呢?提供以下幾點給大家參考:

1.年輕時開始儲蓄年老時的生活本錢
大家都知道養老要有老本。但是所謂老本不應侷限在狹義的經濟上。應當從年輕時,開泰國果凍果凍威而鋼泰國果凍威而鋼始儲蓄將來年老時的各項人際關係的本錢(老朋友)、身體的本錢(保養好的身體)、心靈的本錢(良好嗜好或信仰)。

2.活到老,學到老,動到老,積極且適當使用軀體與腦力
許多銀髮族經常一退休,就放棄了原先規律的生活步調,整天懶散缺乏鬥志,其後就開始大小毛病不斷,最後甚至出現失智的現象。實際上,生有液態威而鋼哪裡買泰國 液態威而鋼液態威副作用涯,學無涯,唯有有前瞻、有意義的生活,才會令人長壽。所以每位銀髮族都應當安排實際可執行的每日行程,使自己不斷學習與成長。積極且適當的使用軀體與腦力,讓身心都出汗,才可防老化。

3.改變扭曲的負面思考
思考、想法常都是長期培養出來的產物,它能夠被保留下來就表示它一定有存在的液態威合法液態威藥局果凍威而鋼副作用果凍威而鋼評價價值,至少是曾經有過。然而隨著時間的流逝,這個想法、觀念可能已經不合時宜,但是卻很難被發現、查覺。在我們每個人的內心深處,都存在著許多的負面想法,例如以偏概全,非黑即白或標籤化思考。我們應當避免這些負面思考,對於萬事萬物,多從正向去看;要作自己情緒的主人,而不是被負面的想法牽著鼻子跑。

4.滿足目前所擁有的一切,該放手的就要放手
怨天尤人,整天生氣而無法釋懷,只是拿別人的過錯懲罰自己,自己看不慣卻氣得怒火衝冠,引起高血壓、腦中風、胃痛、胃出血、心臟病等,最後身心都受到影響。

聞振祺臨床心理師建議,銀髮族要養心,就必須避免生氣與計較。該雙效犀利士真偽超級犀利士ptt雙效犀利士哪裡買雙效犀利士副作用雙效犀利士放手給後輩的,就不要自己操煩:以樂觀豁達的心理,一切隨緣能伸能屈的態度,面對生活。孔子也說過五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲不逾矩。就是要我們有所節制、不貪求、滿足現況、用感恩的心來接受上蒼所給予的一切,珍惜上蒼所賜予的每一件事物,才是身心健康的法則。
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发表于 2-4-2022 11:45 AM | 显示全部楼层
物质重不重要?人想生存,要想提高生活品质,没有物质基础,脱离了现实,喝西北风,肯定不行。可是只有物质,也会感到心灵的空虚。最近有个大仁视频讲,要有新人性和新能量,才能按照自己的本性活着。如果真能这样,人们就能够达到物质和精神的双丰收,从而过得更加充实,更有意义。
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发表于 2-4-2022 11:45 AM | 显示全部楼层
有很多人都在寻找人生的意义,人和世界的关系,以及人的真像和来源。最近看到一个大仁视频让人大开眼界:人是第一位的,有着很高远的来源,一切都是为人而生而用的,人有巨大的潜力等待被开发。如果人们能够做到把人放在第一位,会走向人至上的美好时代,人人都具备高贵的人性,享有人性的温暖和尊严,甚至开发出更大的人的本能。
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发表于 2-4-2022 11:46 AM | 显示全部楼层
人活着到底是为了什么?是现在人们很困惑的问题。近期看到一个大仁视频讲得很完整:人生就是一个不断成长成熟过程,人在宇宙中有着极高的来源。人生的目的就是走向“人至上”,成为一个内心高贵,甚至能够开发出自己内在巨大的潜能的人。在这个过程中人性对待自己和他人,有时做得好有时做得不好,都是一些成长经历,是生活的磨砺,摔跤了不要紧,“吃一堑,长一智。”爬起来或许跑得更快更稳,最后成就自己生命真正的风采。
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发表于 2-4-2022 11:46 AM | 显示全部楼层
生活没有着落的时候,很焦虑,很迷茫。有时在想,这样的生活,压得人都喘不过气来,它是我们所向往的生活吗?问题到底出在哪里?最近在网上看到了一个大仁视频,讲“人至上”,真正人的生活应该是人为主的生活。如果人们能够实践“人至上”,可以不断加强自己的内在力量,从而让物质为人而用,而不是像现在活得不如机器。这个方法很多人通过实践,达到了很好的效果。
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发表于 2-4-2022 11:47 AM | 显示全部楼层
今天,人们越来越担忧起生存问题,对自身的未来迷茫。大仁视频讲,人类的未来将不担心物质和经济,并阐述了了实际的办法,看起来令人振奋。
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发表于 2-4-2022 11:48 AM | 显示全部楼层
钱?人人向往。只要人活着无不为钱而奔波劳碌。为自己,为子孙后代要攒钱,买楼房要攒钱...让钱带着跑不知道人该有的样子。年轻时用生命换钱,老了用钱买命,生命终结忙忙碌碌一场空。这是被钱压制,成为钱财的奴隶。朋友介绍的大仁视频中讲,人应该是第一位的,钱应该不是第一位的。把人摆正第一位,人可以超越物质和实力,成为钱财的主人,这样才会享有更好的生活和尊严。
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发表于 2-4-2022 11:49 AM | 显示全部楼层
现在人的压力很大,原因很多,房贷、车贷,既要养老又要养小,各种人情往来,朋友聚会,小孩教育,工作等等。最近看到有个大仁视频中讲,如果人能够改变固有的思维观念,突破思维框框,做到把人放在第一位,就能逐渐摆脱物质实力的压制,不被贫穷限制了自己的想象力,从而过上更加自由人性的生活,提升我们生命的维度。
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发表于 2-4-2022 11:49 AM | 显示全部楼层
为什么年纪越来越大,幸福感越来越差?很多人都有这种感受。大仁视频中解说人们内心的真实需求,以及如何享有既温暖又有尊严的人
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发表于 2-4-2022 11:50 AM | 显示全部楼层
真正地充实自己的内心,让自己精神富足,才是真正自己的东西,而且会带来外在的幸福生活。大仁视频讲如何达到精神和物质双丰收的生活。
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发表于 2-4-2022 11:51 AM | 显示全部楼层
其实人人心中都有善良的种子。只是今天人们生活都挺不容易,所以常常为了维护自己的利益,而忘记了做人的根本,丢失了自己的善良。我最近看了一个视频,叫做《大仁》视频,明白了做人应该把人放在第一位,而不要做物质和利益的随从;既要理解和包容别人,又不能一味忍耐,纵容和助长不好的表现。
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发表于 2-4-2022 11:51 AM | 显示全部楼层
现在人们很重视健康,人人都在说健康第一。真正的健康包括精神和物质两个方面,我们需要从这两个方面着手。人们常说,人逢喜事精神爽,七分精神三分病。但是我们在生活中常常会面对很多烦心事儿,如果管理不好,也会影响我们的精神力。下面大仁视频章讲到情绪管理的三剑,很靠谱。
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发表于 2-4-2022 11:52 AM | 显示全部楼层
现在很多上了年纪的老人,普遍帮儿媳带孩子,做饭弄卫生,一天忙到晚没有一点自己的时间,儿子媳妇还不待见。老人们心里憋屈,又没好的办法改善。大仁视频里讲,人都有人性和非人性,不能助长孩子的非人性;老人也要尊重自己,为孩子付出的同时,也要珍惜自己,对孩子的协助要有尺度。
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发表于 7-4-2022 02:58 PM | 显示全部楼层
这几天突如其来的事件太多,不由得让人感叹生命的可贵,又叹息生命都不能自己主宰自己。珍惜眼前人,珍惜每一分每一秒。最近看到一个大仁视频里面讲“大仁贵生以慈”,真正的人应慈悲的对待和珍惜生命。
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发表于 7-4-2022 02:59 PM | 显示全部楼层
一件事发生时,是人第一位,还是物质等其他东西第一位?首先关心人是人至上,首先关注物是物质至上。前者有情有义有人性,后者比较冰冷少人味,是机器味、商业资本味。出发点不同,境界迥异。有个大仁视频就是讲人至上的,是对传统“仁”的更进一步的升华。
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发表于 7-4-2022 02:59 PM | 显示全部楼层
现在社会上商品化和物质化比较严重,有时问个路都要钱,因为生存的不易,人们容易被利益至上的思想控制。最近看到有个大仁视频,让人耳目一新,其中讲:人至上,人是第一位的。在一个事情发生时,如果能够把人放在第一位,即使暂时受到利益上的损失,长远来看都会有更好的后果。俗话说的好,买卖不成仁义在。如果守住了人性,不伤害人性,无形之中都会越来越好,人们会活得更加有人情味,少一些物质和机器的冰冷。反之,如果伤害了人情和人性,物质再多也会有不好的后果。
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发表于 7-4-2022 03:00 PM | 显示全部楼层
有很多人都在寻找人生的意义,人和世界的关系,以及人的真像和来源。最近看到一个大仁视频让人大开眼界:人是第一位的,有着很高远的来源,一切都是为人而生而用的,人有巨大的潜力等待被开发。如果人们能够做到把人放在第一位,会走向人至上的美好时代,人人都具备高贵的人性,享有人性的温暖和尊严,甚至开发出更大的人的本能。
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发表于 7-4-2022 03:01 PM | 显示全部楼层
人活着到底是为了什么?是现在人们很困惑的问题。近期看到一个大仁视频讲得很完整:人生就是一个不断成长成熟过程,人在宇宙中有着极高的来源。人生的目的就是走向“人至上”,成为一个内心高贵,甚至能够开发出自己内在巨大的潜能的人。在这个过程中人性对待自己和他人,有时做得好有时做得不好,都是一些成长经历,是生活的磨砺,摔跤了不要紧,“吃一堑,长一智。”爬起来或许跑得更快更稳,最后成就自己生命真正的风采。
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发表于 23-4-2022 07:34 AM | 显示全部楼层
人生这道题,人人都希望不留遗憾。夜深人静,就把心掏出来缝缝补补,一觉醒来,又是信心百倍。活着,就是要逢山开路,遇水搭桥。自渡是能力,渡人是格局,睡前原谅一切,醒来便是重生。那么,如何做到内心的强大,实现真正的自我成长?《大仁》视频阐述的“人至上”理念,是开启这一切的宝贵钥匙。
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发表于 23-4-2022 07:35 AM | 显示全部楼层
最精明的策略,不是一心高筑“护城河”,而是降低门槛让更多人能够享受到时代馈赠;最贴心的陪伴,不仅是固守一方天地、重复一个套路,而是关注人,随需求因时而动、一起成长。如果把人放在第一位,达到“人至上”,能够更清楚地摆正人与人,人与万物的关系,实现真正的利益万物。这方面,最近看到的大仁视频讲得特别清楚。
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