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本帖最后由 bans8400 于 30-12-2020 07:04 PM 编辑
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发表于 19-12-2020 01:36 PM
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幸好你还年轻。。。
及时发现,治疗,才可以尽快康复。。。
现在重获新生,真的需要感恩。。。
好好的利用自己的经历去帮助其他人。。。
祝福你。。。 |
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发表于 20-12-2020 12:35 AM
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“。。。发现没有一个懂自己的”
這個真的是可遇不可求
“亲戚见到我如同见鬼那样狼狈,
我才知道一个人真的不能生病。
我一个步入37的中年男人,提前理解老年时期那久病床前无孝子的感受。。。”
現今的社會就是這樣,出了事就被萬人踩,除了贊同你,也不知還可以說什麼
“。。。是长期压力所致,导致大脑内的血清素水平处于低水平。当一个人大脑内的血清素不足时,就会为了一点小事而纠结。。。”
謝謝分享,長知識了
“人生少了一份攀比,纠结的事也开始释怀了。。。”
這個說得好,攀比本就不是好東西,不會帶給任何人任何實際好處。很高興你對纠结的事释怀了,希望你未來過得更好 |
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发表于 20-12-2020 11:33 AM
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樓主,辛苦你了。
我不是抑鬱症患者,所以無法感同身受。
我遇過有位憂鬱症患者的家屬,
從他的言語中,可以感受到他巨大的壓力,
而我,頂多只能扮演聆聽者的角色。
儘管樓主可能還會再次修改帖子內容,
沒關係,我尊重你的決定。
樓主帖子的閱讀次數裡,總會有我這一份。
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发表于 22-12-2020 03:42 AM
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“大约只睡了三小时半就起床了。。。”
這個問題我也時常有,如果再睡不著,樓主可以嘗試多post文來舒緩情緒,我當你的小讀者,呵呵
“。。。不要过于在乎因与果,也不要期许妥协后能得到什么回报”
對,不期盼不攀比,過去就讓他過去,未來該做的還是繼續做,不要把“果”當成必然,把他當成獎勵,很高興樓主領悟這點
“好不容易,摆脱了抑郁,现在又开始焦虑将来了
让自己站在平衡点,真的是个很难的学问”
慢慢來吧,雖說不易,相信你還是會成功 |
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发表于 22-12-2020 03:50 PM
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我和你一样 但我是因我自己的无能才抑郁的每天就想躲在房里什么都不做
但又怕家人担心伪装很开心的样子
大家一起加油吧
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发表于 23-12-2020 01:05 PM
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Lz如果情绪低落,可以多写写自己的心情。。。
这里有很多人会支持你的。。。
也愿意当你的听众。。。
很多时候,情绪病就是因为太压抑了,才产生的。。。
一定要自己尝试控制情绪,舒解压力。。。
我们能改变的只是自己。。。
别人要怎样,我们无法改变。。。
所以只要做好自己就好。。。
别人的话,听一听就好了。。。
不用放在心上。。。
你要加油呀。。。
生病不是世界末日。。。
唯有连自己都放弃自己。。。
这个才是真正的世界末日。。。 |
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发表于 28-12-2020 05:09 AM
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“在床上深呼吸,听一些轻快的纯音乐。
过了十五分钟,情绪平复下来了”
如果這個法子幫到你,可以多用些,藥物加調理,應該會更好吧,我想
“只能不停的告诉自己,
深呼吸,放轻松。不要想那么多。
好辛苦!真的很害怕去经历崩溃的感受”
慢慢來吧,樓主已經在嘗試中,是好事,我相信你付出的努力不會白費地,康復應該在不遠的將來裡,情況會越來越好,如果你覺得在這裡寫些東西能幫你放鬆,可以多寫些,大家會支持你的 |
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