佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

楼主: xiao_qing82

我失眠很久了,有人能救我吗

[复制链接]
发表于 1-12-2020 11:27 PM | 显示全部楼层
跛co 发表于 1-12-2020 03:44 PM
@叫狼  鲍鱼还是油条

跟美鲍睡就很快睡着了
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 1-12-2020 11:49 PM | 显示全部楼层
跟医生买安眠药来吃
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 01:33 AM 来自手机 | 显示全部楼层
21ST-century 发表于 1-12-2020 08:37 PM
@finity 他有经验

很快就上天堂报道了
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 08:19 AM | 显示全部楼层
以前小時候是用萬金油凃眼睛讓它們無法打開,慢慢就會睡了。
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 08:42 AM | 显示全部楼层
最近很多人都失眠,这可能是工作和生活压力,导致自律神经失调。

睡眠不足,免疫力下降,很多疾病就来叩门了。

要学会调整心态,多接触大自然,静坐冥想,这个比吃药好很多了。
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 10:44 AM 来自手机 | 显示全部楼层
試試看喝一pax法國郎酒有效嗎。
回复

使用道具 举报

Follow Us
发表于 2-12-2020 11:32 AM | 显示全部楼层
出去嗮太阳,最好一边运动一边嗮太阳。
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 02:20 PM 来自手机 | 显示全部楼层
有心上人? 半夜三更吃干醋? 追不到人家吗
其实你主要要想想你在失眠的那段时间里都在想些什么,解决了就好睡了。
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 2-12-2020 02:20 PM 来自手机 | 显示全部楼层
kel2b 发表于 1-12-2020 03:08 PM
和我一样。我最近是观看一些youtube频道,那些主讲人的语调有催眠作用。我听下听下就睡着了。

你不要bom了
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 02:21 PM 来自手机 | 显示全部楼层
seang 发表于 1-12-2020 07:47 PM
酒精,咖啡或茶暂时都不要喝。可以试试运动,累了会比较容易睡着

酒精是4-5点起来
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 02:24 PM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 情牵軒尼詩 于 2-12-2020 02:34 PM 编辑
Ongss 发表于 1-12-2020 08:55 PM
可以在 iherb 或者Lazada 网站买 melatonin supplement,有药丸或 liquid,  这些不是安眠药,不需要医生药方。不过,这是外在解决方法,你还得找出心理问题。


自己开药对吗?
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 02:34 PM 来自手机 | 显示全部楼层
jackygogogogo 发表于 1-12-2020 10:56 PM
睡前上厕所清光膀胱里的尿。嘴部放松。


另一个方法是阅读历史书

这是jack grealish教科书里学到的吗? 还有一招很好用的,他教科书里没教,就是叫Birmingham的fans兜头一锤打过去。哈哈哈哈
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 02:36 PM | 显示全部楼层

然而做得到的人少之又少,又要投訴睡不着
回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 03:16 PM | 显示全部楼层
帮不了你。。。
我平时凌晨4点才睡,早上8点起身。。。

严重不够睡,所以没有失眠经验。

回复

使用道具 举报

发表于 2-12-2020 04:02 PM | 显示全部楼层
我也是帮不到你

我一两点上床, 睡着至少要40分钟, 六点起来

我儿子问我怕鬼吗? 被鬼压过吗?

我~~~~~连怕鬼的时间都没有, 要压千万拜托压得舒服一点就可以了
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2-12-2020 05:47 PM | 显示全部楼层
情牵軒尼詩 发表于 2-12-2020 02:20 PM
有心上人? 半夜三更吃干醋? 追不到人家吗
其实你主要要想想你在失眠的那段时间里都在想些什么,解决了就好睡了。

对咯,我在懊恼为何要追一个女生要那么困难jek,,,
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 2-12-2020 05:48 PM | 显示全部楼层
alexchng399 发表于 2-12-2020 10:44 AM
試試看喝一pax法國郎酒有效嗎。

我隔天需要上班啊,佬大~

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2-12-2020 05:49 PM | 显示全部楼层
eVilLance 发表于 1-12-2020 03:29 PM
晚上睡覺,凌晨醒來。
既然醒了,那就起來看影片吧。

没兴趣看影片呢。就闭着双眼几个小时都睡不下。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2-12-2020 05:49 PM | 显示全部楼层
墮天地獄闇 发表于 1-12-2020 04:17 PM
臨睡前三小時,不吃不喝不玩電子產品,包括電話。。
試試看。。

有。闭着双眼。。依然到四点
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2-12-2020 05:51 PM | 显示全部楼层
Ongss 发表于 1-12-2020 08:55 PM
可以在 iherb 或者Lazada 网站买 melatonin supplement,有药丸或 liquid,  这些不是安眠药,不需要医生药方。不过,这是外在解决方法,你还得找出心理问题。

谢谢你,我曾经吃过医生给我的药物,可是吃完了。我学习不依赖药物,但无法好好入睡。

我也没有工作压力,我也不知道脑袋在忙着思考什么,无法睡。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 29-3-2024 08:07 PM , Processed in 0.065595 second(s), 22 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表