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楼主: 素还真

观呼吸的问题

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发表于 15-12-2019 01:38 PM | 显示全部楼层
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发表于 20-12-2019 04:57 PM | 显示全部楼层
素还真 发表于 15-12-2019 12:29 PM
我发现不止控制呼吸,甚至还会注意心脏位置,腹部起伏。这些都是少年时期受轻功影响到缘故。

是同时间控制呼吸和注意心脏位置腹部起伏? 还是时而控制呼吸时而注意心脏位置腹部起伏?
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 楼主| 发表于 20-12-2019 05:49 PM | 显示全部楼层
吉祥如意 发表于 20-12-2019 04:57 PM
是同时间控制呼吸和注意心脏位置腹部起伏? 还是时而控制呼吸时而注意心脏位置腹部起伏?

修炼气功有这样的要求:

腹部随着呼吸起伏。吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩。因为这样的要求自然会在呼吸时刻意去调整腹部和呼吸节奏。另外还有反向腹部起伏。就是吸气时腹部要收缩,呼气时腹部要鼓起。

也许静坐的时候要找其他心所缘了,我也不勉强一定要观呼吸。
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