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[分享] 焦俊艳教你如何减掉腿部赘肉

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楼主: 逍遥乐乐    来自手机    显示全部楼层   阅读模式

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发表于 18-3-2019 07:45 AM 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
三月不减肥,四月张惠妹,不知不觉三月已经过去一半了,不少人又开始忙着瘦身了,而除了腰胳膊一类的,很多女孩主要想瘦的基本就是的腿了。不过在瘦腿这份上,大家遇到的难题大概也就是怎么瘦,但其实在明星生活类综艺中,不少艺人的生活方式也是在告诉我们她们的瘦身经历是怎样的,对于在国外因受限制不能观看国内综艺节目的朋友,可以通过快帆加速回国观看的。焦俊艳就通过一档节目告诉大家她的瘦腿秘诀。

之前《我家那闺女》播出的时候,吴昕不是泡脚就是空中踩自行车,虽然踩自行车没坚持多久,但泡脚却成了她的一个长久标准,觉得很有趣吧,海外华人赶快使用快帆观看节目吧。而另一位闺女焦俊艳也是在用自己多年的瘦腿经历告诉我们,要想腿瘦得快,就坚持做三个动作,说到坚持这两个字,很多人都是一头扑在这上面,又紧接着落荒而逃,毕竟坚持对于没有耐心的人来说,确实有点难。

不过相信大家也是知道焦俊艳的,毕竟她看着没心没肺,十分可爱,但在很多事上都有自己的想法,当然在演戏中,她也是有好演技的,就是不怎么火而已,所以这档综艺播出后,很多人都希望焦俊艳能够大火起来,也希望能有更多的导演去找她拍戏,毕竟这么好的演员不多拍点作品确实是可惜了。

那么说到瘦腿其实要做的动作还是很简单的,首先就是早起后,贴着墙站几分钟,当然要是刚刚做这个动作,可以说以一分钟为标准,当然像脊背腿以及脑袋都是要直贴着墙,不要留有缝隙。

再就是睡前按腿,这招很适合肌肉腿的小伙伴,毕竟肌肉腿是真的很难瘦,所以我们就需要按摩肌肉的位置,将肌肉揉散,变成肥肉就好瘦多了,因为比起肌肉来说,肥肉更好瘦下去,所以平时按按小腿肚还是挺有用的。

第三招其实也很简单,那就是吃饭后,不要摊在沙发上或者椅子上,而应该没事多走走多散散,增加一下自己的运动量,毕竟人每天有个运动量还是得达到的。

其实这三个动作真的不难,就是站站按按走走而已,不过现在很多人的生活方式已经呈现偏“懒”的方向,而我们可以一边用快帆回国收听好听歌曲,一边跑跑跳跳,让你在运动过程既可以享受又能达到瘦身目标,何乐而不为。
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