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什么是bulking?什么是cutting?

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楼主: 史奈克       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 10-1-2019 12:02 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
希望有人会想念我

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发表于 10-1-2019 04:40 PM | 显示全部楼层
谢谢分享,长了新知识。
我目前想减脂,但是不想减少肌肉,有什么tips吗?
开始改变饮食后轻了两公斤,要如何知道肌肉有没有跟着变少?
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 楼主| 发表于 10-1-2019 05:48 PM | 显示全部楼层
waiting85 发表于 10-1-2019 04:40 PM
谢谢分享,长了新知识。
我目前想减脂,但是不想减少肌肉,有什么tips吗?
开始改变饮食后轻了两公斤,要如何知道肌肉有没有跟着变少?

举重啊,举重能最有效的保留肌肉。

就要计算体重x脂肪率来算。

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waiting85 + 5 谢谢分享

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