怀孕时，睡软床好还是硬床好？

purple_cactus

目前我刚怀孕7星期，每天早上都是忍着腰酸背痛，挣扎的从软床上爬起床。

这几天情况越来越严重，竟然痛得爬不起身。
暂时不能换床垫，我还在想着要如何处理这个问题。难道要我这几个月都睡在客厅的硬质沙发床吗？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

床，在我们的加中是必备品，劳累了一天了，上床躺一躺就是最幸福的事情。可是怀孕了之后，睡觉反而成了一件难事，尤其是在月份大了的时候，如果睡觉的床不合适，那么睡觉简直就是一种折磨了。我们家里的床有硬板床和软床之分，老人建议孕妇要睡硬板床，那么孕妇能睡硬板床吗？


硬板床和软床的区别

　　硬板床：木板或者框架板的，上面铺上褥子或者薄薄的床垫。很多人会觉得睡硬板床对身体不好，其实不然，医院里都是硬板床，其原因就在于硬板床利于病人的身体恢复。

　　软床：这种床厚厚的软软的，在硬板床的基础上包上了高密度海绵，睡在这种床上，身体会自然下陷被床垫包围，很舒服，但是时间长了会使得脊柱变形。


怀孕睡硬床好还是软床好？

　　其实，不管是专家还是生过宝宝的妈妈们，都会建议身处孕期的妈咪们睡硬板床，因为这种床是有利于减轻孕妇孕期，尤其是孕晚期的身体负担的。

　　孕妇在睡软床的时候，身体会自然下陷，晚上翻身的时候会非常困难，用力过大，会让自己睡不踏实。同时还会增加腰腹间的负担，使得子宫用力压迫腰间神经，导致神经压迫疼痛。其实在孕期，孕妈妈们的脊柱已经发生了轻微的前屈，如果此时睡软床，那么会更加的扭曲脊柱，造成异位。

　　而睡硬板床，则没有这么多的缺点，不仅利于脊柱血脉的畅通，而且还有利于翻身，有力的支撑住腰部，缓解孕期腰酸背痛的各种症状。但是这里要注意的是，不能太硬，要注意硬的分寸，因为床太硬了，会硌的慌，也不利于孕妇休息。