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怀孕时,睡软床好还是硬床好?
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目前我刚怀孕7星期,每天早上都是忍着腰酸背痛,挣扎的从软床上爬起床。
这几天情况越来越严重,竟然痛得爬不起身。
暂时不能换床垫,我还在想着要如何处理这个问题。难道要我这几个月都睡在客厅的硬质沙发床吗?
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床,在我们的加中是必备品,劳累了一天了,上床躺一躺就是最幸福的事情。可是怀孕了之后,睡觉反而成了一件难事,尤其是在月份大了的时候,如果睡觉的床不合适,那么睡觉简直就是一种折磨了。我们家里的床有硬板床和软床之分,老人建议孕妇要睡硬板床,那么孕妇能睡硬板床吗?
硬板床和软床的区别
硬板床:木板或者框架板的,上面铺上褥子或者薄薄的床垫。很多人会觉得睡硬板床对身体不好,其实不然,医院里都是硬板床,其原因就在于硬板床利于病人的身体恢复。
软床:这种床厚厚的软软的,在硬板床的基础上包上了高密度海绵,睡在这种床上,身体会自然下陷被床垫包围,很舒服,但是时间长了会使得脊柱变形。
怀孕睡硬床好还是软床好?
其实,不管是专家还是生过宝宝的妈妈们,都会建议身处孕期的妈咪们睡硬板床,因为这种床是有利于减轻孕妇孕期,尤其是孕晚期的身体负担的。
孕妇在睡软床的时候,身体会自然下陷,晚上翻身的时候会非常困难,用力过大,会让自己睡不踏实。同时还会增加腰腹间的负担,使得子宫用力压迫腰间神经,导致神经压迫疼痛。其实在孕期,孕妈妈们的脊柱已经发生了轻微的前屈,如果此时睡软床,那么会更加的扭曲脊柱,造成异位。
而睡硬板床,则没有这么多的缺点,不仅利于脊柱血脉的畅通,而且还有利于翻身,有力的支撑住腰部,缓解孕期腰酸背痛的各种症状。但是这里要注意的是,不能太硬,要注意硬的分寸,因为床太硬了,会硌的慌,也不利于孕妇休息。 |
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