大家认为慢跑会使腿部增肌还是纤细？

karry凯特_123

看到很多跑步的女生都有着肌肉，虽然是个迷你肌肉，但怎么都说会变纤细，尤其是那些拉伸瘦腿的视频，他们的腿都是有小肚，哪来的瘦了

至于慢跑会不会从这样

变成这样呢

至今仍然是个谜

renchelle

即使有做足拉伸，多多少少都会增肌的，普通站着看不出，
但你一旦穿高跟鞋/踮脚，那块小小的肌肉就会跑出来了。
这就是所谓的“肌肉结实”。但脚的线条还是很美滴。
我身边有一个女生就是天天跑步的，脚超细很美，
但小腿还是会有明显的“小肌肉”。

如果真的要求很高，真的要像那些网模有纤细的筷子腿，建议不要运动咯。