与恐惧同在

佳礼编辑

与恐惧同在，应该是个新鲜的概念，大部分的文章都在教怎么克服恐惧这一回事吧！因为有了亲身体验，来分享自己的切身经验。

曾经写了一篇关于《飞行恐惧症》的专栏文章，就在不久前，很快就有了再次乘搭飞机的机会，而且从上次的大约一个小时飞行“跃进”成为大约六个小时的飞行。对于一个连一小时飞行都提心吊胆的人来说，六小时飞行简直是一场梦魇，即便有很多人会在你身边说，“这算什么？人家还飞英国、美国、半个地球诶！”

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是的，恐惧是一件很个人的事，那是除了自己以外，其他人没法感同身受的一种感觉，除非那么巧，遇上有同一种恐惧症的“好友”。如同上篇文章留言中有人提到的，一些朋友害怕的是搭乘船只，一些是害怕在飞机上那种万一怎么样就叫天不应、叫地不灵的无助感。每个人所害怕的事，都不尽相同，或者感受到不舒服的事，都可能截然不同。但是，“恐惧”这个感觉，在每一个人身上，或多或少都一定有所体会。

说回正题，带着忐忑不安的心等待着出发的日子，当天，还尝试各种方式，如告诉朋友自己的害怕、询问可以如何解决？去找信任的中医师，看看有什么妙法？后来还在非常担忧的情况下，买了能让自己在飞机上昏昏欲睡的药。可是，心里一直有一把声音在告诉自己，不到最后关头，不要借助药物的力量，只有去面对恐惧，才有机会真正跨越过去。

所以，拍着自己的胆子，带着自己的学习，踏上了六个小时的飞行旅程。

在飞机上，告诉自己，恐惧是可以克服的，就看着那恐惧的感受，问自己究竟在害怕什么？那一刻，感受到的只是一种颤抖，找不到答案，所以就跟自己说：“我知道你害怕，害怕是可以的，我在、我爱你。”在心灵学习上，这是一种自我安抚，陪伴自己一起经历的方式。

后来，开始可以感受到自己对于死亡、无助、高度的恐惧，心里此时浮现心灵导师说的：“All Is Well.” 这句话，看起来很简单，却原来有着无比大的安抚力量，让自己能够体会到当你真正信任生命，没有什么会让你害怕。于是，可以在飞机上安稳的坐着，甚至可以好好的睡下，是在没有服用任何药物的情况下。

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睁开眼睛的时候，已经差不多是快着陆的时刻，不可置信自己如此平稳的渡过了看起来一点也不短程的飞行。不过，考验这个时候才要开始，飞机因为气候关系第一次着陆不成功，最大的不舒服感，是来自飞机不平稳的升起与降落，机上的大家几乎都快晕吐，更何况是常常都感到无比恐惧的自己。那一刻，告诉自己，相信生命、信任安排，就这样也在较安稳的状态等到了飞机的第二次平稳降落。

这次的飞行，是第一次能够在飞机窗户旁俯瞰那美丽的风景，第一次能够仔细去端详从上空看见的云朵原来那么美丽。第一次看到那云层上的曙光，感受到的不是恐惧，而是幸福与无比的美丽。一切都没有改变，只要能安住那颗心，一切都如此艳丽。

因为经历过，所以了解“不要害怕”、“没有什么好怕”这类的话语帮助不大，唯有体认与允许恐惧的存在，才有机会和平共存与穿越。感恩生命，在每一次的感受中也带来学习的机会，感谢生命让自己有机会去穿越，去看到生命更多的可能性。只要相信，就有可能。