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俗语有谓「午后睡一睡，好过做元帅」，但科学家发现午睡过久，可能增加心脏病风险及早死。
日本东京大学的医疗团队研究30万人后，发现若午睡超过40分钟，出现新陈代谢毛病的风险会急增。若午睡少于40分钟，风险不会增加，如睡少过30分钟，风险甚至会轻微减少。
医疗团队向超过30万名东方人和西方人询问其午睡习惯，再比对其病历，得出午睡时间与诱发新陈代谢疾病风险的「J型关系」，40分钟是重要分界。
以往的研究已发现午睡超过一小时，将增加患上二型糖尿病的风险，但研究没有发现午睡时间与痴肥的关系，亦没有指出为何午睡太久会引起新陈代谢毛病。医疗团队认为将来的研究重点，应是找出短时间午睡对心脏的潜在好处。
英国《每日镜报》
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发表于 25-3-2016 11:34 AM
变色卡
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