坐月所面对的疑问和毛鸡酒

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「坐月」目的是讓女性調理身子，但當中有很多「不可以」的事項，在今日的社會還要遵守嗎？不想生完之後身材走樣一定要知！


1：坐月大約多久的時間？
產婦從分娩到子宮恢復完全，大約需要6~8週，產婦在這段時間需要適當的休養，稱為坐月。在這段時間好好休養，可以讓身體達到事半功倍的效果，與青春期、更年期並稱調養體質的三大黃金期。因此坐月，至少要做滿30天，或者45天。

Q2:坐月時不能喝水，以免水腫？
答：建议喝党参红枣水，可以补气血又可以避免水腫。水可以但一定要喝溫水，但要少少地、慢慢地喝，免得經常去廁所。想避免水腫，食物不宜太鹹。

Q3：坐月時能吃鹽嗎？
答：沒有限制的，除非有腎臟病。一般產後建議均衡飲食。另外避免寒性及冰冷食物，又可以添加老薑，幫助溫暖子宮和溫胃。但产妇建议最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈，吃的盐过多，容易通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝的肾脏功能还不完善，会对宝宝的身体不好。

Q4：不可吹風？
答：坐月期間，產後身體本來就虛弱，風寒濕邪容易入侵，引發感冒、風濕、關節痠痛、腹瀉等疾病。建議不管天熱或天冷，產後，只要可能處於受風吹襲的環境，一定要披上寬鬆輕薄的長袖襯衫或外套。

Q5：坐月不能洗頭、洗澡？
答：以前古代居住簡陋，門窗不密封，也沒有風筒的設備，所以會好易著涼感冒，才有此限制。但今日已經好方便。建議產後1星期，體力許可，可以洗頭並要馬上吹乾，不要著涼。更可以以大风艾来洗澡，洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。如果不想洗,頭的話，可以用棉花沾少許消毒酒精擦頭。需要提醒的是，月子期洗头不能用冷水。

Q6：不可行走、運動？
答：分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，分娩后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也能适当下地活动。因此產婦「禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐」。

Q7：產後如何恢復窈窕？又如何豐胸？
答：由於懷孕期間會有增重，產後餵哺母乳，加上適當的運動和藥膳調理，恢復窈窕不難。切忌油膩食物。别急欲快速瘦身，妈妈如果吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。如果想豐胸，則可以多食花生湯、魚湯、雞湯、豬腳等。如果乳汁分泌少，也要避免吃麥芽水和韭菜。

Q8：產後120天內，不宜有房事？
答：產後身體恢復需要6~8週，因此至少要8週以後再行房事，是比較適宜。但若是剖腹的話就要看傷口情況啦。除此之外，產婦會在產後心情低落，老公應該多點照顧和陪伴太太，以防有產後抑鬱症出現。

Q9：坐月子可以吃水果吗？
答：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。切忌吃生冷的水果。

Q10：产后有溢乳情况怎么办？
答：产后有溢乳说明奶路是通的，另外是奶量比较多，溢乳不会影响母乳质量，要注意乳房的清洁卫生。有溢乳问题的新妈妈，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。可以使用防溢乳垫，用防溢乳垫时注意及时更换，免得滋生细菌。如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。

Q11：顺产后的会阴应怎样护理？
答：首先是要勤换卫生巾，避免让伤口浸泡在潮湿的卫生巾上。女性产后要矜持每天清洗外阴，清洗外阴时用干净的温开水即可。此外，便后也要注意外阴的清洁，在清洗时尽量避免从后向前清洗，以免会阴切口拆线后裂开。会阴部拆线后的几天内，要尽量避免做下蹲运动，就算是排便时也要注意会阴和臀部的位置，否则会很容易造成伤口裂开，对伤口的恢复是很不利的。产后的几天内尽量采取侧卧的姿势睡觉，具体是左侧卧还是右侧卧要根据女性会阴部的切口决定，若是切口侧切的话，那么就选择右侧卧，这样有利于伤口的恢复。

Q12：刚坐完月子就来了月经正常吗？
答：一般情况下，新妈咪在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这实际上并非是月经，而是由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，俗称为恶露。喝生化汤有助于排恶露。当恶露告别之后，月经才会真正到来。

Q13：产后康复的好坏关系终生？
答：产后康复的好坏，确实关系终生。产妇分娩时体力消耗过多，使产妇的抵抗力大大降低，易感染疾病。以产后腰腿痛为例，产妇在产后感到腰腿痛一般属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后1周疼痛就会减轻。坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果护养不当，疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，不及时治疗容易变成慢性疾患。

Q14：坐月子忌食辛辣？
答：不能吃和注意少吃是两个不同的概念，辛辣、寒凉还是少吃为宜，而非不能吃。产妇胃肠功能较弱，吃冰激凌等过多生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。中医认为，辛辣温燥之食可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。所以中医认为产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

Q15：妇产后一定要用束腹带，否则内脏会下垂。
答：内脏脱垂与使用束缚带之间的关系还不是很明确，即使有需要绑腹带时，也不要为了效果自作主张缠绕得太紧，否则会影响产妇呼吸和血液循环。产后子宫膜脱落，混着血液由阴道排出，如果缠绕过紧影响血液循环，“恶露”排出就有困难，产妇恢复变慢。绑得太紧，还可能造成腰肌萎缩，不利于体型恢复。

Q16：喝了补酒可以喂母乳吗？
答：妈妈在喝了补酒之后，仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来，随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。建议先喂母乳后才喝补酒，如果喝了就隔2个小时后才喂母乳。

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毛鸡酒
成份：
炒白芍，白术，熟地，羌活，桑寄生，秦艽，防风，细辛，当归，川芎，桂枝，茯苓，党参，六汗，杞子，炙甘草，杜仲，
归身，补骨脂，金狗脊，淫羊藿，北芪，窝边草,毛鸡一对。
功效：益气祛风，祛瘀生新，舒筋活络。用于产后体弱，血虚腰痛。四肢酸痛无力，月经前后腹痛，月经不调，手脚麻痹，腰膝疼痛，面黄脚肿，风寒湿痹，妇女产后遗留下各种病症等。

ylingfong

请问你有卖毛鸡酒吗?

pigheadz

ylingfong 发表于 13-12-2016 09:45 PM
请问你有卖毛鸡酒吗?

有卖。你可以上网了解http://healthcare-kl.weebly.com/276114048137202.html

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smallcloud99

没有做月，可以喝吗？