洪家十二桥手

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洪家十二桥手
洪家拳以 “铜桥铁马”, “硬桥硬马” 的上乘南派武术为名. “马” 即是马步, 那么 “桥” 呢 ?
“桥” 就是 “桥手”.  所谓的 “桥”, 就是指人的双臂, 而 “桥手” 一词, 就是说在敌方攻击我时候, 我能巧妙的利用我和对方之间的距离, 以双臂作为 “桥梁”, 阻挡对方的攻势, 在阻挡的当时, 也能够同时做出反击.
洪拳特别注重两种功夫的锻炼, 那就是马步的锻炼, 还有就是 “桥手” 的锻炼, 所以洪拳会被大家称为 “铜桥铁马” 的功夫, 就是这个道理. 要把自己的双臂练得像铜铁那样坚硬, 在实战的时候, 当对方一拳打过来, 只要一个桥手, 就能够把对方的手臂折断.
洪家桥手的锻炼, 都包括在以下这个要诀里

刚 柔 逼 直 分 定 寸         提 留 运 制 订 乾 坤
以下的贴图, 就是洪家十二桥手的练法, 每一种练法, 都必须以配以声法而练



刚桥 : 刚者, 硬也. 将力逼在掌臂间, 令手坚硬入铁, 即为刚桥. 刚桥之势, , 手高而不底, 通常于 “HOOOO” 声法配合而用
柔桥 : 柔者, 轻柔耶.手桥内藏暗劲柔软而出. 练习此势, 一要握拳头, 二要撑直一指, 三要缓缓而出, 配以 “唔” 声而练


手桥沉下向内逼进, 马步为二字钳阳马, 即为逼桥, 配以 “唔” (紧凑)而练
直桥, 即手臂以直拳方式向前发出, 通常配以 “HHHAIIIDDDDD” 声而练.
直桥, 也是五行拳中的火行, 称为火箭锤


手桥分左右而出, 即为分桥, 配以 “唔” 声而用
分桥, 也就是五行拳中的金行, 称为分金锤
定者不动耶, 又称为定金桥, 乃用二字钳阳马, 两手成四指撑天慢慢推出, 然后定着, 使得力灌指尾, 配以 “HOOOOO” 声而练


寸桥即打出时候具备寸劲之力之手桥, 主练凝力于指端一寸之功, 通常配于 “YITTT…CCCHE” 而用
将手桥一提而起, 即为提桥, 练时, 提手上抽, 同时开口吐气, 发出 “HOOOOO” 音, 并吸纳清气.


运桥, 展耶. 运桥即是三展手法, 也称为三度珠桥, 是洪拳中最普遍的运劲, 运气的练法 ,  主练展臂生劲之功,  配合  “SEEEEE…..”(细长) 声法而用.


制桥, 乃两掌向下一揸而成拳之势,  通常配于 “揸” (急促) 声法而练
订者,立耶, 即一拳打出而立起之势, 主要练抽拳压指之功, 常于 “DIKKK….CCCHEE” 声法配用.