女人，妳为什么忧郁？

佳礼编辑

文 : 周博华

时常听到一阵阵雷声从远处传来，就会有一股莫明的惆怅随着雷响，一波一波的涌起，也不知道为什么！那个应该是内心里柔弱的自己。


小时候很多愁善感，喜欢胡乱的想，时常爱发愣，也许是这样，以前也会特别敏感，可是过了一段日子，渐渐摆脱这种忧郁，迈入了双重性格，感性与理性结合，我操纵自己。


许多年后，直到我生了第一个孩子，人说的产后忧郁，我感受到一些，当时我在娘家坐月，每当傍晚夕阳西下，听见捷运驶过的声音，我的蓝色忧郁就来了，很想哭泣，心里很郁闷，到了晚上却又恢复正常。这情景持续了几个月，后来可能是恢复工作，所以很快的就脱离了不欢的感觉。

图片来源：http://www.feizl.com/upload2007/2014_09/14092010329098.jpg

隔了两年多三年，我生下第二个孩子，蓝色忧郁回来了，而且是没有固定时间，心里也是郁闷的，想很多，还是没来由的想哭。正常工作后，我以为自己摆脱了产后忧郁，直到发现自己有些莫名其妙的多愁善感又发作了，而且时常闷闷不乐，对自己产生怀疑，突然间一个意念闪过，我问自己，我是患上抑郁症了吗？为了不惊动家人，我独自去找了一位自然疗法的医师，因为之前听说有忧郁症的朋友去找他医治而有进步，所以我也去了，医师跟我聊，我也忘了自己说了什么，临走时，医师开了一些天然精华露水给我，叫我试着回去放松自己，过一段时间再看看需不需要回去复诊。


回到家，看着那瓶精华露水，我突然问自己，干嘛要去看医生？并对自己许下承诺，以后都不用去看医生，我要用正念医治我自己，过了一星期，医师拨了一通问候电话给我，问我觉得如何了，我坦言说：“我好了，不需要再去看你”，医师回我：“很好！加油！” 就这样，我走出了灰色地带，因为这个转变，我更自信，更勇敢去面对一切事物。

图片来源：http://p3.wmpic.me/article/2015/03/25/1427274008_ncYioEhB.jpg

后来和几位朋友聊起忧郁症的问题，他说他当初比我更严重，他想寻死，后来也是因为一个意念闪过，告诉自己，为什么要折磨自己？让身边的人担心？所以他也走出了忧郁陷阱。心持正念，正能量可以医好自己的病，我相信！


那天就是这样，听着隐约的雷声，我就和身边的音乐朋友说起我对这声音引起的沧桑感，说着时是轻描淡写的，它好像带我去了天的另一边，有很多的往事，很多的情景，在灰暗的空中飘浮，包括去年空难的MH370...，一转念，又云消烟散！

小龙女打桩

＊女孩　为什么哭泣　难道心中　藏着不如意
　女孩　为什么叹息　莫非心里　躲著忧郁

＃年纪轻轻　不该轻叹息
　快乐年龄　不好轻哭泣
　抛开忧郁　忘掉那不如意
　走出户外　让我们看云去

meieve

忧郁~~可能还未从放下毕业.

032580

我曾经也怀疑自己是否有忧郁症倾向
那时中学毕业后，我病了，因为SPM病了，整整两年因为病痛足不出门，
当时觉得自己没有用，不能上大学，不能打工赚钱，
渐渐的发现每当黄昏日落，尤其是晚上7点时，一定是坐在窗外，看着车来车往，一边暗自流泪，这种情况长达1年，
因为忧郁症也暴瘦，每天晚上只会在房间一个人哭，不敢给家人知道，怕他们担心。

渐渐地爸爸可能留意到了我的情况，也看到我SPM所导致的病痛有所改善，试试叫我去读书或者工作，让时间快点过。
果不其然，现在忙到没有时间哭，连睡觉的时间都没有，哪里有时间想东想西。

不过现在回想起来，那段时间是我最难熬最黑暗的，感觉到世界末日来临了，现在回想起也会怕也会哭...

Nancey

我有个朋友忧郁症很严重，又会骗医生！
我想问有什么办法可以帮助他，她定期还是有去看医生，但就是不吃药，也没有进展。
大家很担心她，我们真的无能为力了。
各位大大可以给点意见吗

peng1977

Nancey 发表于 16-11-2015 10:15 AM
我有个朋友忧郁症很严重，又会骗医生！
我想问有什么办法可以帮助他，她定期还是有去看医生，但就是不吃药，也没有进展。
大家很担心她，我们真的无能为力了。
各位大大可以给点意见吗

我的观察一般病患都不会非常和医生合作。包括我自己。
我常常敷衍医生，因为我只想要安眠药。

初期我以为只要过一段时间就可以。。甚至不需要吃药。

可是药会上瘾。。是这样形容吗？或者说习惯。

内心挣扎的不得了。更加忧郁。

五年来。。。慢慢。。我有一些看法。。

问题是需要时间慢慢冲淡。

而药物只要定时服用。。它是可以吊着我们的命。。拖着我们时间。

然后慢慢走过。。可是什么时候才能不再吃药。。真的不知道。。

Nancey

peng1977 发表于 18-4-2016 04:19 PM
我的观察一般病患都不会非常和医生合作。包括我自己。
我常常敷衍医生，因为我只想要安眠药。

初期我以为只要过一段时间就可以。。甚至不需要吃药。

可是药会上瘾。。是这样形容吗？或者说习惯。

内心挣 ...

我都不懂要怎么帮助我的朋友。。。 觉得我们说错的话他就自己想太多，搞到没有idea要怎么跟她沟通

peng1977

Nancey 发表于 19-4-2016 03:35 PM
我都不懂要怎么帮助我的朋友。。。 觉得我们说错的话他就自己想太多，搞到没有idea要怎么跟她沟通

你好。我也不懂怎样帮助你的朋友。因为当初我也是慢慢熬过来。

忧郁症是真的非常敏感。好像全部人都在讲自己的坏话。

其实我是真真的觉得要靠自己。才可以真真的让自己内心坚强。需要时间。我都用了五年时间才慢慢比较清醒。

很复杂的病症。看医生吧。心灵辅导。。或者严重一点就看精神科。

精神科有开药而且很贵。心灵辅导就不清楚。

如果你朋友时间ok的。可以去看hukm那边药免费。

而且听说医生蛮好的。

peng1977

Nancey 发表于 19-4-2016 03:35 PM
我都不懂要怎么帮助我的朋友。。。 觉得我们说错的话他就自己想太多，搞到没有idea要怎么跟她沟通

https://www.facebook.com/POVmalaysia

Nancey

今天看到fb 有个自我检测的，你也可以去try。。。得空再share 给你

chtan69

哭是忧郁症?这只是幻想忧郁症啦。
真正忧郁症是不哭的，心中就只有一个念头，死是解脱。老实说死还真的是对忧郁患者的仁慈。只不过是对她、他身边人残忍而已。
那种不能呼吸窒息感、那种紧逼压迫感、眼睛看到的都失去颜色剩下灰色。。。你还会想到哭？你只会想到死而已。而且死绝对是件快乐的事。经历过的才会了解那种滋味。

LondonBear

我从怀孕到生，严重孕吐，开刀生伤口疼痛，宝宝哭闹，不但得不到家人关心，反而还被人批评到毫无价值，那时真的忧郁到想死。