一杯苹果凤梨芹菜汁让孕妇好顺「便」

mamatan0505

芹菜号称是心血管的通乐，丰富的纤维质可以解便秘，特殊的营养成分更可以降血压，一大把便宜又健康，好处说都说不完，不知道你有没有常吃呢？

孕妇很容易便秘的，所以需要大量的蔬果，而芹菜纤维质含量高又便宜是很棒的选择！

不过，芹菜较寒又可以降血压，所以寒性体质+贫血的孕妇要适量饮用，但若便秘到痛苦难耐，来一杯疏通畅快不会有大碍的我很爱西洋芹的味道，洗净后直接生吃也很好吃，超爽口的，而西洋芹的叶子营养成分最高，很多人不懂都把它丢掉其实，把叶子留下来打果汁，不仅经济实惠还很健康怕西洋芹味道太重的人，可以加苹果跟凤梨调味，再加一匙糖

我的比例是：苹果2+西洋芹2+凤梨1

你可以随个人喜好调整酸酸甜甜的超好喝，又很爽口~很适合燥热的时候饮用，这么健康又便宜的饮品，你也动手做做看吧~



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