Fitness apps

tcseaw

请问有什么免费的workout / fitness apps 可以作参考？ 我可以跟着来做以达到瘦身&健身的效果。

我现在用着iPhone.

tzh2001

JEFIT Workout

中文中文

tcseaw

tzh2001 发表于 25-2-2015 10:20 AM
JEFIT Workout

中文中文

谢谢！

请问你有试过用这个apps吗？有效吗？

tzh2001

tcseaw 发表于 26-2-2015 02:10 AM
谢谢！

请问你有试过用这个apps吗？有效吗？

最近少用了，免费版我忘记有什么功能了
它能够帮你记录你的训练资料，比如做了多少下多重之类的

tcseaw

tzh2001 发表于 26-2-2015 09:12 AM
最近少用了，免费版我忘记有什么功能了
它能够帮你记录你的训练资料，比如做了多少下多重之类的

我想找一些workout plan, 然后跟着做。

tzh2001

tcseaw 发表于 26-2-2015 10:57 AM
我想找一些workout plan, 然后跟着做。

论坛里面很多，请爬帖

kawaiiwawa

我使用着Nike NTC，裡面有各類型的workout plan，蠻適合女生的

ellecheung

在play store也有很多关于健身的apps,最近觉得很不错的一个app介绍给大家 - KEEP。很适合健身初学者，有分减脂，朔型和增肌。里面也要不同的课程有影片，也可以分享状况，还要很多健身资讯。

willim

我下载很多个。。。

懒惰而没用。。

ellecheung

willim 发表于 27-3-2016 02:50 PM
我下载很多个。。。

懒惰而没用。。

我之前也有下载一些没用，我之前也是看youtube做，然后看到这个keep app还真的觉得不错。你还可以看到其他人分享自己的健身心得。

willim

做没两天就累了。。。

vampirewolf

normally all need to pay only can use....

manu80

JEFIT也是不错

candice.wong

你可以试试 7 minute workout app.

askjb

Caynax也还不错噢 主要是针对腹部 动作也不会太复杂

cat5654

rf:觉得下载了这些app都没特地开来看

神经病1983

多数有健身习惯的朋友都会寻找一个私人教练，督促他们的锻炼进度，再制定一套锻炼程序，以最更好地发挥锻炼效果。不过，私人教练价钱很高，想要找个符合自己心意的私人教练也不是一件容易的事。既然如此，或许可以试试手机上的应用程序！


这里，小编选出了5款适合Android手机的最佳私人教练App，希望可以帮到大家！


图片来源：网络



1. 8fit —— 健身 & 膳食计划


8fit可说是最佳的全方位私人教练App之一，它可以将运动方案、饮食建议、锻炼计划整合成一块，也有着超过350种不同阶段性的锻炼教程以及400个健康食谱。用户可以免费下载8fit，但如果你想要使用全部功能则需要付费，月费为19.99美金（约85令吉），年费则是60美金（约250令吉）。


图片来源：Playstore截图



2. JEFIT健身 —— 健身教练, 锻炼记录, 最火健身社区


JEFIT是我个人非常喜欢的私人教练App之一，它有着1300多个锻炼课程和各种锻炼工具，包括间隔计时器、身体测量日记等，并且会将用户每日的锻炼与内容记录到日记。JEFIT提供免费下载，但要使用所有功能同样需要支付月费6.99美金（约30令吉），年费39.99美金（约170令吉）。


图片来源：Playstore截图



3. Leap Fitness私人健身教练 - 无需器械


Leap Fitness是一款可以让你在家里锻炼肌肉，塑造体型的私人教练App。它会针对用户的主要肌群提供每天的锻炼计划，再配合用户自身的重量，制定所有的锻炼动作，不需要任何机械辅助。此外，它也提供各种热身运动，并自动记录用户的锻炼进度，也可以让用户根据需要调整自己锻炼的强度。Leap Fitness免费下载和使用，但要解锁更多功能则需要月费9.99美金（约42令吉）。


图片来源：Playstore截图



4. Fitvate


Fitvate是一个相当不错的App，它拥有300多套锻炼计划，并且拥有挑战机制、健康提示、减脂计划，详细的视频讲解，针对各个用户的经验水平设置不同的锻炼。它更专注于锻炼身体各部位的肌肉，而不是重复地锻炼相同的部位。Fitvate提供免费下载，月费有两种选择，每三个月8.49美金（约36令吉）或每6个月13.99美金（约60令吉），或者一次性支终身使用费25.99美金（约110令吉）。


图片来源：Playstore截图



5. Home Workouts Personal Trainer


Home Workouts或更为人知的名字 - Fitness22，是另一款值得推荐的私人教练App。尽管它本身是一款普通的健身App，但却有着各种锻炼项目，可以让用户创建专属的锻炼计划，同时它也有着初级、中级和专家级别的锻炼课程和各种锻炼视频。


Home Workouts同样提供免费下载，月费也比其他App便宜，每三个月4.99美金（约21令吉）、年费7.99美金（约35令吉），你也可以选择一次性缴付终身使用费9.99美金（约42令吉）。


图片来源：Playstore截图




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k7k

谢谢分享。

東方巨龍

吃飯都成問題了~還請教練？不吃飯改吃屎了嗎？

有錢人還需要這些app來托咩~

你又沒有健身~你神經病來的啊~

kingpower2016

花钱这样看手机在健身房练 简直多此一举。基本上都有公开的方式。