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我现在开始在学术，但是我师傅叫我打坐先到道一定的程度后就会一步一步的再教我。问题是每次我打座时心神不灵，所以座不到，请问你们有办法教我吗如何打坐
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发表于 15-10-2014 03:01 PM
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发表于 15-10-2014 03:16 PM
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楼主 |
发表于 15-10-2014 03:36 PM
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发表于 15-10-2014 04:09 PM
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闭目端坐，耳听呼吸，从容自然。闭目后要内视心窝部(好像用眼睛“看着”心窝部)，注意要让意念(即注意力)随着呼气而趋向心窝部，而吸气的时候顺其自然就行了，别加任何意念。早晚各一次，每次20～30分钟。通常练习三五天后，就会感到心窝部沉重，五到十天后就会感觉心窝部有温热感，这是真气集中的表现。第一步练习能使心火下降，脾阳振奋，让食欲不振、脾胃虚寒的人增加食欲，胃口大开。
大家学习了后，再分享大家的心得。 |
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发表于 15-10-2014 11:02 PM
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wong_4999038 发表于 15-10-2014 03:36 PM 
其实我师傅就是讲要静下心来打坐而已
那就请教他怎样让你的心静下来。
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楼主 |
发表于 15-10-2014 11:56 PM
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bryantpon 发表于 15-10-2014 04:09 PM
闭目端坐，耳听呼吸，从容自然。闭目后要内视心窝部(好像用眼睛“看着”心窝部)，注意要让意念(即注意力)随 ...
谢谢你，是在哪里打坐都能的吗？
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发表于 16-10-2014 12:38 AM
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wong_4999038 发表于 15-10-2014 11:56 PM
谢谢你，是在哪里打坐都能的吗？
最好是通风处
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发表于 16-10-2014 09:35 AM
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bryantpon 发表于 15-10-2014 04:09 PM
闭目端坐，耳听呼吸，从容自然。闭目后要内视心窝部(好像用眼睛“看着”心窝部)，注意要让意念(即注意力)随 ...
话说打坐最容易走火入魔，没经验的人如果没上司在旁的最好别乱打坐！你赞同吗？
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发表于 16-10-2014 10:10 PM
来自手机
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bryantpon 发表于 15-10-2014 04:09 PM
闭目端坐，耳听呼吸，从容自然。闭目后要内视心窝部(好像用眼睛“看着”心窝部)，注意要让意念(即注意力)随 ...
最重要就是放松心情。而且会越来越心生欢喜心，对吗?最重要不管是什么时候都要知道自己在做什么，不论看见什么不去回味一切要如过眼云烟。。。甚至睡着了也要心自醒呵呵呵呵呵对吗??? |
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发表于 16-10-2014 10:19 PM
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乡下猎人 发表于 16-10-2014 09:35 AM
话说打坐最容易走火入魔，没经验的人如果没上司在旁的最好别乱打坐！你赞同吗？
我赞同，要跟对人，最好是有实战经验者，不然被带去荷兰，师傅害到徒弟要负因果的。
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发表于 17-10-2014 06:59 AM
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乡下猎人 发表于 16-10-2014 09:35 AM
话说打坐最容易走火入魔，没经验的人如果没上司在旁的最好别乱打坐！你赞同吗？
禅定必需定力要足才不会被魔附身，如依一种不去刻意回味着修行法，是很难找魔的。就如irene_t_p朋友所说的去回味一切要如过眼云烟，人睡心还是清醒的。呵。。。
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发表于 17-10-2014 11:44 AM
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bryantpon 发表于 17-10-2014 06:59 AM
禅定必需定力要足才不会被魔附身，如依一种不去刻意回味着修行法，是很难找魔的。就如irene_t_p朋友所说的 ...
你说的不是一般初学者能了解及办到的哦！
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发表于 17-10-2014 02:24 PM
来自手机
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乡下猎人 发表于 17-10-2014 11:44 AM
你说的不是一般初学者能了解及办到的哦！
呵呵呵先跟师傅学罗。。。然后把心弄简单。。。只要你自己知道为什么要打坐，不要复杂不要乱不要攀比不要妒不要胡思乱想。。。。其实魔不是自己招吗?? |
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发表于 17-10-2014 03:44 PM
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心魔是最可怕的， 也可以看看金刚经开开智慧.....
我是用南传方式静坐，bud....dho.... |
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发表于 17-10-2014 10:53 PM
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我之前去神庙问事，被告之有仙骨，过后拜了师便开始打坐，不过我的打坐好像不同。
打坐前三跪九叩，念一段文“弟子XXX，XX年XX月XX日...."念完就坐下来，过后身体会自行摇晃
和你们的打坐似乎不同.... |
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发表于 18-10-2014 05:41 PM
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发表于 18-10-2014 07:06 PM
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bryantpon 发表于 15-10-2014 04:09 PM
闭目端坐，耳听呼吸，从容自然。闭目后要内视心窝部(好像用眼睛“看着”心窝部)，注意要让意念(即注意力)随 ...
怎麽和我所練的氣功一模一佯的。
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发表于 18-10-2014 07:55 PM
来自手机
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是的，是医疗功法。不出奇，我学大小周天法，很多地方也都有学。呵呵… |
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发表于 20-10-2014 10:34 AM
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先修念佛或參話頭。將心集中在佛號，或話頭里。慢慢你的心就會靜下來。正念要強，集中在佛號的念要強，不要睡覺要醒覺。
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