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发表于 8-10-2014 05:38 PM
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还有，买肉色的比较好看。。。。  
你是想引人注目吧？ 太耀眼好像对大家说：我的 knee 有问题， 跑慢没有罪。。。。 哈哈，开玩笑而已。 |
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楼主 |
发表于 8-10-2014 05:37 PM
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digiambassador 发表于 8-10-2014 05:38 PM 
还有，买肉色的比较好看。。。。
你是想引人注目吧？ 太耀眼好像对大家说：我的 knee 有问题， ...
嫑醬。。他那麼多 pattern，不是選一個咯。。 
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发表于 8-10-2014 05:50 PM
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发表于 8-10-2014 05:55 PM
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nakatabp 发表于 8-10-2014 05:16 PM
我想像不到你說的
因為看 youtube 不管是 rocktape 還是 kt tape 官方都是這樣教啊
rocktape 后面有格子的， 看你的脚长， 剪六格长。 中间分一半， 剪到剩一格就停 （想象 Y, 可是上面长， 下面短）。全部有角的部份剪成圆形。
Y 的交叉先粘在 kneecap 正中下大概两寸，那两条 Y 的上面尾巴就顺住 kneecap curve 住上， 再交叉。
再用 rocktape 剪五格长， 分一半， 变成两条一寸的 tape，打横， 中间部份要刚好 cross 在痛点。两条一左一右 surround 好 kneecap， 看你自己的舒适。
再看了你的回应：
【左腳是大腿粘下去膝蓋
右腳是先粘膝蓋，上去大腿，所以上面部分比較長。】 右脚的粘法才是对的， 由上往下粘， 哪来 holding power?
建议你暂时不要理翘的问题，粘对先才重要。 本帖最后由 digiambassador 于 8-10-2014 10:34 PM 编辑
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发表于 8-10-2014 09:41 PM
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参考你自己贴的图， 我所要说的是那两条有 label KT 字眼的tape 不是两条，而是两寸tape上端 80% 分成 Y头来贴。
打横那条最后才贴， 也可以用两条来分开贴。最重要你要有感觉hold到痛点。
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发表于 8-10-2014 09:46 PM
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类似这样， 不过上面两条要交叉， 上到大腿效果才好 （你大腿的毛要牺牲了！！！）
图里没有的，就是加两条一寸宽的打横斜贴来加强 holding power。
不过，重点是贴时，要做些动作来让那tape粘得像自己的【筋】一样‘张力’。
可能有人会认为干嘛 rocktape 网站没教我这种粘法？ 我是向一位顶级物理治疗师学来的。
另外，我要求是’省‘住用，有效。 对我，Rocktape 不便宜。
要讲要教的已说完了，做不做得到要看你的造化了。。。。 呵呵。 本帖最后由 digiambassador 于 8-10-2014 10:04 PM 编辑
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发表于 8-10-2014 10:31 PM
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楼主 |
发表于 8-10-2014 10:37 PM
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发表于 8-10-2014 10:48 PM
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nakatabp 发表于 8-10-2014 10:37 PM
圖是看得明白，但是整個很抽象。。 哈哈哈
剪成 Y 型，不會太幼嗎？會不會他的 “吸力” 變弱去？
...
看个人，如果觉得 holding power 不够， 就用完两寸宽的tape。Rocktape 也有四寸宽的。
不过我们东方人体格没那么大，对我， 一寸也够了。它只是拿来 hold 住受伤的筋。
贴两寸对我来说有些浪费。 |
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发表于 8-10-2014 10:50 PM
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四寸剪成四条一寸。 |
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楼主 |
发表于 9-10-2014 10:42 AM
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digiambassador 发表于 8-10-2014 10:50 PM
四寸剪成四条一寸。
我遲些再試試。。
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发表于 9-10-2014 10:58 AM
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发表于 9-10-2014 11:12 AM
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nakatabp 发表于 9-10-2014 10:42 AM
我遲些再試試。。
那个四寸分四条的图只是让你开开眼界，对我而言， 未必是最好的，四寸分八条都有人做， 看你的筋骨，肌肉和身形来决定的。 |
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发表于 9-10-2014 11:14 AM
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总司令 发表于 9-10-2014 10:58 AM
覺得除非有其他意外受傷過跑不動，才需要用。
那倒未必，如果感觉像要扭伤，可以先粘来避免真的受伤。  它只是补助用具。 |
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发表于 9-10-2014 12:46 PM
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digiambassador 发表于 9-10-2014 11:12 AM
那个四寸分四条的图只是让你开开眼界，对我而言， 未必是最好的，四寸分八条都有人做， 看你的筋骨，肌肉 ...
KT Tape 的论坛什么 pattern 贴法都有，也要看个人的情况吧
我自己摸索一下 LOL
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发表于 12-10-2014 08:53 PM
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不懂是不是真的這個貼布的幫助。。。
今天很順利完成了SCKLM半馬。。
間中是有感覺到右膝蓋好像要發作那樣，經過水站看到有人在噴那個噴霧，我也去噴，給我撐到跑完。
現在只是膝蓋有少少的酸痛，應該屬於正常。
左腳膝蓋狀況更好～ |
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发表于 15-10-2014 09:19 AM
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digiambassador 发表于 2-10-2014 03:58 PM
那里有那么快有人回帖的？
我有用过 rocktape （帮人家贴）, 是我见过/用过中最好的。
请问rocktape 在那里可以买到？？
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发表于 15-10-2014 09:43 AM
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发表于 15-10-2014 09:44 AM
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nakatabp 发表于 12-10-2014 08:53 PM
不懂是不是真的這個貼布的幫助。。。
今天很順利完成了SCKLM半馬。。
間中是有感覺到右膝蓋好像要發作那樣 ...
恭喜， 恭喜。。。。。 |
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发表于 15-10-2014 10:58 AM
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digiambassador 发表于 15-10-2014 09:44 AM
恭喜， 恭喜。。。。。
謝謝。。12月另一場半馬再試 
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