Battle Ropes Exercise 用的 Manila 绳子

digiambassador

版主， 我不是放错版位，不过只是想“益下”这个版位的网友。如果还是认为不适合，请帮我搬移版位， 谢谢。


相信很多人看了【激战】之后， 也想练练抖绳。不过 Manila rope 很难找，不是每间五金店有得卖，又贵。 Sport shop 卖的更加不必说，更贵。
练抖绳不但可增大臂力，更能练出全身整力。

我向一位朋友买了几百尺的二手 1“ manila rope （condition 8/10，都是要拿来抖的，其实新的或二手的没差别，新的会有更多粉硝）, 已剪了很多卖给身边的朋友。还有剩下一些。有兴趣的请 pm 我。

如果嫌 1” 不过瘾，你可以买 double 长， 反折，一次抖左右各两寸。

给我你想要的尺数，我让你知道价钱，你同意了我才剪，你来拿货 （太古怪的尺数就需要 bank in 先，免得我剪了你不见人）。
绳子的双头我会用特别粗的重工业 cable tight x4 帮你绑紧。如果你要加 heat tube 做护手就要加一点点钱。

可以在沙登或芙蓉面交。


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另， 个人有三套 哑铃要出让。
15kg x2
10kg x2
5kg x2
（classic, 不是包树胶那种）
各付一支短的哑铃棒。

pm 我你认为值得的价钱， 价高者得。

judobudo

我們學校用的八股繩是尼龍材質，不過貌似很貴，但沒有屑屑的問題，很好抓握，重力也不輕

digiambassador

judobudo 发表于 9-8-2014 11:41 AM
我們學校用的八股繩是尼龍材質，不過貌似很貴，但沒有屑屑的問題，很好抓握，重力也不輕

不错，只要够份量，任何绳子都可以的。长度 15m 或以上就好抖了。

玩 battle rope exercise, 有两个人 side by side 斗 wave 会更加好玩。

judobudo

我們柔道應用法兩邊都一起抖繩，尤其前臂很注重，馬來西亞很少人利用繩索做練習，外國柔道都很注重爬繩和battle rope的應用

digiambassador

judobudo 发表于 9-8-2014 09:32 PM
我們柔道應用法兩邊都一起抖繩，尤其前臂很注重，馬來西亞很少人利用繩索做練習，外國柔道都很注重爬繩和ba ...

是的，用绳子练的力是活的，韧性的。 不是普通做 gym 就可以练到的。

judobudo

digiambassador 发表于 11-8-2014 01:24 PM
是的，用绳子练的力是活的，韧性的。 不是普通做 gym 就可以练到的。

真的，競技運動的選手需要的是與人對抗的肌肉，重訓是補助，不能只用機械器材來鍛煉肌肉，祝你繩子賣的好