红枣银耳莲子羹 10#

小虾虾 · 发表于 19-6-2014 09:18 AM

目前是自己搜索食谱自己做
希望大家也可以一起来学习

桂圆红枣糖水
红枣银耳莲子羹

桂圆红枣糖水 ~ 适合女人喝哦
尤其是来月的时候
热热的喝一口就感觉良好

桂圆：补益心脾、养血安神
红枣：有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效
每星期喝上一两次就可以了哦因为怕热会生豆豆哦

最近的新尝试 ~1人份

1）准备的就这2种：4粒大红枣+10粒桂圆

2）刚刚到手的中国红枣大颗而且很甜
桂圆就是那天从泰国扛回来的

3）首先洗红枣+桂圆
之后放入水内浸15到30分钟水放一碗左右就可以因为这是一人份哦
怕热的人可以把红枣里面的种子挖掉

4）之后就开火我都是使用小火因为是电磁炉

5）煮了差不多30分钟后

6）差不多45-60分钟就可以煮好了
原本是想要等待红枣发软才可以
可是因为时间来不及了我要下班了所以就匆匆忙忙的喝了

*上班族妈妈族都可以来尝试哦
* 爸爸男友也可以尝试做给自己心爱的女人喝哦

* 谢谢阅读哦

本帖最后由小虾虾于 21-6-2014 09:59 PM 编辑

BabyKangaroo · 发表于 19-6-2014 11:06 AM

这个我很喜欢哦，不过10粒桂圆太少了

belove100 · 发表于 19-6-2014 02:42 PM

好好喝

missjennifer · 发表于 19-6-2014 03:38 PM

养血安神
好棒！
谢谢分享
感觉常喝肌肤会水水哦

Orange5134 · 发表于 19-6-2014 03:48 PM

谢谢分享

小虾虾 · 发表于 21-6-2014 07:36 PM

BabyKangaroo 发表于 19-6-2014 11:06 AM
这个我很喜欢哦，不过10粒桂圆太少了

你有尝试过吗？
可以随自己喜欢放的

小虾虾 · 发表于 21-6-2014 07:37 PM

belove100 发表于 19-6-2014 02:42 PM
好好喝

是的其实很好喝的
而且不会花费很久时间哦

小虾虾 · 发表于 21-6-2014 07:37 PM

missjennifer 发表于 19-6-2014 03:38 PM
养血安神
好棒！
谢谢分享

你喜欢就好哦谢谢你的阅读哦

小虾虾 · 发表于 21-6-2014 07:38 PM

Orange5134 发表于 19-6-2014 03:48 PM
谢谢分享

谢谢你的阅读哦

小虾虾 · 发表于 21-6-2014 09:56 PM

红枣银耳莲子羹

主要功效是什么？

　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

刚刚又做了糖水
首先需要准备的就是 1朵的银耳/白木耳
浸1夜
*选择的颜色不要过白白木耳原本就会有些的黄色
*把中间的黄色部位去除

准备一些些的磨皮莲子
我没有浸哦看到网络的分享是浸一夜可是我没有浸
*莲子的中间芯要处理不然会苦