你们伏地挺身能做几下??

运子 · 发表于 29-9-2006 09:32 AM

原帖由 cathythong 于 27-9-2006 12:14 PM 发表

哇！！！给我已经吐血了...

我男生。。。极限是30下。。。有够差的。。。

显示全部楼层 · 发表于 29-9-2006 05:20 PM

原帖由运子于 29-9-2006 09:32 AM 发表

我男生。。。极限是30下。。。有够差的。。。

哈。。。那你应改要好好检讨咯。。。

-SaD- · 发表于 1-10-2006 04:40 PM

之前我在ns他们练到双手合起来可以做50+下。。。
我平常pumpin也只能30+而已。。。paiseh多多下。。。

华安队长 · 发表于 3-10-2006 12:19 AM

我能一只手十下！

显示全部楼层 · 发表于 4-10-2006 02:17 AM

三十下左右。。弱喔。。

shyina · 发表于 4-10-2006 09:30 PM

你们都很厉害

我可以20下罢了

ianchoo1992 · 发表于 7-10-2006 11:30 PM

很差.70 下/5 分钟

Nash · 发表于 10-10-2006 05:50 PM

很久没有练，现在十下很累。。。

显示全部楼层 · 发表于 11-10-2006 09:23 PM

原帖由 matchesheaven 于 16-3-2006 21:16 发表
20下，我觉得很差，要怎样改进呢？

刚开始慢慢来，先是二十下。。
等到能适应的时候才慢慢提升次数。
可以加五下，过两天再加到三十。。四十。。～

cooleffect · 发表于 27-10-2006 12:10 PM

现在最多只能20下...

傲氣長存 · 发表于 2-11-2006 09:08 PM

一下而已.......XD

rf:

edenskim · 发表于 10-12-2006 06:43 PM

以前....可以40++下
现在勉强.....30下++....

乌鸦仔 · 发表于 15-12-2006 01:17 PM

手掌普通150下就有点累了
拳头其实没有特别累
只是多一个痛罢了
拇指三十下左右
靠墙倒立大概十下就手软了

y2vlim82 · 发表于 29-12-2006 03:28 AM

最高纪录一次过70下，平时30下应该没问题。

有一个变态的朋友可以单手一次过20下

班主任 · 发表于 29-12-2006 09:47 AM

10下,
因为种种原因33" 的大肚腩!

erermalu · 发表于 15-1-2007 09:48 PM

学生时代可以50~70下，现在5下就完蛋了

咖啡仔 · 发表于 30-4-2007 11:16 PM

30~40下吧。现在平均每天做20下。。

天浪星-简 · 发表于 1-5-2007 11:23 AM

100下一SET，做十SET，如果那天我没去运动的话

来自亚庇的成 · 发表于 3-5-2007 06:09 PM

原帖由 ha102559 于 13-7-2005 02:43 AM 发表
你们伏地挺身能做几下??

请大家分享!

以前....我能一天里面做500次或以上,不是一次过啦...是分早,午及晚分来做.....加起来是500次咯....一次过的话,没试过
100次....每次到50次就停下了.....

来自亚庇的成 · 发表于 3-5-2007 06:10 PM

原帖由 天浪星-简 于 1-5-2007 11:23 AM 发表
100下一SET，做十SET，如果那天我没去运动的话

哇....1000次啊.....不错!!!

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