干眼症的食疗方法比较简单

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干眼症的食疗方法比较简单，患有此症的上班族可采用以下食疗方法：

　　1益母草煮汤食。

　　2菊花泡茶饮。这些都是简单易行的食疗好方法，尤其是菊花茶，在办公室冲泡非常适宜。泡茶

　　的时间，这些刚好也能让眼睛休息一下。

　　干眼防治勤按摩

　　下面这个按摩疗法不用去专门的按摩室，也不用聘请专业的按摩师，自己轻轻松松几分钟就能搞定。

　　第一步：运转眼球：双眼先顺时针旋转10次，再向前凝视片刻，逆时针旋转10次，向前凝视片刻。然后双目轻闭，轻轻按摩眼皮约1至2分钟。

　　第二步：按揉穴位：两手拇指揉睛明穴约30次；两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次；两手食指分别按揉太阳穴四白穴各30次，有酸胀感时再按揉30次。

　　第三步：分刮眼区：双手握拳状，用食指紧压眼眶自内向外的刮动，上下眼眶各

　　15次，以出现酸胀感为宜。

　　第四步：分抹眼睑。微闭双眼，手指并拢由睛明穴向外分抹至瞳子廖穴，重复30至50次。

　　这个按摩法能清脑明目，增加视力，对治疗干眼症十分有效果。