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大家的伤都怎样处理???
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训练后,尤其是sparring后,受点伤是正长的事,但受伤之后,大家如过对待你们的伤处呢???其实大多数我都是不理它让他自然痊愈的,但是有些上可能要等上好几个星期...
大家都怎样处理呢???顺便分亨一下你觉得非常有効的秘方吧 |
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发表于 7-7-2005 02:06 PM
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俺通常都是先用药油自己推推，如一星期后不见好转才去让合格的中医师扎几针和推拿推拿。 |
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发表于 7-7-2005 03:47 PM
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可以试下看用水煮蛋（去壳，去蛋黄）热热的拿来滚黑青的地方，促进血液循环，会比较快散瘀。  |
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发表于 7-7-2005 05:49 PM
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我也是用铁打酒自己搽咯...经常自己按摩患处咯...
最好别让它自己好, 有些伤是不可不理的, 否则过了四十岁就什么问题都出来了.
例如打沙包, 打半个小时, 就要搽铁打酒和按摩十五分钟. 所谓练功难,疗伤更难. |
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楼主 |
发表于 8-7-2005 12:13 AM
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看来我真是不太会照顾自己的身体...各位的教诲,在下一定铭记在心 |
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发表于 8-7-2005 01:25 AM
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吉田明 于 7-7-2005 05:49 PM 说 :
我也是用铁打酒自己搽咯...经常自己按摩患处咯...
最好别让它自己好, 有些伤是不可不理的, 否则过了四十岁就什么问题都出来了.
例如打沙包, 打半个小时, 就要搽铁打酒和按摩十五分钟. 所谓练功难,疗伤更难.
我是用铁打酒自己搽咯..让它自己好.
so 刮风下雨就全身痛。不用过了四十岁.
大家请引以为鉴，多照顾自己 |
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楼主 |
发表于 10-7-2005 05:32 PM
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用拳头做PUSH-UP之后需要搽药酒吗???虽然不会痛什么...但怕会有后遗症... |
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发表于 10-7-2005 06:50 PM
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搽搽也无妨呀，可以每隔一天才搽，这样筋肉就不会僵化了。合格的中医药油应该不会有副作用罢……。 |
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发表于 15-7-2005 10:57 PM
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講到我都怕,我通常是不理他,睡一覺就好了,除非很嚴重,不然是不會看跌打的 |
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发表于 16-7-2005 05:41 PM
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曾经在练武的时候扭到脚根, 结果肿到像猪头饼也没有去看医生, 只让它自己好
结果... 现在后遗症来了, 偶尔在走路的时候会无端端会 "klask" 被扭到以下那样 ... |
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发表于 9-4-2006 09:10 AM
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如果有馬上腫起來的,先用冰塊腹1-5minit....
3天前,用鐵打酒小力搽...
過後才可以大力的搽
如果你想快點好的,天天用鐵打酒倒在棉花裡包著傷患.....
不過如果太過嚴重,我還是勸你找醫生..... |
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发表于 17-4-2006 09:48 AM
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练气功预防，预防病痛是健康的基本条件！！！ |
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发表于 29-4-2006 12:39 PM
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发表于 19-5-2006 12:50 PM
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回elingwoon,练个十年就可以了，还有兼练硬气功!!! |
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