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AnGeLiC_DeViL 的跑步记事簿
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苦练了一年多，终于破了10km-42min，才敢开贴，分享训练和比赛过程。
[短短的自我介绍]
短跑出生，曾经训练到很疯狂；脱离了短跑七年，再一次接触到跑步-长跑，找回跑步的热诚。
[目标]
挑战自己的极限还能去到哪里。
目前
5公里 - 20:04
10公里 - 42:11
21公里 - 1:53:30
42公里 - 4:06:48
目标 (2014)
5公里 - 18:59
10公里 - 39:59
21公里 - 1:35:00
42公里 - 3:45:00
本帖最后由 AnGeLiC_DeViL 于 23-10-2013 11:55 PM 编辑
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楼主 |
发表于 23-10-2013 11:51 PM
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楼主 |
发表于 23-10-2013 11:51 PM
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楼主 |
发表于 23-10-2013 11:51 PM
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| Total Workout Distance | | Jul-12 | | 140km | | Aug-12 | | 150km | | Sep-12 | | 85km | | Oct-12 | | 132km | | Nov-12 | | 97.93km | | Dec-12 | | 82.87km | | Jan-13 | | 45.15km | | Feb-13 | | 77.82km | | Mac-13 | | 52.05km | | Apr-13 | | 208km | | May-13 | | 184.12km | | Jun-13 | | 68.71km | | Jul-13 | | 162.7km | | Aug-13 | | 122.85km | | Sep-13 | | 230.24km | | Oct-13 | | 123.49km |
本帖最后由 AnGeLiC_DeViL 于 21-11-2013 10:15 PM 编辑
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发表于 24-10-2013 11:15 AM
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哇，短跑和长跑都很强。短跑能跑这么好心脏一定很强，加练一点耐力，全马的好成绩指日可待！加油！ |
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发表于 28-10-2013 07:19 PM
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楼主 |
发表于 29-10-2013 09:07 PM
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如果我是女的我就上台拿奖了。  |
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