少林大通臂拳

januaryhunter

http://www.youtube.com/watch?v=VUq-k9P3lDY

拳谱

金沙飞掌打虎靠山，
盯心标拳二郎担山，
双关铁门闪身炮拳，
金童献图千斤砸拳，
双手开弓鹞子翻山，
腋下藏花退步插拳，
单风贯耳追风相连，
顺手牵羊踢阴破胆，
猛虎跳涧执印翻天，
天王托塔换景移山，
真珠卷帘雷公飞天，
双风贯耳勒马按拳，
五花坐山回头望仙，
收势站定拳锋内收。


动作 （只供参考：摘自少林大通臂拳——杨俊杰）

1.预备势  身体自然挺直，两脚站立，与肩同宽，足尖向前，两手由下向上徐徐提起，变拳抱于腰两侧，拳心向上，目视前方。

2.金沙飞掌  左脚左跨半步，体左转90度，再抬右脚与左脚并步震脚；左拳变掌，与右拳由外向里划弧，在胸前相击；目视前方。右脚前上一步，屈膝成右弓步；同时左掌经前向左划弧，再向胸前穿击，右拳经下向右上方划弧掠平而下，抱于腰间；目视左掌。

3.打虎靠山  右脚后撤一步，左脚退后半步，脚尖点地成虚步；同时右拳由下向右上方划弧摆至头前上方，拳心向前，左拳经左向上划弧，落于左大腿上，掌心向外，目视前方。

4.盯心标拳  左脚前上一步，屈膝成左弓步，同时左拳经前，向上方平直击出，拳心向下，右拳经外侧绕弧掠下，抱于腰间，拳心向上，目视前方。

5.二郎担山  两脚碾地，体右转180度，起左脚，跳步向前，右腿弓，左腿踏直，成右弓步，同时右拳经左向上划弧向前平击，拳心向下，左拳随势收回胸前，再顺势向后下方摆出，拳心向上；上体微前倾，成担山势，目视右上方。

6.双关铁门  两脚碾地，体左转180度，收左脚成左虚步；同时两拳随势合并于胸前，两肘夹肋屈肘上冲拳，两拳心向后，左拳在前，右拳稍后，目视前方。

7.闪身炮拳  起身，两脚踏实；右脚向前上方弹踢，脚面绷平，同时右手向前拍击右脚面（响亮）。右脚落地成右弓步；同时右拳经胸前由下向上闪击，立于额前上方，拳心向前，左拳顺势向右经胸前冲出，拳心向下，目视前方。

8.金童献图  右脚后撤，脚尖点地，落于左脚后半步，成左虚步； 两拳变掌，回胸前交叉，左掌向上立于左额前上方，掌心向前，右手向下，置于右跨外侧，掌心向外，目视前方。

9.千斤砸捶  上动不停，体左转90度，顺势两脚向右跳半步，两腿下蹲成马步；同时左手经后绕头掠下，右手向右上方划弧，两掌变拳，向胸前砸去，两拳心向上，目视正前方。

10.双手开弓  两脚碾地，上体微起，略向右转，成右弓步；右拳经后向前平击，手臂平肩，拳心向下。接着，左拳向前冲出，拳心向下，右拳由右绕弧至头右侧掠下，抱于腰间，拳心向上，目视左拳。

11.鹞子翻山  上动不停，起左脚跳到右脚前，同时体右转180度，左脚顺势落于右脚内侧，脚尖点地，成虚步，两手变掌交叉立于胸前，掌指向上，掌心向外，目视两掌。

12.腋下藏花  左脚前上一步，屈膝成左弓步；右掌变拳向右划弧再向前方击出，拳心向下，左掌经左上方向右下方划弧掠下，变拳抱于腰间，目视右掌前方。

13.退步插拳  左脚略收，脚尖点地，身体下沉成左虚步；左拳经左向上再向右划弧掠下，护于裆前，拳心向里，右拳向上经外侧划弧掠下，抱于腰间，目视左前方。

14.单风贯耳  起身，左脚前上一步，屈膝成左弓步；同时左拳变掌，经左向上划弧，右拳向前上方击出，左掌抱于右拳，目视两手。

15.追风相连 两足不动，左掌变拳向后上方斜击，拳心向上；同时左脚跟提起，脚尖点地，重心后移，成左虚步；左拳经外绕弧摆于胸前，拳心向后，右拳收回腰间，目视右拳。

16.顺手牵羊  左脚略收，再顺势上步，屈膝成左弓步，上体稍向右转，右脚跟提起，脚尖点地；左拳变掌向右下划弧按下，落于左腿前下方，掌心向下，右手抱拳于腰间；上身略前倾，目视左掌。

17.踢阴破胆  起身，顺势左脚向前上方弹踢，脚面绷平；左手向前拍击左脚面（响亮）。左脚落地成左弓步，左掌变拳向前平击，右拳抱于腰间，目视左拳。

18.猛虎跳涧  两脚向前跳一步，抬右脚向前上方弹踢，右拳变掌向前上方拍击右脚面。右脚落地，体左转90度；起右脚向左跳半步，左腿顺势向左伸直，右腿全蹲成仆步，左拳护阴，右拳抱于腰间，目视左方。

19.撩阴重拳  起身，体左转90度，右脚前跨一步，屈膝成右弓步；右拳速从腰左侧向前平直冲出，拳心向下。左拳抱于腰侧，拳心向上，目视右拳。

20.天王托塔  左脚跳步前移，仍成右弓步。右拳变掌，向左经胸前绕弧略收，再向前上方直臂冲出，五指并拢向上，左拳变掌，与右掌同时环弧，收回腰左侧，目视右掌。

21.换景移山  上动不止，左脚前上一步，屈膝成左弓步；左掌变拳，经外侧向上绕头掠下，再向前平击，臂稍低于肩，拳心向下，右掌变拳，经外侧由下绕弧向上，架于头前上方，拳心向前，目视左拳。

22.珍珠卷帘  左脚收回，顺势提膝，成独立势，两拳变掌，由内向外划弧掠下拍击膝盖。接着，左脚落于右脚前方，脚尖点地，成虚步；同时，两手经外侧向上绕弧，于胸前交叉，拳心向外，两肘弯曲，紧贴两肋，左掌在前，右掌在后；目视前方。

23.雷公飞天  左脚踏实，右脚前上一步，提左膝，足尖向下，成独立势；两手同时经外侧向上向内划弧，接着变拳从胸前并齐击出，拳心向下；目视两拳。

24.勒马按拳  上动不停，左脚落地、向前成左弓步；两拳变掌，经外侧向下划弧至胸前合击（响亮）；上体微前倾。体右转90度，两腿屈膝成马步；两掌变拳，左拳由胸前下按于裆前下方，拳心向里，右拳抱于腰间；目视左侧。

25.五花坐山  体左转90度，抬右脚向前上方弹踢，脚面绷平；同时右拳变掌向前拍击右脚面（响亮）。右脚落地，上体略左转，右足支撑，左腿屈膝抬起，并迅速前蹬；同时右手经外侧绕弧左摆拍击左脚底（响亮）。接着左脚略下摆，右脚起跑跳腾空做二起脚，上体顺势略左转，右脚面绷平；出右掌向前拍击右脚面（响亮）。两脚落地，抬左腿微屈膝向后向左环摆，上体略左转。左脚落地，再抬右脚向左腾旋一圈，同时出左掌拍击右脚掌内侧（响亮）。右脚落地，抬左脚向左跨一步，两腿屈膝成马步；右拳由下向外向上划弧上架于头前上方，拳心向前，左拳向上、向内划弧下栽于左膝盖上方，拳心向外：目视前方。

26.回头望仙  上动不停，两脚右跳两步成右弓步；右掌由胸前向右经上划半弧，架于额前上方，掌心向前，左手向右腋下穿出，放在左腿膝上，掌心向外；上身略右探；目视左前方。

27.收势  起身，左脚与右脚并步立正；两手随势变拳，抱于腰间，目视前方。

hoechinseng

請問要如何區別少林的大、小通臂拳。
它和其他流派的通臂拳或者通背拳又有什麼區別呢？

JGK5079

天下武功出少林，HOHOHO

januaryhunter

hoechinseng 发表于 13-10-2013 10:24 PM
請問要如何區別少林的大、小通臂拳。
它和其他流派的通臂拳或者通背拳又有什麼區別呢？

百度百科：

少林大通臂拳
少林大通臂拳,是在小通臂和大洪拳的技法是基础上升华而创编的,具有结构严紧,招势大方,猛矫健,攻防兼备,实战性突出的特点,特别适于青少年演练.


小通臂拳
小通臂拳是少林寺吸收小洪拳,大洪拳和猴拳等功法和精华创编而成,其特点是小巧玲珑,活泼利索.手型以猴爪居多,以抓 弹 蹬 跳 翻 缩身为频见.所以有通臂形猴拳之说.  
该套路贯穿着活泼、机灵、对于活动全身关节，疏筋活络实有作用，既可健身，又可锻炼疾攻速退的攻防技能，是一路很受武士欢迎的优秀传统套路，尤其适合青少年演练。此拳是根据现代著名武僧素喜大师的传授和示范动作编写的，易学、易懂、易练，利于普及和推广。
小通臂拳是流传较早的少林拳术之一，此拳以上肢动作为主，形似猿臂，因此得名。
演练时要求拳肘配合，肩起、肘随、拳追。做到“拳左打、右肘拉，拳头握坚力量发”。此拳动作舒展大方，实战性强，即有“拳打膀劲如开弓”之说。

januaryhunter

少林小通臂拳

视频：http://v.ku6.com/show/0rzIdnO5-xtXuQdTVthktA...html

dm1791

八極拳的有嗎？

唔讲得

dm1791 发表于 20-10-2013 11:33 PM
八極拳的有嗎？

可去【八极拳交流专区】里面参考。所谓“八极参劈挂，神鬼都害怕。”，劈挂掌和通臂拳都是同出一源且讲究放长击远的拳法，但祖师及门派不同。而八极拳属于短打拳法，讲求寸截寸拿硬打硬开。