冬菇头着魔了~~

moonlim1988 · 发表于 8-10-2013 08:52 PM

我到底着了什么魔~~
我竟然跑去换 PBIM 的bib ~~ 10K to 21K ~！！
Oh No ~~~ 偶完蛋了！！！！

hongchai90 · 发表于 8-10-2013 09:24 PM

哦 ? 我还以为是42km 呢

test7788 · 发表于 8-10-2013 09:39 PM

好啦，我跟你换，我的也是按错到。。。42km。。。苦笑

don_use_me · 发表于 8-10-2013 10:36 PM

不会完蛋的啦。
PBIM 21很好跑的。

救苦救難搖頭族 · 发表于 8-10-2013 10:38 PM

21KM
很轻松罢了....2小时就跑完了。。。。

moonlim1988 · 发表于 9-10-2013 02:05 AM

你們是高手。。。小女子我還沒跑過hm吶！

cheemeng1188 · 发表于 9-10-2013 07:36 AM

moonlim1988 发表于 9-10-2013 02:05 AM
你們是高手。。。小女子我還沒跑過hm吶！

跑FM更刺激。。。

倪琦 · 发表于 9-10-2013 09:46 AM

加油吧！还有3个月时间

kiwiuno · 发表于 9-10-2013 02:53 PM

救苦救難搖頭族发表于 8-10-2013 10:38 PM
21KM
很轻松罢了....2小时就跑完了。。。。

21K 在２小时跑完！好厉害哦，
可以教我吗？
21K 我要用2小时48分才能完成。

matt_att · 发表于 9-10-2013 03:38 PM

搂主，加油吧，发烧的不只你一个，我这个要过半百的也发烧，只好咬着牙根。。硬上了，朋友都说，可以的啦。。。哎。。自己知道自己

molinlin · 发表于 9-10-2013 05:38 PM

征服了那座桥，就代表差不多要跑完的了。。。

Solskjaer · 发表于 9-10-2013 10:31 PM

我看你是疯了.................. 呵呵... 加油吧..

暹罗千层塔 · 发表于 10-10-2013 01:46 PM

我也是第一次hm，本来以为21km很近罢了
现在才发现12km 就累了。。。ohh NO NO NO!

打算到时候看人家跑自己也不要停下来就好。。。
大家一起加油！

麒麟~ · 发表于 11-10-2013 02:33 PM

跑出2：25就好

moonlim1988 · 发表于 11-10-2013 03:58 PM

麒麟~ 发表于 11-10-2013 02:33 PM
跑出2：25就好

2：25 不可能吧！！

麒麟~ · 发表于 11-10-2013 04:19 PM

moonlim1988 发表于 11-10-2013 03:58 PM
2：25 不可能吧！！

找个pace快的帅哥盯着跑

moonlim1988 · 发表于 11-10-2013 04:27 PM

麒麟~ 发表于 11-10-2013 04:19 PM
找个pace快的帅哥盯着跑

那我岂不要全程盯着他屁屁跑？！！

moonlim1988 · 发表于 21-10-2013 07:34 PM

刚完成了 KOTR 16.8KM ~~
我连一个pace都追不到！！
不能在2小时内完成！！
相当Down ~
开始替接下来的21KM担心了！！

麒麟~ · 发表于 21-10-2013 07:41 PM

+油我PB1M我也是跑21，希望脚快点痊愈 本帖最后由麒麟~ 于 21-10-2013 07:42 PM 编辑

救苦救難搖頭族 · 发表于 21-10-2013 09:36 PM

kiwiuno 发表于 9-10-2013 02:53 PM
21K 在２小时跑完！好厉害哦，
可以教我吗？
21K 我要用2小时48分才能完成。

我能2小时完成已可以偷笑了
和版主比起来只有吃灰层的分
版主都是 10km 4x分钟  21km 14x分钟起跳的
看你怎样练习的啊
除了平时跑步  每个周日都要出来做LSD 长距离慢跑  至少20km以上
你跑5km 10km什么成绩啊?

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