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有什么方法。。。
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发表于 27-6-2013 11:39 PM
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发表于 27-6-2013 11:45 PM
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我手的肌肉就是靠伏地挺身练出来的。虽然可能练出来没办法像jin那样完美但你还是可以试试，如果你不想去gym的话
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楼主 |
发表于 29-6-2013 04:37 PM
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yongjian91 发表于 27-6-2013 11:45 PM 
我手的肌肉就是靠伏地挺身练出来的。虽然可能练出来没办法像jin那样完美但你还是可以试试，如果你不想去gym ...
我也要有，但没他那么美 T_T
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楼主 |
发表于 29-6-2013 04:38 PM
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yongjian91 发表于 27-6-2013 11:39 PM
我建议可以在家练伏地挺身
我也有 但没他那么美 T.T
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发表于 10-7-2013 09:57 AM
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类固醇，您的最佳选择！  |
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楼主 |
发表于 11-7-2013 12:33 PM
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自护吉翁 发表于 10-7-2013 09:57 AM
类固醇，您的最佳选择！
我不要靠药物。。。 
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发表于 11-7-2013 12:48 PM
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RaymondAlala 发表于 11-7-2013 12:33 PM
我不要靠药物。。。
类固醇是药物?
看来你懂的东西还真的有限公司，活在自己的世界里。
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发表于 11-7-2013 12:56 PM
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carlosmak 发表于 11-7-2013 12:48 PM
类固醇是药物?
看来你懂的东西还真的有限公司，活在自己的世界里。
那个是营养辅助品不是药物，更何况我是经常服用野生蓝藻王。
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楼主 |
发表于 11-7-2013 12:57 PM
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发表于 11-7-2013 01:01 PM
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RaymondAlala 发表于 11-7-2013 12:33 PM
我不要靠药物。。。
放心啦！里面的成分是天然营养成分，不是药物。只是拿来辅助营养而已，不是把它当做饭吃。看来你需要营养顾问了，或者是找一下fitness gym相关的人询问营养咨询。再不是的话，你自己就google search "supplement"就对自己最好。 |
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发表于 11-7-2013 01:07 PM
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RaymondAlala 发表于 11-7-2013 12:57 PM
不懂啊，听了好像药物这样
当然活在自己的世界啦 ， 难道去你的世界咩 蒙巨gek ...
我活在人的知识世界，至少还有人懂我说的东西。
你要去我世界很难得到资格咯。
说明白点，你这些叫做孤陋寡闻。
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楼主 |
发表于 11-7-2013 01:10 PM
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斗牛犬王 发表于 11-7-2013 01:01 PM
放心啦！里面的成分是天然营养成分，不是药物。只是拿来辅助营养而已，不是把它当做饭吃。看来你需要营养 ...
哦哦。。。。原来是supplement来的厚。。。。。。不好意思我华语不好
谢拉。。。。。。
那么吃就好了么？不用练GYM 哦？ 因为我是怕我后面的肌肉结硬去。。。。
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发表于 11-7-2013 01:12 PM
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发表于 11-7-2013 06:11 PM
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RaymondAlala 发表于 11-7-2013 01:10 PM
哦哦。。。。原来是supplement来的厚。。。。。。不好意思我华语不好
谢拉。。。。。。
Vitamin B Complex的功效是使得我们精神奕奕、Q10的功效是跟caffein有所相似，有一些虔诚于某某信仰也是提倡以Q10取代caffein、Protein可以boost energy或者是stamina、Omega 3的功效可以保护自己的心脏以免面对心脏病的风险、最后Nitric Oxide (N.O)的功效是帮助心脏血筋通常。我不要赚你的冤枉钱，更何况你拿SPM result之后是否要升学还是未知之数。所以，你还是自行去任何GNC outlet购买含有那些成分的supplement比较好。而且，那些GNC的chain outlet各自都有自己的consultant。问清楚那些consultant才买比较好，不然买错东西就白白浪费掉。你可以选择继续working out，跟着除此以外你也可以顺便学Zumba、Pilate或者是任何其他形式的有氧运动。(cardio exercise) 即使你working out几tough都好，你的身手还是可以一样那么敏捷的。甚至，你出拳的时候还是可以有理想的杀伤力和速度。
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楼主 |
发表于 12-7-2013 01:54 PM
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斗牛犬王 发表于 11-7-2013 06:11 PM
Vitamin B Complex的功效是使得我们精神奕奕、Q10的功效是跟caffein有所相似，有一些虔诚于某某信仰也是提 ...
哦哦。。。。。。那我等下去看看。。。。。
我没试过用supplement ,因为我师父强调的是自然 ， 中药之类的东西。。。。。
有氧运动是什么意识哦？ 我不是很懂。。。。  |
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发表于 12-7-2013 03:16 PM
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RaymondAlala 发表于 12-7-2013 01:54 PM
哦哦。。。。。。那我等下去看看。。。。。
我没试过用supplement ,因为我师父强调的是自然 ， 中药之类 ...
CARDIO EXCERSICE，类似AEROBIC的运动。告诉你，RICKSON GRACIE在那些年也是有WORK OUT甚至也有练YOGA。
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楼主 |
发表于 12-7-2013 03:41 PM
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斗牛犬王 发表于 12-7-2013 03:16 PM
CARDIO EXCERSICE，类似AEROBIC的运动。告诉你，RICKSON GRACIE在那些年也是有WORK OUT甚至也有练YOGA。
...
哦哦。。。我和别人学过cardio boxing , 但只是好像body conditioning / GYM 这样罢了... 
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发表于 13-7-2013 12:29 AM
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RaymondAlala 发表于 12-7-2013 03:41 PM
哦哦。。。我和别人学过cardio boxing , 但只是好像body conditioning / GYM 这样罢了...
类似哪一些的东西，Zumba已经算是温和了。
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发表于 13-7-2013 01:58 PM
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这里有谁记得杨斯(BOLO YEUNG)吗？他以前年轻的时候很TOUGH，但是老了的时候MUSCLE变成皱纹。杨斯曾经跟李小龙拍几部戏，跟着在1980年代拍BLOODSPORT 1是饰演CHONG LI。（JEAN CLAUDE VAN DAMME也是在BLOODSPORT 1饰演FRANK DUX，DUX RYU NINJUTSU） |
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