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缓释蛋白 casien protein
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睡前喝casien可以促进睡眠时候的生长激素
但是睡觉前喝casien而导致肠胃得不到休息会不会对身体不好？？
喝了casien肚子饱的时候去睡觉会不会容易长脂肪呢？
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发表于 21-5-2013 05:21 PM
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发表于 21-5-2013 05:37 PM
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 casein 是没用的 |
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发表于 21-5-2013 05:54 PM
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casein=牛奶
医生都一直推荐睡前一杯奶，对睡眠有帮助，何来对肠胃不好呢。
睡前吃东西会肥是迷思，myth。
肥不肥是看整天总卡路里的摄取量。不是单单看一餐。
我本人最近cut 着，每晚照喝casein ,体重也是慢慢减。
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楼主 |
发表于 21-5-2013 06:51 PM
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谢谢解答
牛奶大侠:casien没用难道牛奶才有用 |
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发表于 21-5-2013 07:18 PM
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懒惰解释。。。
怎么说。overrated supplements
^^^^ gnne84是对的 |
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发表于 21-5-2013 07:56 PM
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对casein=牛奶 （Whole Milk not Low fat) |
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发表于 21-5-2013 07:57 PM
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whole milk 的 fat slow down 你的 digestion !!
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发表于 22-5-2013 11:41 AM
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有些讲睡前吃东西好，有些讲不好，原因好像是晚上应该让胃休息，不然中胃癌的可能性会提高。。
更有些养生人士说晚餐不吃最好。到底是怎样  |
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发表于 22-5-2013 01:31 PM
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禽兽 发表于 22-5-2013 11:41 AM 
有些讲睡前吃东西好，有些讲不好，原因好像是晚上应该让胃休息，不然中胃癌的可能性会提高。。
更有些养 ...
吃 也要死，不吃也要死。。。。。所以。。。吃 ！！！ 死了也不后悔。。。。
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楼主 |
发表于 22-5-2013 05:19 PM
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说到底有得吃就吃咯，盖了之后不能吃了.gif) |
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发表于 22-5-2013 06:34 PM
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我睡前都是大大杯牛奶的 
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发表于 23-5-2013 10:20 AM
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cher 发表于 22-5-2013 06:34 PM
我睡前都是大大杯牛奶的
计算你会得多少的calories, protein, fat, amount and money if compare taking casein that have high protein, low carb, low calories and small portion.... |
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