孕妇吃水果的好与坏

voguekingdom

孕妇饮食讲究 八水果千万别碰】妈咪怀孕以后，对日常饮食就要格外小心，就连对水果的选择也不能马虎哦！孕妈咪吃什么水果好？吃哪些水果需要小心？孕妈咪不能吃哪些水果？来看看吧~特别提醒，以下水果不能吃哦：①杏；②桃子；③桂圆；④菠萝；⑤李子；⑥木瓜；⑦榴莲；⑧山楂

晨曦_87

我怀孕时超级喜欢吃榴莲，所以还是有吃

其他时间吃kiwi，苹果，橙，蜜瓜等等

巧克力蛋糕

做么不能吃梨子和木瓜？？

LOLITA

巧克力蛋糕 发表于 7-3-2013 02:42 PM
做么不能吃梨子和木瓜？？

大概2個月時我吃了梨子，結果來紅，可能太涼了吧～

pigellen

榴莲我吃很多叻，会怎样？

btyrange

我好像什么水果都吃，不过量就好

btyrange

pigellen 发表于 7-3-2013 03:17 PM
榴莲我吃很多叻，会怎样？

上次朋友怀孕吃榴莲结果发高烧生病了，
今天听另一个孕妇说，吃榴莲宝宝生出来是肥肥kit kit 的，
我觉得看个人吧，想吃就吃，别过量就好

pigellen

btyrange 发表于 7-3-2013 03:23 PM
上次朋友怀孕吃榴莲结果发高烧生病了，
今天听另一个孕妇说，吃榴莲宝宝生出来是肥肥kit kit 的，
我觉 ...

我是在中期时吃。现在后期不敢动了，很热气。

kopi.ice

黄梨可以吗?

瑜琪

柿子——对付妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

瑜琪

孕初期：-

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。


孕中期：-

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。


孕晚期：-

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

瑜琪

多吃六种水果 胎儿皮肤自然好

1. 板栗

板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

2. 橙子

许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

3. 柠檬

孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
　　
4. 香蕉

香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1~2根便好。

5. 木瓜肉

许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

6. 红枣

红枣是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品，因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用。

瑜琪

kopi.ice 发表于 14-3-2013 09:16 AM
黄梨可以吗?

孕妇吃黄梨要谨慎，如果孕妇本身就是对黄梨过敏，建议您就不要食用黄梨。
当然也会有的孕妇再食用了黄梨之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用黄梨。

孕妇吃黄梨有什么好处？
　1、黄梨含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

　2、黄梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;
　3、黄梨性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

其实在吃其实在吃黄梨时先把黄梨去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。
将黄梨用盐水浸泡，也可避免过敏的发生。这样处理一下，适当的吃一些黄梨，也就是一次吃大概一两片的样子，还是能起到补充蛋白质的作用。
当然，也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

MrsPig

瑜琪 发表于 14-3-2013 10:01 AM
孕妇吃黄梨要谨慎，如果孕妇本身就是对黄梨过敏，建议您就不要食用黄梨。
当然也会有的孕妇再食用了黄梨 ...

我的婦科醫生交代不可以吃黃梨，說有科學證明會流產噢。