我家厨房 - 宝宝餐单

janelee0130

这是我家宝贝的餐单。。。还不够多元化，因为一岁之前她能吃的，还蛮有限的。

后来，买了一本书，由营养学家为宝宝设计的餐单，我以后要努力一点做给她吃了。。。

1。苋菜鱼碎粥
2。苋菜萝卜金瓜鱼粥
3。金瓜薯泥
4。南瓜香蕉面包卷
5。苋菜肉碎稀饭
6。炒肉碎手工面
7。牛油果面包  。草莓
8。清汤手工面
9。南瓜全麦面包
10。长豆萝卜鱼片手工干捞面
11。鲑鱼鸡蛋卷
12。香煎鲑鱼配滑粥

janelee0130

苋菜鱼碎粥

这是她开始吃副食的粥。。。



材料：白米、剁碎的鱼片、剁碎的苋菜、江鱼仔粉

慢炖3小时。。。

janelee0130

苋菜萝卜金瓜鱼粥

老公说，没想到宝贝的粥，居然这么美味，这么香。。。



材料：白米、红萝卜丝、金瓜丝、苋菜碎、鱼肉碎、江鱼仔粉

janelee0130

金瓜薯泥

今天不煮中餐，所以宝宝也不吃中餐。。。
来个薯泥吧，给她换换口味。。。



食材：马铃薯、金瓜、马友鱼

做法：
1。将全部材料切丁，然后蒸上约15分钟。
2。蒸熟后，用叉子把食物捣烂即可。

*p/s：我有加一汤匙的奶粉（宝宝喝的），加不加都可以。

janelee0130

南瓜香蕉面包卷

买了一本营养师设计的婴幼儿的餐单。。。所以跟着做给宝贝吃。。当然，因为材料有些不足，所以做了些更改。。。
材料：白面包、香蕉、南瓜泥、奇异果、草莓

做法：
1。南瓜切丁后，蒸熟，然后放在冰格里雪藏，要用的时候，拿1-2粒结了冰的南瓜退冰后就可以了。
2。将结了冰块的南瓜泥，稍微退冰后，放在碗里隔水煮热后，涂抹在白面包上，放上香蕉后卷起，然后切小块食用。
3。我有在旁边加了切丁的奇异果和切片的草莓，让宝贝吃多些水果。。。


今天宝贝看到这午餐，超开心的。。。

janelee0130

苋菜肉碎稀饭

我们大人吃苋菜炒饭，宝贝就吃这个。。。



材料：米饭、鸡梅肉（切小丁）、苋菜（切碎）、红萝卜丝、江鱼仔粉、清水适量

做法：将全部的材料一同放进小锅内煮到米饭稀烂就可以了。

nov

妈妈的食物永远是最用心的

janelee0130

nov 发表于 7-3-2013 04:22 PM
妈妈的食物永远是最用心的

也是比较健康的。。。

janelee0130

炒肉碎手工面



这也是我们吃什么，她也吃什么。。。只是她的少了辣椒和黑酱油。。。

janelee0130

牛油果面包  。草莓



材料：
面包（白面包，不过我用的是potato bread）
牛油果
草莓

做法：
1。牛油果去皮去核，果肉捣烂成泥，然后涂抹在面包上，再盖上一片面包。
2。把面包切成三角形。
3。草莓洗干净切小块就可以了。

cat8235

janelee0130 发表于 9-3-2013 03:57 PM
牛油果面包  。草莓

好用心哦～加油

kuan3278

lz, 你的宝宝多大了？ 我也是刚开始给我的宝宝吃粥，暂时只加了萝卜。。
请问你的江鱼仔粉是怎样做的？？ 6个月宝宝可以吃吗？？

janelee0130

kuan3278 发表于 11-3-2013 02:51 PM
lz, 你的宝宝多大了？ 我也是刚开始给我的宝宝吃粥，暂时只加了萝卜。。
请问你的江鱼仔粉是怎样做的？？  ...

我的宝宝现在1岁了。。。之前6个开始吃粥。。。刚刚开始要很有耐心喂，因为他们还不会吃。。。可能开始只是吃一两口而已。。。

不过，在她6个月开始吃粥时，我就有加江鱼仔粉一起炖粥给她吃。。。

我是把江鱼仔洗干净，清除内脏骨头和头部，然后晒干/烘干，之后把它搅成粉末，然后收在瓶子里。。。

wkh79

    谢谢楼住的分享。

kuan3278

janelee0130 发表于 12-3-2013 11:15 AM
我的宝宝现在1岁了。。。之前6个开始吃粥。。。刚刚开始要很有耐心喂，因为他们还不会吃。。。可能开始只 ...

那江鱼仔粉一般可以收多久？　

happytoy

谢谢楼住的分享。

nanas

楼主， 小小建议， 苋菜(青菜类)不用一开始就下锅煮。
等粥煲好了， 苋菜另外煮熟了， 再一起拌匀了才给宝宝吃。

milkgal79

多多分享哦。。。谢谢。。。

janelee0130

清汤手工面

janelee0130

南瓜全麦面包