Bachata 歌曲分享

mic9498

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因为学跳Bachata的关系而接触的这个又性感，又可以减肥的舞步。。。 Bachata From Wikipedia, the free encyclopedia. 舞蹈： Bachata舞是交际舞中男女距离最近的舞蹈，具备减肥神速，增强性能力，巩固爱情的三大好处！要你的男友乖乖陪你减肥，跳Bachata恐怕是最好的方式！ Bachata舞的起源 实际上这种类型最早被称为amargue（辛酸或者悲伤音乐），后来才以bachata这个模棱两可的（相对中性）名称广为人知。佣工们创造了bachata，这是他们下班后的娱乐活动。他们通常用后院随手可得的物品演奏（垃圾桶，长篙等）。在多米尼加部分农村地区，bachata意思是垃圾，不过在大多数城市居民看来，bachata意思是聚会。也有人称bachata是由意大利语的ballata演变而来，ballata是意大利几个世纪前流行的一种流行的音乐类型。佣工们创造了bachata，这是他们下班后的娱乐活动。他们通常用后院随手可得的物品演奏（垃圾桶，长篙等）。在多米尼加部分农村地区，bachata意思是垃圾，不过在大多数城市居民看来，bachata意思是聚会。也有人称bachata是由意大利语的ballata演变而来，ballata是意大利几个世纪前流行的一种流行的音乐类型。 优点： Bachata舞是交际舞中男女距离最近的舞蹈，具备减肥神速，增强性能力，巩固爱情的三大好处！要你的男友乖乖陪你减肥，跳Bachata恐怕是最好的方式！ 不同: 和salsa不同，Bachata中女生是当任不让的主角，男生的主要动作就是灵活的摆动介于女生两腿之间的那条腿，用以带动舞蹈的方向。 最大的好处减肥： 你要如何扭动自己的臀胯、如何下蹲、如何甩头、如何开腿、完全要靠自己的动力，因为一旦音乐响起，旁边围观的人群就会集中在你的身上，至于你的舞伴，就像一个支架，而你则是这支架上的画布，展现画的色彩和意义！ Bachata丝毫不会让你觉得这是一个运动，当你挥汗如雨的时候，你关注的肯定不是音乐什么时间结束，大腿怎么酸痛，你只关注的舞伴是否对你满意，周围的人是否羡慕和妒忌。当你沉浸在音乐和舞伴的快乐当中，身体得到释放的轻松之中，其他的事情通通抛掷脑后，这就是Bachata的魅力。 首先Bachata需要你的双腿有弯曲和下蹲的动作，并始终保持这个动作，很锻炼耐力。腰背挺直，大体和男伴保持一拳的距离，太远则生疏，太近则色情。臀胯灵活，懂的随节奏送出，否则会很快尴尬德挤出碰到男伴的双腿莫邪不美观。升级的版本中，还需要下腰的动作，能锻炼腰部的力量，当然在练习的时候下腰可以慢慢来，否则很容易拉伤背部肌肉。放得开的时候，也可以增加甩头的动作，这能锻炼平衡能力。 跳Bachata的女生，通常都身姿挺拔、前凸后翘、比例均匀，这和舞蹈的锻炼要素不无关系，而最美妙的是，跳Bachata女生在锻炼身体肌体的同时，也锻炼出健康性感的女性特质！ Bachata的舞步 Bachata是4/4拍。基本舞步很简单：主要是前进。后退和侧步动作。男女一起跳时，男生先稍弯膝盖站立，女生的左腿在男生两腿之间，右腿在男生的左腿外，两人的大腿位置要交叉，女生随着男生的移动而移动。一个简单的例子；右脚起步，123步向右走，4左脚碰右脚，然后左脚起步向左重复。 动作分解： 1 右腿向右横迈一小步，右脚半角裸体，重心大部分在右脚上，身体整个向左旋转点。 2 左脚向右迈一小步，并到右脚旁边，左脚也是绊脚掌落地，同时身体向右转 3 右脚继续向右横迈一小步 4 脚下不懂，胯部向左上顶，幅度要大些，迅速左上定跨，然后回到原来的位置

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